孕早期食谱 多味水果羹做法
原料：梨、芒果、西瓜、苹果、葡萄各10克，大米100克，冰糖5克。
做法：
1、大米洗净，用清水浸泡片刻；梨、苹果洗净切块；芒果、西瓜切块；葡萄洗净。
2、锅置火上，放入大米，加适量清水至粥将成。
3、放入所有水果煮至米粒开花，加冰糖熬融后调匀便可。
营养价值：
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，是孕早期妈妈可以经常食用的的水果之一。
