晨练有讲究从床上开始晨练应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要懒床五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及梳头（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行心理沐浴，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的......

久不孕育，天天吃药也不是办法，俗话说：药补不如食补。饮食有阴、阳、寒、热，温补、清泻之分，故饮食疗法不仅仅是补，还有调理之意。既要货真价实，方便实惠，美味可口，又要有一定的针对性的调理、滋补作用。下面推荐几种对不孕不育......

美国专家指出：菠菜可提高男性健身效果和性能力多吃菠菜有益男性健康美国专家的理由是，菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液......

性激素性腺能够产生类固醇样的物质，这种物质可以促进性器官的发育和维持性功能，因此这种物质被称作性激素。男性的性腺是睾丸和女性的性腺是卵巢。男性睾丸里产生的性激素叫男性激素(即睾丸酮);女性卵巢组织里产生的性......

额头积极创造人生的人，人际关系良好，能给人温柔体贴的感情并且爱在不言中。眼睛可以不惜一切为爱牺牲的人，他希望能降服心中的情人，而且这种人也喜吻性感地带。鼻子最喜爱做爱的人，有一点双重性格而且玩性很重，不易建立良好......

女性患者更易发生狼疮肾炎（男女比例约1：9）、肾盂肾炎（男女比例约1：8），而男性患者更易发生急性肾炎和肾病综合征。为什么肾脏疾病会表现出男女有别这主要涉及两个方面的特点：生理特点，如性激素的差别；解剖特点，如泌尿道结构的差别......

俯卧撑最能反映一个人的健康状况!这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。循序渐进，轻松合格做俯卧撑要运用身体大部分肌肉，因此它是反......

在我国20－60岁成年人中，有近三成人每天都会受到牙本质敏感的困扰，而且出现这种症状的人群的比例还在逐年加大，已经成为中国人最普遍的口腔疾病。但由于其症状短暂，却没有引起普通民众甚至是口腔医生的足够重视。国人牙本质......

1、无创伤的物理诊断方法：主要有多普勒超声听诊器诊断血管病变，阴囊温度测量计诊断精索静脉曲张，CT和核磁共振成像诊断生殖器官结构的异常。2、进一步的检查诊断方法：目前用于临床的有：睾丸活检、输精管造影、间质细胞功能......

临床上，我经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致......

最近关于药物对射精的影响的一些发现已经让我们开始了解到早泄可能的神经学机理。例如，假麻黄碱，麻黄碱，盐酸去甲麻黄碱等药物能提高交感神经的活性从而促进有射精障碍的男性射精。有趣的是有报告说正服用氯丙咪嗪的病人......

当你要增加肌肉块时，真正最重要的进食其实是你在临睡前还有几分清醒时所服用的补剂套餐。这是因为你不想丢失那珍贵的准备鸡蛋或燕麦粥的几分钟，而这比消化这些东西的时间要少得多了。到时候，在睡眠这个需要忍受的禁食时......

训练的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种禁尿训练。只要每天做这个练习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排......

在很多人看来，各种各样的壮阳药是雄风不振男性的救命稻草，只要遵医嘱，必能药到病除。西班牙马德里性科学研究院院长特加达教授受新加坡男性养生研究会邀请，到该国做研究时指出，以糖尿病、高血压和高脂血症患者为代表的一类......

当然，严格地讲，任何男性或多或少总会存在下述心事中的一种或几种男性恋爱心理隐患。和他保持关系还是断交，关键是掌握度，标准在于：你是否爱他，不妨将你的担心开诚布公地与他谈开，让他认识到这种隐患的危险。若你们是初交，感情......

男性壮阳也有禁忌在医院的内科门诊中，经常会遇到成年男性患者主诉出鼻血，还有胸闷头晕、夜间盗汗等。经医生仔细检查、询问，才了解到其实并无什么病症，主要是服用壮阳类药物和保健品才造成上述症状的。为此，医学专家提醒人......

男性不育的十大原因医学研究表明：不育症的原因男、女各占1/3，其余1/3为男、女均不正常。究其原因，有以下十点：1、睾丸异常：睾丸异常有3种情况：①隐睾，不仅导致不孕，还可诱发恶变；②胎儿期因不利的环境因素损伤了胚原基；③早期睾......

不要洗澡温度过高正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成死精过多而致不育。医学家从男......

一宜运脾进补冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，故冬季食疗应以补阳运脾，滋益进补为主。虚则补之，寒则温之，温补脾阳，多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等;鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。二宜温肾填精冬季适当摄入具......

这六病实际上是造成造成男性不育的六种病因。●所谓精寒是指下焦虚寒，命门火衰，排出精液温度低，有的形容冷如冰铁，难于使女方受孕。●气衰，则泛指脏腑机能不强，或指体内富有营养的精微物质不足，此外尤其是指肾气不足，肾气衰则......