重庆再发高温橙色预警 37℃热浪袭来

重庆市气象台今(30)日中午发布“高温橙色预警”信号，预计今天14时到19时，我市渝中、大渡口、江北、九龙坡、南岸、沙坪坝、巴南、北碚、渝北、江津、綦江、长寿、涪陵、垫江、丰都、梁平、开州、万州、云阳、奉节、巫山、巫溪等区县气温将达37℃以上。请以上各地注意防暑降温及预防火灾。

高温来袭怎么办

1、上午10点至下午4点的高温时段尽量减少户外活动，外出时应采取防护措施。户外作业人员合理安排时间，尽量避开高温时段，注意调节情绪和作息时间，保证睡眠，并备好防暑饮品和药品。

2、低温储存食品，防止变质。烹熟食品应及时食用，提倡“现买、现做、现吃”。接触生鱼、生肉和生禽后应注意洗手，防止交叉污染，生熟食炊具要分开使用，做好食具、炊具的清洗消毒工作，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等传播媒介。蔬菜、水果应充分浸泡、清洗后食用。

3、小孩暑期在家，家长必须叮嘱小孩注意用电安全，尤其是空调、电风扇等家用电器的正确使用。

4、空调温度不宜过低，以防受寒或引发“空调病”。风扇不要长时间对着头部一直吹。大汗淋漓时忌用冷水冲澡，稍事休息后再用温水洗浴。