生活上：
1.合理的健康的饮食
2.睡眠,维生素
4.健身，对于心里和身体的健康都很重要
5.健康的性和安全的性
6.喝绿茶。注：茶叶泡的绿茶 (已经被西方医学证实，抑止病毒量的作用)
7.可以引用含有硒元素的补充剂(已经被西方医学证实，抑止病毒量的作用)
8.戒烟
9.健康的生活习惯和生物钟
心理上：
1，坚强和乐观的态度
2，不要让HIV成为你生活里的100%的话题
3，找到相同经历的感染者，配对，互相关心;
4，找到感染者群，定期见面，大家谈感受和最近发生的事情。
治疗上：
1.配合医生，定期检查cd4和病毒量
2.药物依从性，服药的要定期定时吃药
3.定期检查其他的并发症的可能性
4.肝炎疫苗，感冒疫苗
5.肺结核的防治
6.性病的防治
7.个人卫生：干净的皮肤
8.口腔卫生：牙齿牙龈护理
9.观察自己的身体变化，及时记录下来。
