2016過去了，去年你定的一定要瘦下來，一定要有腹肌胸肌都實現了嗎?那麼，今年你的新目標是什麼呢?就是瘦下來，還要有肉!那我們就先來解決你那難看到啤酒肚吧!今天你們的任務就是2017最新的燃脂訓練。
顯瘦有肉
我們約定的“穿衣顯瘦，脫衣有肉”呢?大家都知道想要練出6塊腹肌事件不容易的事，當中重要的關鍵時能把整體的體脂率降下來，然後在配合一些腹部運動才能把啤酒肚擺平。
好身材
肌肉男模
男性肌肉
本期小編要推薦的這套燃脂訓練，絕對能實現你 “穿衣顯瘦，脫衣有肉” 的美夢!這裏的每個動作都要做足20秒，休息15秒不宜過長，6個動爲一組，做3~4組爲一次。加油!堅持就有回報咯!
顯瘦，有肉應該是所有男人的共同夢想吧，誰不想自己的身材好到和明星、男模一樣呢。那麼，你要知道人家都是愛鍛鍊的傢伙哦!如果你也能讓自己同樣愛上健身，你一定可以變得更加完美哦!
