薏米是美容护肤的一大食品，那么薏米要怎么吃才美白？怎么吃薏米美白：1、可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。2、还有一个最简单最有效的美白方法就是百合加薏米，用......

减肥粥：山药薏米羹材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟；将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖；放入燕麦片关火，最后......

薏米是什么薏米(拉丁名SemenCoicis;英文名CoixSeed)又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。薏米为禾本科植物，是一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除......

薏米是我们的生活中健康的主食之一。那么对于想要的减肥的人而言，如何做薏米的减肥早餐呢?下面给大家介绍简单的薏米减肥早餐推荐，供大家参考。薏米莲子百合粥材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。做法：薏米洗......

食材材料：薏米100克，枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克。薏米红豆粥的做法：1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；2.用纱布将仙鹤草包好；3.大枣去核浸泡；4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；5.加水煮成稀粥，最后撒上糖......

薏米的功效薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、用于头发：它具有......

薏米绿豆汤原料薏米（米仁）、绿豆各50克。制作将薏米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡30分钟。用800克水与薏米、绿豆同煮。大火烧开后用中火烧至绿豆开花即成。可分成四份作为夏季配餐或加餐食用。提示薏米、绿豆的热量略低于......

秋季减肥，秋季如何减肥呢？秋季减肥吃什么呢？秋季怎么饮食才能减肥呢？下面就来了解一下秋季减肥的食谱。常吃南瓜之所以有助减肥瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低。此外，南瓜......

现在因为各种污染，人们患上肺癌的几率在逐年增加，那么肺癌患者在饮食反方面应该都注意些什么呢？适合吃些什么呢？又不适合吃些什么呢？今天就为大家总结一下。肺癌饮食禁忌【宜】（1）宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的食物，......

红豆和薏米在生活中这是很常见的，而且许多人都喜欢将两者放在一起煮粥喝，红豆有补血的功效，而薏米有祛湿的作用，两者放在一起食用对身体有什么好处？一般都是女性比较爱喝红豆薏米粥，因此不少人都在问男人可以吃红豆薏米吗？其......

木瓜银耳薏米减肥汤的做法材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时，干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滚刀块，将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银......

薏米是营养价值很高的谷物，选择食用薏米在夏季是不错的选择，但是你真的知道薏米的功效吗？薏米有哪些做法是常见又营养的呢？今日就让小编带大家好好学习、了解下！薏米的功效薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿......

薏米南瓜减肥粥原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，银耳3朵、枸杞20颗调料：蜂蜜随意（根据个人口味适量加入）步骤一：将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软备用。将枸杞用清水冲......

薏米这种食材，既可以入药也可以作为日常食物。最重要的是，它简直可以称为女人的好闺蜜了，具有多种神奇的美容功效。功效一：薏米可美白肌肤，使肌肤更润滑矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。薏苡......

营养食品有很多，一些朋友感觉大补的食品算是营养食品，其实门槛远没有那么高，只是大家经常吃不到，所以认为是好东西，其实一些朋友们生活中经常吃到的一些食品也非常有营养，在大鱼大肉的今天，希望大家也不要忘了这些营养食品。......

薏米即可以作为食材食用，又可以当作一种药材。薏米最擅长的就是去除湿气，治疗关节炎的最佳食品。想要祛湿，就看看这几款薏米祛湿方。怎么吃薏米祛湿薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚......

薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果，下面我们来看看薏米红豆的功效及搭配的做法。一、薏米红豆的功效1.排毒红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白......

薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本科植物之王；在欧洲，它被称为生命健康之禾；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米......

很多女性想美白，就大量买美白化妆品，其实完全不用这样，因为可以通过饮食来美白。美白的食物中薏米是佼佼者，那么小编就为您介绍4款薏米美白粥吧。一、薏米杏仁瘦肉美白汤材料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少许。做法：......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全身体湿气重，最简单的方法就是看排便，如果排便时大便不成形、黏在马桶上，就说明你体内有湿气，薏米、红豆都是祛湿佳品，薏米红豆粥则是最佳祛湿偏方。薏米红豆粥做法一原料：红豆100g，薏米......