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有关长寿的内容
心理健康是老人长寿的原因之一
>>>推荐:细数:老夫少妻性生活如何和谐从心理卫生的角度看,保持身体健康、延年益寿应做到以下几点:1,情绪的稳定。愉快、乐观和稳定的情绪会使人的生理功能增强与心理功能的和谐,增强人的抗病能力,有利于健康长寿。情绪的稳定......
2023-11-27
男人抗衰老重要在生活习惯
玩填字游戏大脑需要运动,就像身体一样。美国杜克大学的研究发现,长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例,重点是学点新东西,如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。用......
2023-11-24
老人要长寿需有七伴
1、寿与动伴老年人从事一些活动可通血脉,延缓衰老。2、寿与众伴与众为伴,生活充实,有安全感,充满信任、爱心和友情,十分利于保持心里与心态的平衡,从而健身延寿。3、寿与艺伴文艺活动可增加生活情趣。使心情舒畅。4、寿与笑......
2023-11-27
106岁长寿老人的秘诀:不与男人纠缠
于苏格兰首都爱丁堡在住的伊萨贝拉布莱特今年106岁,她说长寿的秘诀并不在于不饮酒不吃肉,她推荐的长寿妙诀是不和男人发生关系一个人生活。生于1904年的她至今没谈过一次恋爱,没与男人接过吻也没有发生过性关系。因此她......
2023-11-24
提醒:老年人“粗茶淡饭”未必好
事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人,也不可强求饮食清淡。一个调查表明,吃素食者并不都健康。某山上的一个寺庙的90名僧尼,常年吃素食,他们佛门弟子中大多数患有不同程度的......
2023-11-27
告知 老人常吃猪蹄可长寿
据营养学家分析,猪蹄含有大量胶原蛋白质和少量的脂肪,碳水化合物。另外,猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁和维生素A、B、C等营养物质。猪蹄中的蛋白质,水解后所产生的天冬氨酸、胀氨酸、精氨酸等十一种氨基酸的含量及营养价......
2023-11-24
保护好动脉长寿才有希望
但长久以来,动脉硬化不会一击致命,不是绝症的想法深入人心,以致病人越来越多。更可怕的是,年轻化趋势明显,甚至有些二三十岁的人陷入了动脉硬化的困境。一旦高血压、糖尿病、吸烟等因素使动脉内皮受损,血液中的坏胆固醇就会......
2023-11-25
107岁阿婆可以“三秒穿针”
日前,外界走访了居住在连州市建国南路的百岁老人李娥,她的一招三秒穿针绝活令围观者折服,大家目睹后情不自禁连竖拇指大赞这位活宝。连州市民政部门近日还聘请摄影师为全市30多位还健在的百岁老人拍下影像做纪念,为中国长......
2023-11-24
长寿老人具备的超凡心理优势
情绪稳定长寿老人比较注重自己的情绪调适,使中枢神经处于相对稳定的良好状态,进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定,适应能力强,经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤,也能自我......
2023-11-24
百岁老人的养生长寿秘诀
109岁的周老太太精神矍铄,思路清晰,还非常健谈。她曾经入住过几家沪上不错的养老院,生活过得非常快乐。政府和领导都一直非常关心我们,市领导还来过好多次呢!90岁前一直下地干活住在亲和源老人公寓里的周三妹度过了她108周......
2023-11-23
节食 老人的长寿秘诀
节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱,会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引发富贵病,如冠心病、糖尿病等。节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱,会使消化系统长期负......
2023-11-24
中医养生 素食未必助长寿
古人认为,素食有益于养生。明代儿科学家万全在所着的《养生四要》里就提出,素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。随着现代营养学的发展,专家们发现,很多心脑血管疾病、肝病、糖尿病等,都是过食肉类引起。因此,有人认为,素......
2023-11-26
人上了年纪饮食越清淡越好?
>>>推荐:老年人性生活几大症状要警惕专家说:其实,人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是不是全、是不是适量。从食物中所摄取的成分及其份量,正是人体生理及生活运作中......
2023-11-25
老人身体姿势关乎着长寿
老年人站立时,躯体应自然、平稳、端正,即上肢自然下垂,挺胸收腹,上身不要左右倾斜,以使两下肢均匀受力。使用手杖的老年人站立时,重心应在两下肢,不要弓背向前。老年人应适度进行全身性活动,保持肌肉、骨骼、关节和韧带的正常......
2023-11-24
孕妇合理膳食孩子更长寿
孕妇的饮食结构对孩子健康是否有影响?英国科学家最近发表的一项研究结果表明,采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康,更长寿。研究结果还显示,那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。研究人......
2023-11-27
揭秘:中年女性想要长寿的秘决
长寿秘决:有果有蔬:果蔬不仅富含纤维素、维生素,更重要的是植物雌激素,它可维护女性青春不老。不胖不瘦:适当减肥可行,盲目节食有害。体重指数应控制在20~25,即体重数(kg)÷身高数平方(m2)。宁淡勿咸:每人每天摄盐不宜超过5......
2023-11-26
盘点:男人的14大长寿迹象
1、人缘好。北京曙光医院的专家表示,良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让寿命缩短4到8年。2、朋友身体健康。如果好友体重增加,同样事情发生在你身上的可能性将提高57%......
2023-11-25
科学家研究称女性睡眠5至6小时半更长寿
今年稍早有一项大型研究显示,每天睡眠不到7小时与罹患心脏病的风险增加有关;另一项研究则断言,每晚睡不到6小时的人,比较可能在65岁前告别人世。不过,据英国《每日邮报》报导,美国这项以459位年长妇人为对象的最新研究发现,......
2023-11-24
老人长寿秘诀:待人和气爱喝水吃扣肉
走进彭奶奶家,墙上一幅百年人瑞的牌匾特别显眼。这是彭奶奶100岁时,老家浏阳淳口镇送来的贺礼。彭奶奶拄着拐杖,站在桌前笑眯眯地跟记者打招呼。虽然言语有些不通,但仍能感觉到老人家的和气。文阿姨是赵叔叔的妻子,这几年......
2023-11-24
助人长寿十五年的健康午餐
不少人以为午餐只吃水果,修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说,人体有多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠水果化生存,对人体的内分泌系统、......
2023-11-24
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