1、手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。2、食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏......

女性青春期保健知识一、乳房与性保健女性青春期保健知识：女人关心自己乳房的大小，男人则关心阴茎的大小。而乳房和阴茎的大小是无法改变的，解除顾虑的唯一方法是使身体各部分的功能协调一致，从而使性功能达到较完善的程度......

提示1：吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳......

什么是爵士舞?爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波......

木瓜含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外还含有多种氨基酸以及矿物质，据分析，半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜性味微酸，归肝、脾经，可通络舒筋，治疗肢体肿痛，解酒毒......

>>更多推荐：阳萎男人的饮食禁忌睾丸：一侧睾丸或双侧睾丸疼痛不适。腰骶部：表现为腰骶部疼痛、不适，久坐、或性交后症状尤为明显。耻骨上区：脐下三寸处皮下出现疼痛、不适。其症状一般多为不可名状的不适感，疼痛症状则较为少......

现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康，导致了许多人......

1、拍拍打打。准备动作是取站姿，双脚分开。做操者先用右手拍打左肩，再用左手拍打右肩，最后双手同时用适中的力度拍击腰椎部位。注意拍打时用力要适当，且每次拍打次数以20次为宜。2、前后甩臂。准备动作是取站姿，全身放松。......

一夏无病三分虚。立秋过后，天气虽然并未出现真正意义上的秋凉，但昼热夜凉的气候，易使人倦怠、乏力、食欲不振，夏困秋乏现象在这一时期同时出现。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时中医调理十分必要。但调理关键是要分清......

一、应重视身体上的变化陈伯是位退休教师，生活过得有滋有味：送接孙儿上学、逛公园、弹琴作画。有一天，老伴偶然发现陈伯大腿后侧有一块拇指大的黑痣，没有重视。后来陈伯又发现腹股沟多了个肿物，右侧胸部也开始隐隐作痛，伴食......

首先，在旅途中要经常喝一些淡盐水，可以补充人体大量排汗带走的无机盐。最简便的办法是在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用，既可补充肌体需要，也可防止电解质紊乱。其次，喝水要次多量少，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用......

散步的好处十分明显当人们较长时间坐着，肺的扩张会受到一定限制，影响呼吸的深度。散步时，身体挺直不弓，胳膊摆动自由，使肺的换气量大大提高。有节奏的散步，也对人的大脑皮层造成一种单调而反复的刺激，能够促进大脑皮层抑制过......

多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应该特别注意汲取足够水分。感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。运动量大的人也需要增加饮水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的......

1、配偶已检查出有妇科炎症或生殖性传播疾病者。2、包皮过长、包茎、隐睾、重度精索静脉曲张等都属于手术指征。3、男性不育：如无精子症、少精子症、精子成活率低、精液液化不良等。4、阴囊潮湿、龟头包皮瘙痒、潮湿等......

其实女人可以是花开四季，美景长在的。更年期女人，脸上不光留下岁月的印记，更多的是时光划过的风韵。绚烂虽然已经不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身体，有耐心及恒心保养她，就可以永远‘花’开不败......

读者请注意，我们只是从相貌和人体特征来进行分析，就像通过看照片来相亲一样。这是在没有听到声音和不知他们是何人时，考察他们吸引你之处。这一章最后部分将讨论我们选择伴侣时考虑的与相貌无关的因素。我们先来看一下女......

口腔溃疡：初秋，气候开始变干燥，一旦蔬菜、水果、水分摄入不够，就容易上火，口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。推荐药用蔬菜：菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津......

春季来临，应尽早进行体内大扫除，为一年的健康奠基，体内大扫除要用好三把扫帚。1.化学扫帚：主要是指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。维生素E是最重要的自由基清除剂，能阻止脂质的过氧化作用。防止动脉粥......

女性更易疲劳往往与三缺有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺维生素性疲劳维生素B1缺乏或不足，会使人感到乏力，因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2......

护脑：饼干经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。护发：小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。护眼：红薯红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但......