上班方式：公交车/地铁运动方式：挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的东西。·上臂锻炼：两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧，臂部发力，带动身体向上，但保持脚不离地面。·小腿锻炼：双手......

工作太久，太忙没时间运动，那么只能利用上下班的时候来运动运动了，那么怎么做呢？跟小编一起来学吧。1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如......

特别是随着气温的逐渐降低，你的肌肤还面临着很多外来环境的摧残。虽然你可以把脖子或是脸偷偷地藏在上衣领子里，可是那样仍然阻止不了风儿和粉尘与肌肤的亲密接触。上班时间赶得是如此之紧，你是不是会忽略了在上班途中呵......

昨天(11月7日)晚上8点左右，婺城区白龙桥镇有个村支书被人砍死了，听说他是到村民家里走访时被砍的。记者核实：凶案发生在11月7日19:30分左右，被砍的是婺城区白龙桥镇黄堰头村的村支书黄建忠，因刀从背后刺入，穿透左肺后再穿透......

四川有一名19岁小伙叫李治亨。今年，他考上上海杉达学院嘉善光彪学院，骑行2300公里去浙江嘉善上大学。二十四天的行程中，有一半都是雨天，遇上崎岖难行的山路，李治亨只能推着车前进。挑战自我的同时，他没有忘记享受青春时光，期......

我从来没有想过，自己也会有为了工作而屈服的一天。那晚，面对红着眼睛的他，我只能喊着总裁不要弄疼我而被他狠狠蹂躏。面对他的暴力剥衣，喊着总裁不要弄疼我话语的我，却感觉屈辱无比。但是为何，在那晚喊着总裁不要弄疼我的话......

症状：虽然痱子是夏天的专利，但如果你们旅游的地点是个闷热潮湿的城市，那痱子就是无处不在。它通常出现在宝宝的头皮、脖子、前胸、腋下和皮肤褶皱多的地方。处理方法：普通的小痱子不会影响你们的旅行，只要保持宝宝皮肤清洁......

原标题:祖传的缸运输途中碎了物流公司只肯赔500元验货时，庄女士发现其中一口缸碎了。台海网7月4日讯据厦门晚报报道“我又不是要求赔偿上万元，我寄这个缸的时候保价了，而且我的索赔范围也没有超出保价金额。”近日，市民庄......

复工在即，返工途中如何预防新型冠状肺炎①错峰出行，尽量待到疫情缓解后再返程；②全程佩戴口罩（人群密集的空间尽量使用外科口罩）；③公共场所的物品能不接触就不接触，勤洗手！必须用洗手液或香皂；④携带便携式消毒湿巾或酒精，随时......

­武汉女大学生昆明旅游遭暴打­国家旅游局：高度关注该事件当地警方已介入调查­21岁的女大学生菲菲(化名)暑期实习结束后从武汉到云南探亲旅游。到达昆明的第二天晚上，菲菲在独自返回住处途中，突然遭遇一名男......

元初六年的时候，敦煌的太守和索班率领一千多人在在伊吾驻扎，几个月后，北匈奴消灭了索班，然后又击败车师前王，占领了向北的道路，曹宗请求朝廷出兵攻打匈奴，为索班报仇收复西域。图片来源于网络邓太后召见班勇参加会议，开始的时......

晕倒昏厥千万不可随意搬动患者，应首先观察其心跳和呼吸是否正常。若心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重，应使其头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩......

2018年4月3日讯，新华社利马4月1日电拉巴斯消息：玻利维亚南部波多西省1日发生一起恶通事故，一辆小型公交车在山间公路上失控撞山，事故造成12人死亡，至少2人受伤。据当地警方公布，事故发生在当天中午，小公交车行驶至一段乡间公......

原标题：镜相|布拖大桥杀人事件澎湃新闻记者明鹊少年赤尔（化名）不喜欢读书，偶尔跟朋友打打闹闹。3月中旬的周末，他和同学到山上玩，几人点燃了一堆木柴，烤熟了几个土豆，接着抓来一只青蛙，塞进矿泉水瓶子里，再把它们埋进泥土里，说要......

准妈妈该如何出行?1、孕期可以出行吗?如果孕妇没有明显的并发症，出行完全没有问题，最理想的外出时间是孕期头3个月。此时，孕妇既没有怀孕初期的晨吐现象，也不会像怀孕后几个月那样容易疲劳。2、怀孕时能乘坐公共交通工具......

李宇春是从《超级女声》出道，一直到现在都坚持自己的音乐梦想。近日，李宇春表演途中擦掉口红，引起网友的关注。这是怎么回事?赶紧来看看吧!李宇春表演途中擦掉口红在江苏卫视2020年跨年晚会上，李宇春歌曲《哇》松弛自在，风......

哪些老人不适合长途旅行老人在旅游途中突发心血管病，出现意外的例子不少，因此老年人长途旅行一定要多加注意。从医学的角度讲，难以控制的高血压、不稳定的心绞痛、充血性心脏衰竭、心肌梗死病后1个月以内、脑中风病后2周......

白领大多时间都呆在枯燥无味的办公室里，长时间的久坐让肥胖盯上白领，白领想要减肥其实也可以通过上下班的空隙，下面一起来看看白领如何利用上下班途中减肥。1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路......

身为家长，必须要清楚一点，孩子始终都只是孩子，几乎没有哪个孩子愿意老老实实地听家长给他们讲一连串的大道理，但是假如你把这些道理用具体的事情表达出来，然后让孩子亲自照着去做一做，孩子们的兴趣就会立刻被激发出来。只有......

上班的忙碌，根本没有时间运动怎么办？身材越来越胖，身体也越发的不好，其实，这些情况都可以改善，只要好好利用时间，应该怎么做呢？1.注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部......