“在寒冷的冬季，
沒有什麼比洗個熱水澡
更讓人舒服的事兒了。
可你真的會正確洗澡嗎？
當心，洗澡方式不當也會致癌！”
讓我們一起來看看消息中洗澡致癌的理由：
自來水中加入氯氣殺菌消毒，但伴隨產生的氯仿是致癌物。冬季，熱水不停地往身上衝，水中的致癌物質經過加熱後揮發，經由呼吸道大量進入人體。在密閉空間洗澡超過13分鐘，人體吸入的致癌物質就越多，洗得越久致癌的可能性就越高。另外在搓澡時，用力的搓洗會致使脆弱的表皮受損，細菌真菌趁虛而入，日積月累會引發皮膚癌！
這是真的嗎？
一向喜歡追求真相的小編，
馬上去找專家查詢它的真實度！
武漢大學中南醫院腫瘤科主任熊斌
自來水中的氯氣在高溫下確實會揮發，但氯的含量相對較低，並且國家對添加氯的標準有嚴格限制，自來水中的氯對人體沒有什麼影響。
“洗熱水澡時間過長致癌”僅存在理論可能，臨牀上幾乎不可能出現。皮膚癌的發生大多數與紫外線或放射線的過度照射有關，而且更“偏愛”白種人，在我國的發病率較低，從未聽說搓澡用力過度會導致皮膚癌。
難道，整個消息只是一個徹頭徹尾的謠言嗎？
別急！
熊主任說了：“雖然洗澡與癌症之間並無直接聯繫，但冬季洗熱水澡時間確實不宜過長。最好不要超過15分鐘，否則反而會消耗體力，導致疲勞感加重。特別是年老體弱的人羣更要注意，以防引發心血管方面的問題。”
看到這裏，小夥伴們是不是鬆了一口氣？
但是千萬別高興得太早！
爲了大家的健康，
小編真是操碎了心，
特意仔細在網上搜羅了一番！
雖沒有洗澡致癌的相關案例，
但卻真有人因爲洗澡導致死亡！
2013年，瀋陽40歲男子老周晨跑後洗了一個冷水澡，結果引發心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來……
2012年，北京一名19歲年輕小夥洗澡後和同事聊天中突然發生心臟驟停。雖然經過現場同事搶救短暫恢復了心跳，但最終仍未搶救過來被判定身亡。
2010年，大連40歲男子於峯加完班後，在宿舍洗澡，結果造成心臟病突發，於峯猝死身亡。
五種洗澡不傷身的方法
1、晚上洗澡不可晚於九點，否則易得體溼
《黃帝內經》有言：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，晚上陰氣盛。
所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
另外，《內經》裏也說了“百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓溼氣很容易進去到體內了，造成體溼。
如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九點爲限！只要儘量在九點以前洗就好。
2、冬天洗澡40 最適合
冬天40 左右比較合理，夏天25 比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
3、洗澡次數因人而異
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
4、淋浴時間15分鐘較爲合理
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
5、先洗臉，再洗頭，後洗身
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因爲我們剛開始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。
養生須知：六種情況不宜洗澡
1、血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
2、體質較差女性不能用冷水洗澡
對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
3、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
5、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38 時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。
6、飯後不可立即洗澡
飯後，體內血液集中在消化系統，以利於消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分佈。造成消化系統血液循環相對減少，可造成消化不良等。
