過去的已經過去了，現在的你只能接受過去，生活還在繼續。每個人都有遇到感情傷痛的時刻，失戀了之後變得茶飯不思，萎靡不振，如果想要讓分手後的自己快速振作起來，你就要找到失戀療傷的方法，讓自己的心情走向陽光，不要活在愛情悲劇裏，分手了學會跟往事說拜拜。接下來本站告訴你走出失戀陰影的方法，華麗的和過去告別。
1分手後走出失戀陰影的方法
一：死也要死個明明白白
分手了，失戀了，如果已經無法挽回，何不把原因搞個清清楚楚明明白白。熱戀中當個傻子就算了，總不能到最後還是糊里糊塗的，所謂“要死也要死個明明白白”。即使你之前用各種各樣的理由安慰自己，爲她開脫，但這時候你已經沒有必要，也沒有理由再這樣做了。一定要讓腦子清醒過來，不要活在想象中的愛情悲劇裏。也許你們之間是有一些無可奈何的現實因素，或無法調和的矛盾分歧，但親愛的，無論如何請勇敢正視這一切，千萬別給自己找太多理由和藉口，看清愛情關係的真相，和真實的對方。
二：找出真正的自我
每個人在每段關係中都或多或少有過失敗，但重要的不是你失去了什麼，而是你是否在失敗的戀情當中找到真正的自我，也就是這些失敗有沒有告訴你什麼是不能接受的、什麼是無所謂的、什麼是真正喜歡的。很多事情也許在過去是無關緊要的，但對現在的你來說是異常堅定不可動搖的。知道自己想要什麼，無論在愛情還是將來的人生中都至關重要，你的目標更明確，剩下的時間可以更集中的消耗在那些真正能讓自己獲得幸福感的事情上。
三：承諾的尺度
承諾意味着必須兌現的責任，也許一時的心血來潮、不假思索的衝動，做出了日後讓你辛苦不已又費力不討好的承諾，所以在說出口前，一定要三思而後行。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。你對這段關係的未來期許是什麼，你會爲此付出哪些努力、努力到何種程度，這些努力對你的能力和工作有何要求、限制，如果上一段結束的愛情結局與你最初設下的承諾不符，你要調整自己，也要調整承諾的內容和尺度，在自己能力範圍內做出力所能及的承諾，纔是對自己和對方真正負責。
四：重新思考愛情
結束一段戀情以後，你需要重新思考一下自己到底需要什麼樣的愛情。對於下一段愛情，你有什麼樣的期望，你是想要找到自己最愛的那個人，還是找一個愛自己的人趕快結婚，又或者你不想這麼快考慮結婚的問題，你只想要一個幫助自己派遣寂寞度過失戀期的人。爲了不讓自己再次受傷，對於愛情的思考是必要的。
失戀是人生的一個組成部分，如果你遇到了那麼你的人生會比沒遇到的人更豐富，也有可能成爲改變你的契機，失戀了就好好的思考一下愛情，也許下一段纔是你的命中註定。
2失戀療傷的正確做法
1、充實自己，以填補失戀帶來的空虛
失戀之後人往往會覺得失去了生活下去的動力，總覺得自己不管做什麼都好像失去了意義，整天都是渾渾噩噩的在混日子，但是一旦全心全意投入到某件事上面，至少在那個忙碌的期間可以暫時減輕失戀帶來的打擊。許多人選擇用工作麻木自己，高強度長時間的工作確實能讓人沒有那麼多心思去胡思亂想，但是工作結束之後呢？所以失戀療傷並不建議採取通過工作來麻木自己，以尋求走出失戀的方法，這隻會加重痛苦，因爲身心都沒有得到釋放。當然，生活要繼續，工作也不能放下，只是在工作之餘，我們完全可以通過一些有益於身心健康的運動，來充實自己的生活，你不能讓自己閒下來，而你所忙的事情也是真正能讓你發泄的和身心舒暢的事。
2、走出自己的世界，多參加社會活動
很多時候當你覺得難以釋懷的事情在聽過別人的經歷之後會覺得什麼也不是，失戀的人也是如此，每個失戀的人都覺得自己是全世界最苦逼的人，沒有人比自己更慘，他們早已經把自己的想法禁錮了起來。所以這個時候，失戀的人如果能走出自己的世界，跟別人多交流，一來當局者迷旁觀者清，身邊的人會爲你解答一些深深困擾你的問題；二來失戀的人何其多，當你聽多了別人的事蹟，你會突然發現，失戀也不過如此，這只是人生必經歷程罷了。最簡單直接走出失戀的方法一定是開始一段新的感情，隨着時間的推移和新感情的到來，你的傷口會慢慢癒合。當然，舞步學院告訴你短時間你可能很難接受重新開始一段感情，但是你可以試着去跟別人接觸，畢竟沒了愛情還有友情嘛。去參加社活動不僅能讓你接觸新的人，每個人都有自己的特點和相處方式，你遇到的人越多，你的想法會隨之越來越成熟，他們教給你的東西也會越來越多。
3、去找個兼職能獲得收入的事情做做
去找一個兼職，能獲得收入的事情做做。讓自己去感受下社會。讓自己感覺到自己還是有價值的。人這一生情感的痛苦需要在現實中消化。如果在現實中你沒有像你想的那麼強大，那麼在情感中就更不要自以爲是。因爲這個社會太現實。人生難有幾回醉，不要輕易因爲一個人的離開而失去你所有的自信，那麼將來你回憶的時候，你也會看不起你自己。如果真的是勇士，就應該明白，一個人的離開，有意無意都是註定的。不必強求誰，自然而然留在身邊的纔是最深的懷念和眷戀。失戀並非魔鬼，它雖然給人痛苦，但是也帶領人成長，只有真正經歷過失戀的人才真正領悟愛情的真諦，只要你有走出失戀的勇氣，只要你失戀後採取正確的做法，時間會給你最好的答案。
3失戀分手了怎麼快速走出來
1.要懂得，學會放手
人生本來就是一場相逢，人生也是一場遺忘，無論你是否情願，今生遇到的一些人，一些事，無論悲喜，最終都會被淹沒在時光裏。而這些事情無論是什麼樣的，最終都會成爲歲月中的風景，每當空閒時，也會讓你成爲記憶中最深沉的畫面。所以，你要懂得，學會放手，這也是對你們之間感情的最好溫柔。既然留不住對方，何不成全對方，不牽絆對方，讓對方去尋找真正愛的人，而自己也可以一個人好好地靜一靜，好好地想一想，這一生該與什麼樣的人相伴一生，該與什麼樣的人爲伍。
2.做一個簡單的人，默默地做自己
失戀，使得你明白，再過分的牽強，再處心積慮地替對方着想，也許最終都會化爲烏有。把自己的快樂建立在對方的喜好上，你永遠都無法獲得自我認可和幸福感。走出失戀陰影從現在開始，做一個簡單的人，默默地做自己，從此以後不再取悅於誰，不再依附於誰，只爲自己內心的堅強和果敢，只爲讓自己更加從容不迫。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。此次煩憂之後，你已經不再會輕易感覺到煩惱。既然自己最在意的風景已經離自己而去，那自己還有什麼煩惱可言。生命既然如此遼闊，我們何不把自己的眼光放得更加長遠一些？
3.學會對自己好
人生，往往因爲簡單而走向豐富。因爲經歷過，所以你纔會懂得什麼時候該做什麼樣的選擇，該說什麼樣的話。因爲走過，路過，你便會明白，一個人一定要首先學會對自己好，然後再談論對其他人好。因爲這一生除了我們自己，沒有人比我們更加值得信賴。因爲情感和利益本身就是一個虛無而又現實的東西。多少感情，多少愛情一旦和這兩個染指，往往後果不可收拾。漸漸地我們就發現，如果三觀不同，即使走到一起，也未必長久，所以既然總是沉浸在痛苦中無法自拔，不如學會自嘲，丟掉煩心，給自己的心情重新打掃，從此以輕快的步伐走向陽光。
當一個人看清了愛情的真相之後，就不會用執着來對待往昔。因爲時光會讓人明白，你的陽光，自然會有人來取暖。我們不能左右愛情，但是我們可以左右自己。我們不能改變往事，但是我們可以開創未來。當你理清楚了你的問題，你便會明白，打開另一扇窗，到處都是陽光和能量。學會跟往事說拜拜，纔有足夠的時間去享受未來。
