有一种名不扬而效果奇的美容奇术，因人们不知其中的殊妙而被忽视，其实它就像中草药蒲公英一样，位卑而有大功，如能知其妙用，一剂蒲公英，功胜白虎汤。这种名不扬而效果奇的美容奇术就是冥想美容术。什么是冥想美容术，它何以能美......

导语：冥想作为瑜伽实现入定的一种途径，其目的就是让心、意、灵完全专注，有人说冥想很可怕?之前小编为大家讲解过最大的骗局就是瑜伽，那么今天呢就为大家揭秘冥想对人的十大好处和坏处，感兴趣的不妨一起往下看!冥想对人的十......

随着高考的临近，很多的考生都出现了大脑一片空白，怎么背书都记不住，经常幻想考试失利怎么办。其实这是考前焦虑症的表现，那么你知道考前焦虑症怎么缓解吗？考前焦虑症的缓解方法1.冥想家长可建议孩子每天静坐冥想20分钟。冥......

现在生活的快节奏很多上班族来自各方面的压力，就会给心情造成很大的影响，很多人都出现了失眠的现象，也有一些人选择通过冥想来减轻自己的压力，但是你知道吗？冥想也是要有科学的方法的，你知道冥想的3大误区有哪些吗？下面我们......

沉思冥想可治神经衰弱在各种健身方法中，有一种简单、不需费用的方法——沉思冥想。这里有一个这方面的病例：一个神经衰弱者，整天感到全身疼痛，多种检查无阳性体征，服用中西药均无效果。后来，医生每天给病人出几道......

瑜伽语音冥想作用：放松大脑皮层，进入安静的内心世界。动作：按瑜伽冥想姿势坐好，闭上眼睛，注意力集中于自己的呼吸深吸一口气。呼气时先发出O的声音，然后合上嘴唇，发出M的声音，直到这口气彻底呼出，然后再吸气重复。反复进行。发......

很多女性在选择练习瑜伽的时候，不仅仅是因为瑜伽可以让自己的身材更加的棒，提炼自己的气质。还可以再练习瑜伽的时候进行静坐冥想。冥想可以让自己的心无杂念。所有的烦心事通过静坐冥想都可以统统消失掉不去想。其实冥......

现在我们娱乐的方式越来越多，尤其是手机上可以用来娱乐的东西也有许多，相应的睡眠时间也就越来越短，长此以往就有很多人出现失眠的症状，许多人想要知道如何才能迅速进入睡眠状态，那么接下来大家就跟着小编一起去了解一下可......

算算日子五月份已经快要过去了，很多的人都还在感概冬季残留下来的脂肪还没有消耗掉一半，夏季就已经来了。难道说夏季被人在秀身材，而我们却在秀肥肉。看着被人完美的身材，再看看自己满身的赘肉。除了慢慢的失望之外，瘦身就......

随着生活跟工作的压力，越来越多的人处于亚健康的状态。脑疲劳就是亚健康中最为典型的一种。那么如何消除脑疲劳呢？在所有的人群中，上班族还有学生是使用脑力最多的人群。上班族一到上班时间，脑力的使用就会达到巅峰，长期以......

现代人真的要负担好多的责任以求合家幸福，追求好多的理想以立足社会，处理众多繁琐的事物才能以不变应万变，这其中要费的心思太多，你看年纪轻轻就终日萎靡不振者，究其原因，都说是太累了。现代社会制造了许多麻烦，车水马龙中找......

八月刊的五本主流男刊封面应该已经全部发布，哪一本是你的杰作？智族GQ：黄轩黄轩登上智族GQ》八月刊封面！这是黄轩第四次登上！GQ进入这个行业15年后，他在洞穴般的奇妙景色中冥想，收获疏远外界的内生力量GQ演员黄轩时隔近四年再......

冥想就是集中精力，心无旁骛总想着一件事情，甚至进入一种痴呆的状态，曾经有一句诗：两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。这说的是一种态度，而冥想却是一种状态，而这种状态会影响身体的很多器官组织的变化，因为这种冥想来自身体的深......

瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。这又意味着，他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的心态紧......

导语：城市生活的节奏快，生活、工作压力都相对比较大，会感觉很累，有人说每天都坐在办公室也没做什么事情但是就是感觉很累，其实这有可能也是亚健康的一转播那个表现，随着社会的发展人们越来月重视自身的健康，而瑜伽冥想也就是......

不要只是坐在那里做一件事，冥想和专注可以降低应激激素皮质醇的水平（加利福尼亚大学，戴维斯）还可以降低血压（肯塔基大学）和帮助减肥（西雅图大学）。并且已被证明可以在基因水平基础上提高自己应对交通拥堵的能力。你们做过这件......

双眼紧闭，一只手捂着耳朵，一只手仿佛在伴随着音乐挥动，双脚时而相互交错，翩翩起舞，时而扎马步，时而扭动着胯部。这不是舞台上的表演，而是5月16日中午15时，发生在17路公交车上的一幕。一名年纪约30岁的女子，身着红色外套，棕色裤......

练习瑜伽有很多的好处，当然冥想瑜伽也是如此。与其他瑜伽方式不同，冥想瑜伽更加与自然结合起来，是适合不想激烈运动的人群的。那么如何练好冥想瑜伽呢？哪些方法是适合你选择呢？本文为大家详细介绍！练冥想瑜伽的三种方法1、......

具体方法是：晚上盥洗后，仰卧在床上，闭上眼睛，头下可以放一个薄枕头，双手轻轻放在肚脐上。注意力集中于自己的呼吸。吸气时，把空气直吸向腹部，手随腹部抬起；吸气越深，腹部升起越高。呼气，发出O的声音，然后合上嘴唇，发出M的声音，腹部......

沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，下面跟随一起来看看吧！冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导......