西紅柿汁
很多女性因爲臉上長斑，買了很多護膚品進行使用，其實在天然的食物當中，很多食物是具有保護皮膚以及消除雀斑功效的，那麼到底哪些食物能趕雀斑呢?
黃瓜粥
取大米100克，鮮300克，精2克，10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火逐步煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以滋潤皮膚、祛斑、減肥。
當代科學研究證明，黃瓜含有富厚的鉀鹽和必然數目的胡素、維生素C、維生素B1、維生素B2、類、卵白質以及芥、磷、鐵等營養因素。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
西紅柿汁
逐日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治有較好的浸染。由於西紅柿中含富厚的維生素C，被譽爲“維生素C的客棧”。維生素C可剋制皮膚內酪氨酸酶的活性，有用鐫汰玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養顏佳品。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有富厚的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。另外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不只可以白嫩皮膚，防備皮膚血管老化，消除面部，並且還具有防治的浸染。
湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時閣下。逐日早、晚餐後各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記實其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防備皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳清除黑斑。
其它
用冬瓜藤熬水用來擦臉、沐浴，可使皮膚潤澤、消除雀斑。
金盞花葉汁也有護膚除斑的功能。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清新和皎潔皮膚。
長斑的患者們還在擔心容貌形象問題嗎?你們還在瘋狂的購買護膚品嗎?愛美女性們，只要你們巧飲這些食物，便可以“吃掉”雀斑哦。
