薏米紅豆去溼氣的消息越來越火，溼氣嚴重影響着我們的身體健康，而薏米紅豆是專門去溼氣的，所以說很多人都在推薦別人用薏米紅豆去溼氣，但是不少人用了以後效果卻不盡人意，其實薏米紅豆並不是適合所有人喝的。
薏米紅豆去不了所有溼氣
溼氣也是有分類的，並不是所有的溼氣都是同一種，薏米紅豆只能去除其中一種溼氣，對於其他分類的溼氣薏米紅豆是沒有辦法的，所以說薏米紅豆去不了所有的溼氣。
薏米紅豆是隻能祛熱溼的，尤其是對於熱溼所導致的各種不適症狀，薏米紅豆喝幾碗就見效，但是對於寒溼等溼氣，薏米紅豆就幫不上忙了。
除此之外，很多人在做薏米紅豆的時候還會出各種各樣的問題，中醫裏面的紅豆指的其實是赤小豆，並不是我們經常見到的紅豆，紅豆和赤小豆還是有一定區別的，紅豆養心，赤小豆纔是可以祛溼的。
而且紅豆看起來比較圓潤，而赤小豆看起來是細長的。而薏米直接煮的話容易傷脾，光祛溼不健脾，反而還會讓體內溼氣更重，甚至還會有脾虛的危險。
溼氣也有分類
1.寒溼
寒溼困脾指的就是寒溼內盛，困阻脾陽脾失溫運，以納呆、腹脹、便溏和身重爲主要表現的寒溼證候，其臨牀表現就是腹部脹滿。
如何去除寒溼
首先，我們要出汗，不管是運動後出汗還是吃了溫熱的食物出汗，又或者是泡腳以後微微出汗，這些都是可以達到祛寒溼的效果的。
而且我們還可以經常吃一些辛辣、溫熱的食物，保持一些驅寒的飲食習慣，比如吃蔥薑蒜、牛肉、羊肉等溫熱又高熱量的食物排寒溼，或者是我們可以選擇一些去寒溼的藥酒。
2.熱溼
熱溼主要就是指溼熱內蘊，脾失健運，臨牀表現是噁心嘔吐、口中黏膩、口渴不多飲和便溏不爽等。
如何去熱溼
首先，中醫在祛除熱溼這一方面是非常強的，比如拔火罐、艾灸、按穴位、鍼灸等等，這些方法都是可以有效的祛除熱溼，保證我們的身體健康。
除此之外，我們還是要從食療方面下手，偶爾吃一點清熱祛溼的湯，少吃辛辣、甜食、冷飲等食物，這樣是很容易在體內積存溼熱的。
如何看出體內有溼氣
1.頭暈
當溼氣入侵我們的身體的時候，會出現頭暈沉重的現象，就像是頭部頂着一塊又厚又重的布，身體困重，四肢沉重，全身都不舒適，除此之外還會出現發熱和怕冷怕風等症狀。
2.關節痠痛
當溼氣已經侵蝕到關節的時候，關節也是會出現一些病症的，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重和關節屈伸不利等表現。
2.消化不良
當溼邪困擾到我們脾臟的時候，會出現胸悶腹脹、食慾不佳、飯量降低等，而因脾虛運化不利所導致的內溼的時候，會出現口淡、口黏乏味、口渴又不想飲水等症狀。
3.洗澡時身上有紅點
剛洗完熱水澡的時候，會覺得身上有很多小紅點，一顆一顆的比較癢，這種症狀過一會就消失了，不過這也就說明我們體內是有溼氣了。
4.減肥不利
體型偏胖，感覺沒怎麼吃，身體就容易胖，而且還總覺得做什麼事情都非常吃力不得勁，這也是說明體內有溼氣了。
很多人都會莫名的覺得身體不舒服，這就是體內溼氣在作怪了，但是我們在祛溼這方面還是要講究正確方法和對症治療的，不要不分青紅皁白就一個勁的喝薏米紅豆粥，這樣反而會傷身。
