近年演技获不少网民赞有进步、成功摆脱性感花瓶形象的高海宁（高Ling），其主演的《杀手》、《迷网》同时播出，而暑假之后播的《反黑路人甲》和《C9特工》亦有高Ling份，一口气连环4个剧，非常厉害。
不过，原来除了港剧之外，近日在内地讨论度极高的新剧《三十而已》高海宁亦有份演出，而该剧更是高海宁首次演出的内地剧集，不过由于档期关系，所以她只是属于客串性质，她接受访问时表示：是一个新的尝试！不过因为档期关系，所以剧中我的戏份拍了两日，主要是同女主角江疏影的对手戏。我的角色是一个悲情人物，因为无勇气改变现有生活方式，所以忍受男朋友不断的背叛。
剧集在内地开播以来，讨论度极高、豆瓣评分有8.1，成绩不俗，高海宁透露自己都有追剧，并大赞故事写实也很细腻：主要讲30+现代女性面对的各种压力，例如家庭、工作、恋爱、甚至社交，观众好容易产生共鸣！
高海宁在《三十而已》的男朋友，是曾在《荷里活有个大老千》饰演“螳螂”的马志威。他在剧中饰演有钱仔，在游轮上遇上江疏影后，随即展开追求。
问到高海宁会否顺势发展内地市场，她说一切都等公司安排，并表示：自己负责做好每一个工作。她又指出由于剧中的角色需要是一个会讲国语的香港女生，所以公司安排了她，看来无线都有意帮高海宁开拓内地市场，并以《三十而已》试试水温。
另外，提到四剧连播，加上演技备受赞赏，有网民更在讨论区发起推高海宁做视后，高海宁十分谦虚表示:我近日每天开工，连自己的剧出街都看不到几集，等我有空会上网重温，好多谢他们的支持！
