1.小心裹着糖衣的毒药甜食不仅热量高，对皮肤也不好，更容易造成肥胖。所以喜欢吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里。2.速食店的致命吸引力像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最爱。它不像......

美味食谱是瘦身MM的最爱，亲手安排自己的瘦身食谱对MM来说，也是一大成就，那就让我们来关注下一3日份的营养瘦身食谱吧！香菇酿豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。制作方法：（1）将豆腐切成四方小块，中间挖......

芦笋番茄牛奶材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量。做法：1.将芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切成小块。2.把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒入杯中，加入冰块即可饮用。排毒功效：牛奶中含有丰富的钙质，且易于......

更年期女性体态变化的主要原因是由于卵巢功能的衰退，导致雌激素水平下降，出现脂肪代谢障碍，雌激素水平在脂肪代谢中起十分重要的作用，更年期女性雌激素水平降低，致使血液中胆固醇含量增加，低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白升高......

每天都有无数妹纸说要减肥，一直坚信控制嘴、迈开腿才是减肥的真理，不过现在的懒妹纸太多，都爱简单有效的小动作，那就看看这组动作吧，只要三个步骤。step.1用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，脚背用力绷直。眼睛向下方凝视......

如今生活水平好了，丰盛美味的食物越来越多，从而导致肥胖一族也越来越多，尤其是女人，肥胖的可不少，那么，女士减肥方法有哪些呢？女人减肥吃什么呢？下面，我们一起到文中看看女人的减肥食物吧！适合女人减肥的食物蜂蜜喝蜂蜜减肥是有......

8种食物让你在夏季吃出好身材绿茶绿茶能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻。这种热饮很普通，但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂，能加速新陈代谢，有助减肥，是女士的不错选择。所以，不管工作或闲暇之余，都可以泡上一杯绿茶，静......

减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为,因此，推出了一套减肥心理操,你可以试......

1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收......

1.白面包关于白面包的说法是很矛盾的。一方面是消化吸收很快，因而增加了身体贮存脂肪的可能。但是另一方面，对于追求肌肉体积的健身爱好者来说，快速消耗吸收又是有益的。在训练前后摄入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分......

天生的好身材，没有后天的保持，还是会成大胖纸的，下面就跟小编一起来看看吧!1、模板：碧昂斯——性感紧实的臀碧昂丝于台上的舞姿性感，绝美的臀部曲线则是她的最傲人资本，也因此被英国KissTV音乐台选为臀部最美的歌......

一、卵巢出毛病，身材无曲线卵巢一旦出现了问题，会让你的身体曲线大打折扣，出现乳腺下垂、萎缩，身体走形等现象。卵巢早衰是女人们最不希望发生的事情。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退是自然现象，但由于现代女性长期有巨大的......

山楂当水果吃比较少见，山楂应用得比较普遍的还是山楂片。有些人会到超市买些山楂干用来泡茶。但是仅用山楂干泡茶显得有点孤单，如果加点其他的东西下去或者效果会加倍呢。下面要介绍的自制减肥茶就是山楂菊花茶。菊花是......

每一个漂亮的MM都想让自己的身材够性感，够火辣，这不仅是她们青春的标志，也是她们青春热火的展现。然而，由于日常生活饮食的诱惑，有些人还是出现了不想要的粗腿、肥臀等现象。中医按摩，帮你瘦腿、瘦臀、瘦腰，让你做一个实实在......

因为各种各样的原因，很多时候我们并没有专门的运动器械。那么是不是只有去健身房才能达到健身目的？并不是！今天，小编就给大家介绍无器械健身！即不用健身器械也能完成的健身方法。一、无器械健身计划1、平板支撑无器械健身......

全智贤产后恢复将复出目前经恢复纤细身材据台湾东森新闻消息，韩国艺人全智从去年宣布怀孕开始，便推掉所有工作，专心养胎，终于在2月10日顺利生下儿子，升格当妈妈。近日，传出即将在5月复出的消息。据悉，全智贤因为担任数个时尚......

茶品每天饭后或下午茶的时候，来上一杯老中医减肥茶是最好不过的，相比排毒效果来说，老中医的瘦身茶更多的是帮助你消脂甩脂，清理你体内多余的脂肪，帮助你打造出易瘦体质。茵陈减肥茶材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各......

舞蹈最开始是被我们用来表演观赏节目的，随着生活水平的提高，舞蹈渐渐的成了我们平常挂在嘴边的减肥运动。的确如此，舞蹈属于一种有氧运动，通过跳舞可以有效的舒展筋骨，缓解工作带来的疲劳，还在不知不觉中也会燃烧很多的卡路......

瘦身的人都知道有一些忌讳的烹调方式，比如烧烤。其实尚可商榷，只要我们适当做些调整，烧烤也能烤得健康，并不耽误瘦身。享瘦生活每一天。你就这样做下面的瘦身食谱吧，吃吃就能减肥哦!首先，食材上我们要挑选有益瘦身的食物，而......

>>推荐阅读：产后健康瘦身的10个妙招产后减重忌口最重要很多人看到市面上五花八门的减肥产品总是东买一点，西吃一点，纳闷为何自己无法像广告中说的一样，轻轻松松地减肥成功。其实减重没有快捷方式，重要的还是要改变自己的生......