炎炎夏日即将结束，准备迎接秋老虎。送你三招，让你在秋季身心愉快。以下三种放松法随时可以做，只需要5分钟。1大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志......

中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机;而通过指甲的光泽、纹路、斑点等......

测试心率变化的方法当连续游泳结束时，或每游一定距离结束时，立刻测试脉搏的跳动次数，即可反映出心率的变化。控制运动强度中老年人在游泳时，除保持一定的距离外，还必须注意适当的负荷强度，方能奏效。如何控制运动强度？最简便......

桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有肺之果之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。一、补气补虚桃皮糖：取鲜桃2000克，洗净去......

过年回家如何做好健康防护？从政府层面目前是做了两个准备，一个是加强和村医志愿者的沟通，同时也强化了医联体的作用，对他们做好培训。另一个就是用大喇叭给老百姓科普用药知识、疾病常识。现在针对个人防护，主要可以归结八......

一、涮羊肉别贪嫩小心旋毛虫病涮羊肉因为吃法简便且味道鲜美，是冬天里人们最喜欢的饮食之一。但如果涮羊肉没有熟透就吃，就可能会有染上旋毛虫病的危险。据专家介绍，旋毛虫病是人畜共患的一种寄生虫病，可引起十二指肠炎，损......

很多做父母的，因为对孩子太好，这也不许那也不许，怕出危险，怕生事端；要不就是担心孩子受委屈、不高兴，真的是捧着怕摔、含着怕化……但偏偏是这些好心和过分的溺爱，这种一厢情愿的父母的好心成为阻碍孩子健康成长......

习惯1：高温油炒菜。很多人炒菜时习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。习惯2：不......

加湿器——回味春色人类感觉适宜的环境湿度一般在50%到65%之间。但是，北方冬季的天气，空气的相对湿度只有15%左右，因此如何达到平衡的室内湿度，是加湿器的首要任务。家庭中的干燥不利于人们的皮肤，也不利于家具......

春药是能提高性欲和增强性功能的药物，也叫催淫药，国外有用斑蝥、性激素，甚至用可卡因、大麻等,这些都有很大的副作用。中国也有春药，主要是由温肾壮阳的滋补药组成，如秃鸡散、益多散等都是复方组成的春药，经现代药理研究，它......

1、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。2、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。3、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标......

模样通常情况下，阴道和外阴经常会有少量的分泌物以保持适度湿润的水平，这就是白带；它由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体和子宫内膜的分泌物组成，并含有阴道上皮脱落细胞。正常的白带大多颜色透明，状似蛋青，洁净而适量。中医认为脾......

吃苦苦瓜等苦味的蔬菜具有微弱的杀菌作用，尤其对喜欢动物性营养的条件致病菌具有抑制作用。生吃苦瓜可以迅速减低条件致病菌的数量，消除体内的慢性炎症。可以每顿饭生吃一根苦瓜，最好餐前吃;喝苦丁茶、莲心茶，吃苦味的柚......

冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏......

下面一类是宫颈的炎症。急性宫颈炎主要是淋球菌和衣原体引起的，表现出多量脓性白带，宫颈的充血、水肿等等。急性炎症一定要好好治疗。慢性宫颈炎，到医院就诊的大部分是慢性宫颈炎。治疗刚刚已经讲了，如果出现了宫颈的糜烂......

年夜饭的食物选择，要荤素搭配，添加豆类、杂粮，并讲究烹调方法和饮食方式，尽量做到能生食的不熟食，能凉拌的不炒制，能炒制的不蒸煮，能蒸煮的不炖制，能炖制的不煎炸。年夜饭少不了饮酒助兴，但饮酒要适当、适度，最好选用黄酒，因为黄......

当世人还在继续呼唤生命延续时，美国伊利诺伊大学公共卫生学教授加尹·奥山斯基、加州大学的老化专家莱奥纳德·海佛立克等最近提出了健康寿命新理念。这几位科学家认为，活得好，比活得久更重要，科学研究也应该......

近来皮肤科专家告诉我们：门诊部收治了一些因穿着劣质洞洞鞋诱发过敏的患者。医院皮肤科专家说，科里最近就接诊了七八位穿这种仿制洞洞鞋过敏的患者，其中有一位年轻女孩的脚部皮肤糜烂得很严重，出现大量水疱和红疹。穿这种......

想知道您的体内是否有毒素存留吗？下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。1腰腹部出现赘肉。（10分）2.经常发生便秘、腹泻。（5分）3.呼吸道容易上火。（5分）4.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。（5分）5.梳头时持续掉头发......

1.防流感服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在流感病毒表面，为维生素C提供攻击的靶子，从而置流感病毒于死地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。2.防肺炎具有抗氧化与调节免......