失戀是失去曾經相愛過的人，而非失去愛情。年輕的我們纔剛起步，有那麼多美好的事物在等着我們，怎能將大好時光沉浸在自憐自傷的消極情緒中呢？
失戀並不可怕，可怕的是你不能走出失戀的痛苦。對於執着於愛情的人來說，失戀是一個晴天霹靂的打擊。也許我們在戀愛的時候就曾想過失戀這個問題，當它真正逼近的時候，我們發現失戀的痛苦遠比我們想象的還要強烈，以至於我們不願意相信這個事實，開始選擇逃避、甚至走向極端。
（戀愛技巧：如何走出失戀陰霾）
1、傾吐和宣泄
找一個可以信賴的好友或閨蜜，訴儘自己心中的愛與恨、怨與愁，以釋放心理壓力，並傾聽他們的評說與勸慰。還可以用文字入日籍、博客等把自己的苦悶記錄下來，求得心理解脫。實在難以排解時，不妨關起門來，放聲大哭一場。還可以叫上幾個姐妹去KTV大聲歌唱，都不失爲宣泄的好方法。
心碎和短時間放縱不代表一蹶不振，木心說，人不是容器，是導管，快樂和悲傷都會流走。
這樣不科學不健康地發泄了幾天後，你就要想辦法理清情緒，爲繼續前進，撫慰好自己七零八碎的自尊。
2、換種方式思考，樂觀面對
蘇格拉底：“孩子，爲什麼悲傷？”
失戀者：“我失戀了。”
蘇格拉底：“哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道了。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比你對戀愛的投入還要傾心呢？”
失戀者：“到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非箇中人，怎知其中的酸楚啊。”
蘇格拉底：“丟了就丟了，何不繼續向前走去，鮮美的葡萄還有很多。”
失戀者：“她曾經跟我說，只有跟我在一起的時候，她才感到幸福！”
蘇格拉底：“那是曾經，是過去，可她現在並不這麼認爲。”
失戀者：“這就是說，她一直在騙我？”
蘇格拉底：“不，她一直對你很忠誠的了。當她愛你的時候，她和你在一起，現在她不愛你，她就離去了，世界上再也沒有比這更大的忠誠。如果她不再愛你，卻要裝着對你很有感情，甚至跟你結婚、生子，那纔是真正的欺騙呢。”
夕陽易逝的嘆息，花開花落的煩惱，人生本是不快樂的！因爲擁有的時候，我們也許正在失去，而放棄的時候，我們也許又在重新獲得。
3、移情
移情並非別戀，不是要你辭舊迎新投入新戀情，而是及時適當地把感情轉移到失戀對象以外的其他人會事上。你可以離開二人世界，迴歸到大集體的溫暖，與朋友發展更爲密切的關係；去聽一場搖滾演唱會，跟着大家大聲吶喊，讓自己釋放壓力；來一場說走就走的旅行，投身大自然的懷抱中，以得到心靈的撫慰；聽着輕鬆的音樂，大步走開去參加你喜歡的娛樂活動，讓快樂沖淡憂傷。
失戀不會每次都發生在你身上，除非你總是愛上同一類人，或者你沒有在上次的失戀中吸取教訓並改進自己。我還是會相信，星星會說話，石頭會開花，穿過夏天的柵欄和冬天的風雪過後，你終會抵達。在這個坎上，應該擡起頭，繼續往前走，這樣纔有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了，不要因爲失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。
