手机版
保存到桌面
热门搜索:
护肤
影视资讯
国际热点
首页
服饰
着装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
热点
社会
国际热点
人间百态
奇事怪事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
>
乐活
>
运动健身
>列表
盘点健身器械的优缺点
划船器优势:比较全面地整体练习,趣味性较强。局限性:需要一定时间才可以掌握正确技巧;训练中需要停止运动才能调节阻力;占地较大。#p#副标题#e#跑步机优势:可以让你的全身有全面的训练效果。局限性:跑步对关节有一定的冲击力......
2023-11-27
一周局部瘦身让狐狸精也嫉妒你
·手臂对于上半身肥胖体型居多的东方女人来说,上手臂一直是上帝另一处失职的创作,而且手臂上的赘肉一旦成形之后,就很难瘦得下来。手臂肥胖一般分为两种,手臂外侧肥胖的原因包括了脂肪堆积、橘皮组织、肌肉肥大等,而......
2023-11-27
七大要领健身房健身须注意
下面我们提出七点在健身健身中应该注意的事项,供各位朋友参考。1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间,保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天,每天至少半个小时。但切记中......
2023-11-27
女性健身需要吃蛋白粉吗?
Q健身女性疑问:我是一位喜欢健身的女性,年龄在25岁至30岁之间,我几乎没有吃过什么运动营养食品。但是我的教练和周围的很多健身的朋友都在吃蛋白粉、植物蛋白或乳清蛋白。我想向您请教:健身的女性需要吃蛋白粉吗?为什么?男......
2023-11-27
帆船驾驶操作技术揭秘
横风直线驶的操作技术横风直线驶的风向角通常是在80-110O。在操作中,主帆的滑轨位置向下风移动,同时放松主帆前缘调整绳和斜拉器,让帆的孤度增大,孤度中心后移,舵手要不断地校正航向,防止航向的偏离。在操舵时,要保持相对的......
2023-11-27
太极分三大修炼法
太极拳是内求人体本具功能的智慧——所以,反求诸己(现代人称之为内向性思维、内求法)就显得特别重要,这其中,不管有多少太极拳方式训练,必须以内求为根本,这是太极拳与外家拳的最根本的区别,亦是获得太极拳真谛的最......
2023-11-27
打乒乓球有哪些好处?
作为中国的国球--乒乓球,它起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为桌上的网球。19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去......
2023-11-27
如何正确选择家中健身器材
宝贝一:拉力器臂力器握力器拉力器、臂力器锻炼人的臂力,握力器锻炼握力。拉力器可以说是肌肉的雕刻刀,对塑形有很好的作用。多种锻炼姿势可以到网上查看学习。健美拉力器:80元Q:选什么样的好A:安全第一,簧要结实的,拉力器像这......
2023-11-27
乒乓球健身对人体四大益处
乒乓球运动运动集健身、竞技、娱乐于一体,具有良好的健身价值,值得大力推广。促进交流,增进友谊:通过参加国内外各种乒乓球运动,可以相互交流经验,切磋球技,达到相互学习,共同提高的目的,建立良好的人际关系,使我们在生理、心理......
2023-11-27
校内健身房不再是“鸡肋”
随着人们生活水平的提高,健康意识的增强以及对自身形体要求意识的复苏,越来越多的人们已经将健身列入到日程表中,人们对健身需求的巨大,必然促进健身行业的白热化竞争。据了解,目前健身行业已经不再将目标锁定在上班族身上......
2023-11-27
图解教你如何使用瑜伽绳
1.把最尾端穿进两个扣环中。2.再反穿第二个扣环。3.前后移动扣环调整长度。......
2023-11-27
睡前十分钟瑜伽修身法
睡觉也是修炼?这大概最适宜忙碌的都市人,赶紧隆重推出。每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,半个月之后,身体会知道这一切变化。放心,睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作,而是利用瑜伽放松精神和形体,由内而外梳理身体。当然了,还能顺......
2023-11-27
最FASHION的高尔夫瑜伽,美体进行时
动作1肩旋转式动作要领:手尖轻轻点在肩膀上,大臂向前合拢,肘关节相触碰,然后慢慢展开,向后扩展到极至,肩膀拉伸,肩胛骨靠近。同时配合呼吸,手臂向前合拢时呼气,吸气时扩张胸部,手臂向后展开。锻炼部位:肩膀、胸部、背部健身效果:......
2023-11-27
三种方法提高台球水平
以下这些方法能让你以非常快的速度成为一名台球高手,当然,你一定要付出巨大的努力和拥有一颗坚韧而顽强的心,才能达到!所以,想成为台球高手的朋友们,摆正自己对台球的态度,加以苦练,最终你们会成为可乐吧高手的!1.多打一些比......
2023-11-27
傍晚锻炼最容易减肥
专家研究表示晨练不科学,锻炼最好在晚上进行。人体生物节律显示:傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚,人体氧摄入峰值也在傍晚。此外,傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间,人的各......
2023-11-27
足球应注意健康细则
1、吸咽的危害吸咽无论是对一般人还是足球运动员,都是不应倡导的。吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在,它使运动员有氧耐力(一般耐力)的典型指标--最大摄氧量水平下降,造成这一结果的原因主要有两个方......
2023-11-27
陀螺健身的好处
神鞭头顶水平转,打时用力动作连。手肩并用成一体,倾斜引身向上旋。遇头旋转到后边,鞭鞘打准螺腰间。鞭走一条线,横扫一大片。鞭音响亮声声脆,陀螺飞舞转的欢。烦事愁事齐消散,宣泄压力猛打鞭。人人常打能体键,专治顽症肩周炎......
2023-11-27
动感单车的奥秘在哪里?
动感单车英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐,目前选择动感单车的人士......
2023-11-27
上班族应该如何锻炼最合适?
以下是适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时锻炼的简便易行功法,而且随时可做,效果显着,可以全练,也可根据个人需要选练。有些功法的运动量和运动强度要循序渐进,以不感到肌肉酸痛为度。此外,练功必须长期坚持才能见效,一旦......
2023-11-27
热瑜伽健身新时尚
热瑜伽在中港两地迅速形成热潮练习房温度须摄氏38度高温瑜伽和传统瑜伽最大的区别就是,练习房的温度必须达到摄氏三十八度,据瑜伽练表示,高温瑜伽非常适合初学者。由於在身体未热的情况下就练习瑜伽,很容易受伤。尤其是对......
2023-11-27
做瑜伽运动为自己塑造S身段
瑜伽是一种静态的有氧运动,因此练习瑜伽不会感到很疲劳,效果却非常神奇。做瑜伽不仅有助于改善血液循环,减少脂肪和体重,纠正骨骼和体形,还能带来轻松的感觉和平和的心态,增强自我价值和信心,亦可明显改善睡眠,提高工作效率。......
2023-11-27
柔道的渊源
柔道起源于日本古代的柔术。日本明治10年,日本青年嘉纳治五郎汲取众多柔术流派的长处,始创了一套适合青少年锻炼身体,便于防身自卫的技术体系,为区别于其他柔术,称为"柔道"。经过嘉纳治五郎先生的辛勤努力和大力提倡,......
2023-11-27
夏日如何毕现性感锁骨?
毕现性感锁骨实际上,锁骨形如S状。我们平时看得到的,是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨,让颈下线条更明朗,与背部线条相互呼应呢?1、俯卧于床上,双臂支撑,身体尽量伸直,头顶向上方延伸。身体及头部向右侧转动,......
2023-11-27
瑜伽教练亲身实践的产后减肥妙法
陈超琪是一家健身俱乐部的瑜伽教练,她女儿刚刚度过一周岁生日,身体和智力都十分健康。她怀孕的时候已经35岁了,但从孕前准备到最后生产,陈超琪一直是按照自己的方式,给胎儿和自己享受最佳的营养和美丽生活。由于瑜伽要求素......
2023-11-27
跳伞——勇敢者的运动
跳伞又称为勇敢者的运动,是国防体育运动中的一个项目。跳伞运动是利用降落伞从高空跳下的一项体育运动。包括伞塔跳伞、氢气球跳伞和飞机跳伞。飞机跳伞竞赛项目有:男、女高空、长时间延迟、特技和600米、1000米、1500......
2023-11-27
2500
首页
上一页
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
下一页
尾页
今日头条
1
健身好帮手 健身带
2
春季失眠 百合莲子汤助好眠
3
助宝宝远离尿床的十大妙招
4
如何挑选密云小枣
5
关于触电有什么急救措施
6
宝宝的舒适环境 我们来创造
7
甘婷婷的老公是谁 隐婚生子不肯认却惨遭吐槽虚伪
8
毛桐的功效与作用
9
分娩之后多长时间可以进行减肥瘦身
10
瘦脸的按摩方法有哪些呢
每日精选
“风情万种”的5大拉丁舞
2023-11-27
健身好帮手 健身带
2023-11-27
健康钢管舞成为流行!
2023-11-27
教练提醒:骑马8个注意事项
2023-11-27
猜你喜欢
预防早泄有哪些办法呢
宝宝睡觉不应该养成的几个坏习惯
感恩老师经典短信
远离失眠就喝这6款中药汤剂
痛经:女人无法言喻的阵痛
宝宝出游状况及对策大全
王宝强发表离婚声明 捉奸在床女方被讽水性杨花七年婚姻走到尽头
糖尿病老人怎么吃才健康
土贝母
精彩图片
走出来的健康 都市人共享
夏日如何毕现性感锁骨?
气功与体育锻炼的区别
五个动作让你瘦腿又瘦腰
拉丁舞释放自我塑玲珑身材
桑巴激情无处不在
热门标签
名医多长寿的秘诀
儿童节幽默短信
易发前列腺癌的群体
中国埃博拉疫苗进入临床
欧式眼
宝宝肛周脓肿怎么办
没劲
孕产期疾病该如何预防
护眼的健康食谱
大青木
被恙虫咬险丧命
怎么预防职业癌
酸浆
早上起床抽烟的危害
养生保健的注意事项有哪些
病因未明
布朗博士标准口径玻璃奶瓶
膝关节骨质增生的临床表现
最新文章
老人吃什么水果可以降血压
前列泰胶囊的说明书
【图】吴镇宇跟黄秋生的电影有哪些 其二人感情深厚令人羡慕
膀胱癌的食疗方法有哪些
宝珀高级女表推荐 女性腕表中的贵族体验
秀儿是你吗什么梗:称赞和调侃的意思(网络流行热梗)
饭饭男友张蓝心是哪一期 揭张蓝心男友是谁
春节给学生经典祝福语大全
汉和帝是谁
儿女须知:伟大的母爱