近年演技獲不少網民贊有進步、成功擺脫性感花瓶形象的高海寧（高Ling），其主演的《殺手》、《迷網》同時播出，而暑假之後播的《反黑路人甲》和《C9特工》亦有高Ling份，一口氣連環4個劇，非常厲害。
不過，原來除了港劇之外，近日在內地討論度極高的新劇《三十而已》高海寧亦有份演出，而該劇更是高海寧首次演出的內地劇集，不過由於檔期關係，所以她只是屬於客串性質，她接受訪問時表示：是一個新的嘗試！不過因爲檔期關係，所以劇中我的戲份拍了兩日，主要是同女主角江疏影的對手戲。我的角色是一個悲情人物，因爲無勇氣改變現有生活方式，所以忍受男朋友不斷的背叛。
劇集在內地開播以來，討論度極高、豆瓣評分有8.1，成績不俗，高海寧透露自己都有追劇，並大讚故事寫實也很細膩：主要講30+現代女性面對的各種壓力，例如家庭、工作、戀愛、甚至社交，觀衆好容易產生共鳴！
高海寧在《三十而已》的男朋友，是曾在《荷里活有個大老千》飾演“螳螂”的馬志威。他在劇中飾演有錢仔，在遊輪上遇上江疏影后，隨即展開追求。
問到高海寧會否順勢發展內地市場，她說一切都等公司安排，並表示：自己負責做好每一個工作。她又指出由於劇中的角色需要是一個會講國語的香港女生，所以公司安排了她，看來無線都有意幫高海寧開拓內地市場，並以《三十而已》試試水溫。
另外，提到四劇連播，加上演技備受讚賞，有網民更在討論區發起推高海寧做視後，高海寧十分謙虛表示:我近日每天開工，連自己的劇出街都看不到幾集，等我有空會上網重溫，好多謝他們的支持！
