当我们刮痧的时候，皮肤的毛孔会打开，一些毒素排出体外，并且人体内的正气的消耗相对来说只是少量。当我们选择刮痧的时候，需要注意一些小细节，这样才能更好地保护我们自己。
1、刮痧时的避风和保暖很重要
刮痧的时候，皮肤的毛孔处于开放的状态，如果被寒风吹到，会直接进入身体里面，不但会影响到刮痧的效果，很有可能还会引发新的疾病。因此，在刮痧后的半小时之后，才能到室外进行活动。
2、刮痧后3小时内不要洗澡
由于刮痧后皮肤毛孔都是张开的，所以要等身上的毛孔闭合之后再去洗澡，避免风寒入侵体内，造成感冒等疾病。
3、治疗刮痧后饮热水一杯
治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
4、背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这些都是背部刮痧后的正常的反应，几天以后会自行的消失，不用过度的担心，要清淡饮食，注意避免过油的食物摄入。
5、刮痧时不可饥饿
刮痧的时候千万不能过度饥饿，而且不建议空腹进行刮痧，最好在用过餐之后的1至2小时后进行。刮痧之前一点要吃点东西，以免导致空腹刮痧出现身体不适的情况。
是否每个人都可以刮痧呢？
➀ 孕妇的腹部以及腰骶部位如果出现症状不要用刮痧。
➁ 出血性疾病的患者不可以刮痧，比如白血病血小板减少等患者不要刮痧，刮痧会加重病情。
➂ 过敏性皮肤的患者，如果存在比较严重的过敏，或者患有其他其他皮肤的人一定要禁止刮痧。
➃ 身体虚弱非常消瘦或者是年迈的老人不要使用刮痧。
➄ 身体状况不佳，比如喝醉酒，吃得太饱或者太饿，或者身体太过疲劳都不要使用刮痧，不利于刮痧者保持身体健康，反而会加重情况。
