当恋人提出分手的时候，你的内心是怎样的，曾经一起经历风雨，一起憧憬未来的两个人，始终抵不过现实的残酷，最终以一句分手结束这段感情，相互分道扬镳，只要彼此真正爱过，分手后的痛苦都是在所难免的，那么如何才能快速走出分手所带来的痛苦，如何能够放下过去，开始新的生活呢？本站小编给您支招。
一7个步骤教你走出分手的阴影
1. 从爱你的人那里得到支持
“你应该告诉那些爱你的、关心你的也希望你好的人你的感受，告诉他们你承受了多少伤痛”他们会给你力量。
2. 不妨找一找心理咨询师
在刚分手的时候，和那些爱你的人聊天是很管用的。但是，过了一阵子之后，你可能会有所顾虑:他们会不会嫌我烦?这个时候，你就可以找到一个心理咨询师来找寻他的帮助。我们应该找到一个途径了疏通自己的疼痛、不安、恐惧和忧伤。好的心理咨询师可以帮助你，让你感觉更好，也能让你重拾自尊和希望。
3. 现实点，别以为你马上就能好起来
你可能会期待自己马上就变得生龙活虎起来，但这是不现实的。总是这么想，只会让你变得更糟糕。在失去了生命中那么重要的一个人之后，你真的会觉得无助的，就好像你已经不是平日的你了。你可能完成不了那些最简单的工作。但这些都是正常的。
4.清除所有她的痕迹
把所有有他的痕迹的东西全部清理掉，如果不想扔，就密封保存起来，留作一份记念也未尝不可。
5.回忆过去，做最后的凭吊
深深的想他两天，从相识相知相爱相处，你们之间发生的点点滴滴，酸甜苦辣，统统过一遍，做最后的凭吊，然后告诉自己，这些都是过去的事了，在最近的一年里，都不要再想起。
6.全身心投入工作，让自己忙起来
现在，心理上的挂念和现实中的牵连都被你处理掉了，你可以全身心的投入工作，你必须让自己忙起来，忙得连一刻想起过去的时间都没有，忙得一着床就睡死过去;去照顾看望关心在你把心全部放在他身上而被忽略的亲人朋友，他们会给你久违的丝毫不碜假的真心疼爱，你会发现，亲情和友情的光芒原来胜过爱情许多许多……
7.时间是忘记伤痛最好的良药
