老年女性运动要注意哪些？

英国朴茨茅斯大学乳房健康研究所专家黛比·里斯尤斯博士及其同事，对24名女性的乳房活动情况进行了对比研究。其中12名为45-65岁女性，另外12名为18-25岁女性。所有参试者乳房均为34D。研究人员让参试女性不戴胸罩在跑步机上走2分钟，同时观察其乳房活动情况。

结果发现，中老年妇女的乳房在运动过程中摆动幅度其实比年轻女性更小。里斯尤斯博士分析指出，中老年妇女的乳房犹如“旧松紧带”，拉伸时其弹力明显更差。毫无疑问，运动文胸必将有助于中老年妇女更有效地保护乳房，同时也有助于鼓励她们更多地参加日常锻炼。