男子久坐坐出肺栓塞 如何预防肺栓塞

上班时做设计，下班后玩游戏，每天在电脑前坐12个小时以上，没想到“坐”出肺栓塞。

32岁的王先生白天上班需要坐在电脑前搞设计，最近又迷上了一款网络游戏，晚上回家就在电脑前玩游戏。半个月前，王先生开始感觉到腿肿起来了，时不时还胸痛。在市普爱医院检查发现，其右下肢股静脉内血栓形成，且还有肺栓塞。经过抗凝等对症治疗后症状得到了缓解。可出院后，王先生很快忘记了医生的交代；上周，他又出现了之前的症状，还感到胸痛、呼吸困难。

昨天，王先生不得不再次找到普爱医院心血管内科彭定凤主任医师。检查发现，他这次的症状比之前更严重，需要尽快给予溶栓、抗凝等治疗。

彭定凤说，因长时间静坐发生肺栓塞而导致猝死的病例越来越常见，深静脉血栓形成多发于下肢，如果处理不及时，容易造成肺动脉栓塞而导致死亡。有的患者形成慢性血栓后遗症，会造成长期病痛。她提醒“久坐族”，要加强运动以加快血液循环，且要多喝水，保持水分，防止脱水造成血液高凝

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1、肿瘤患者：肿瘤患者往往是肺栓塞的高发人群，一方面肿瘤细胞本身是一种栓子，脱落下来随血液流动进入肺动脉可以引发肺栓塞；另一方面，肿瘤患者凝血机制的异常也是导致肺栓塞高发的原因。

2、心肺疾病：原有心肺疾病的病人也是肺栓塞的高发者。

3、老年人：大约65%的患者年龄在60岁以上或者更大，超过80岁的高龄老人发生肺栓塞的可能是50岁以下中年人的8倍。

4、下肢静脉血栓患者：中老年人群中患有下肢静脉曲张和静脉血栓的人不少，但遗憾的是，一些人已经有静脉血栓自己却不知道，错过了防治的最佳时间段。

5、长期卧床或运动减少者：因下肢骨折、瘫痪或者重症疾病、手术等原因需要长时间卧床休息，或者健康人久坐下肢活动不足，比如长时间坐在电脑前玩游戏的年轻人等，因为下肢活动减少降低了静脉血流的驱动力，造成下肢静脉血液回流不畅、血液瘀滞，引起深静脉血栓的形成，若患者突然一活动，脱落的血栓就可能随着血流到肺动脉形成肺栓塞。

肺栓塞的预防方法

1、识别危险因素和积极预防是防止肺栓塞发生的关键。加强一般人群的健康教育和高危人群的预防观念至关重要。

2、对危险人群来说，改变生活方式很重要，如戒烟、适当运动、控制体重、保持心情舒畅。饮食方面应注意减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果，适量饮茶。

3、乘飞机、车船长途旅行时，要多饮水，一方面可稀释血液，另一方面还可借上厕所之机多活动下肢，有条件时还可做旅行休闲操。

4、下肢外伤或长期卧床时，要注意按摩下肢，防止血栓形成。

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