本来患了高血压就够让人头疼的了，再加上肾病，患者就非常容易处于紧张忧虑的情绪下，而且治疗时间的漫长和对死亡的恐惧，患者对治疗的热情和积极性也受到了严重的打击，因此导致治疗的不顺利，病情的不稳定，“高血压肾病能活多久”成了临床治疗中讳莫如深、避之如洪水的问题。专家强调，高血压肾病患者要想长时间良性生存，积极配合医生的中医治疗是重要方法，但是高血压肾病的保健也是高血压患者能够获得更久的法宝。
高血压肾病怎么保健呢?
1.高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
2.起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
3.切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。
4.少盐、少油饮食。
5.坚持晨练，轻度的活动，缓解动脉的紧张。
6.温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
7.中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。
