1练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物(水果，酸奶等)。2患有高血压，心脏病，眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽。3练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食。4在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。5在练习前饮用少量......

心血管危险因素包括环境因素、行为因素、遗传因素、以及提示继发血管疾病事件的风险增加的个人特征。早在证明各种因素与疾病的因果关系之前，最初由临床医生发现的吸烟、高血压和高脂血症等因素，后来在正式的前瞻性流行......

有些高血压患者血脂水平尚可，但亲属有高血脂症，就担心自己也会得病，也开始服用调脂药以提前预防。其实，这种行为大可不必，如果血脂正常，甚至轻度异常，只要还没达到服药标准，还是应首选改善饮食和生活方式，加强锻炼的方法进行预......

降血压药物种类繁多，对于高血压病患者来说正确选择药物、合理服用至关重要。有的患者由于用药不当不仅影响药物疗效，甚至可能引起严重不良反应，患者中常见的不合理用药主要有以下几种情况。1.不了解血压变化。患者要定期......

１、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。２、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。３、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做......

帕金森病是一种神经元变性疾病，老年人多发。据统计，在60岁以上老年人中，帕金森病的患病率约为1%，我国目前有170多万帕金森病患者，而且该病的发病率呈升高趋势，每年新增的帕金森病患者约有10万人。误区一服用抗帕金森病药，但......

1.肉眼﹑血尿﹑输尿管刺激症是主要临床症状。2.输尿管癌是泌尿系统最常见的肿瘤，近年来发病率明显上升，好发年龄在50～70岁，男女比例为4︰1.3.局部多次复发是输尿管癌复发特征，远处转移多见肝﹑脏﹑肺﹑骨等。4.90%的输尿管癌为移行上皮......

从心理学角度来说，赞美也是一种有效的交往技巧，能有效地缩短人与人之间的人际心理距离。渴望被人赏识是人最基本的天性。既然渴望赞美是人的一种天性，那我们在生活中就应学习和掌握好这一生活智慧。在现实生活中，有相当多......

眼镜族选择无框镜有三大注意：上螺丝注意，倒边时注意，打孔时注意。1、上螺丝注意。选择鼻侧螺丝长度宜短于镜片内表面。内上镜不宜在镜片外表面加垫片，树脂片有一定的弹性，四颗螺丝螺帽安装后，将镜腿合拢，观察调整合拢平衡情......

拔牙后有以下几点注意事项：一、拔牙后略有疼痛这是正常现象，可服用适量止痛药。二、拔牙后应该咬紧放置在伤口处的纱布卷，半小时至1小时后再吐出。患者拔牙当天唾液中混有血色，这是属正常现象。三、拔牙当日不刷牙、不漱......

北京友谊医院神经内科副主任医师张拥波博士介绍说，中风的高危因素包括无法干预的危险因素和可干预的危险因素两种。年龄、性别、遗传因素属无法干预的危险因素；而高血压、心脏病、高脂血症等因素则是可干预的危险因素。......

糖尿病患者的运动可以是快走、慢跑、打太极拳，运动的度为微汗而不大汗，如果连一滴汗水都没流，那么那种运动是没有任何作用的。适合的度有个标准：170-年龄=运动后的心跳次数/每分钟选双透气袜运动前要换好鞋。除选用一双宽......

"蹦极"传到英国，被作为皇宫贵族的一种表演，表演者须穿燕尾服，头戴礼帽但还不是现在的蹦极。首次使用橡皮绳蹦极是在美国，但绑紧跳的真正发扬光大是在新西兰。是新西兰人成立了世界上第一个反弹跳跃协会，并在1988年首次向社......

睾丸是男性最为重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以为男人的根本原因。然而，为什么上帝将如此重要的器官放在易于受损的体外，而不是相对安全的体内呢?睾丸要维持正常的生理功能，它要求的最佳温度是摄氏35度......

子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应......

肝病康复道路上有一些陷阱，肝病朋友如不小心或轻信谣言，可能将掉入其中。让我们给这些坑害人的陷阱亮上红灯!陷阱之一：营养过度肝病需要加强营养以修复损害的肝脏，但过量摄入营养物质(糖、蛋白质与脂肪)，超过所需则会转变......

祛黄褐斑常见误区：一、分斑不分治皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同的。胡乱使用祛斑产品会使敏感性肌肤的人经......

1、任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用。2、能少用的药物绝不多用;可用可不用的，则不要用。3、必须用药时，则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物;如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物，则应终止妊娠......

新时代掀起的隆胸热潮，一波高过一波。专家提醒做隆胸手术的女性，为了达到预定的手术效果，在手术后需要注意以下事项：1、手术后六个月内不能穿有铁线的胸围，以防令胸部变形及引致包膜孪缩（包膜纤维硬化）的发生。2、手术后两星......

花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为智慧元素，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白......