感情的世界，不可能如我们的心愿，一直一帆风顺。天有不测风云，未雨绸缪总是很必要。刚开始蜜恋的时候，人人都不想失恋，也几乎都没有想过失恋。可是，现实往往会在不经意间和我们开玩笑。但是，既然已经如此，失恋的阴霾，不能一直下去，走出来才是明智之举。要相信，总有一天，对的那个人会出现，陪你走过余下的人生。如何从失恋中走出来？本站如是说：
一怎样排解失恋后的压抑情绪 走出来
爱情的美好让我们无法自拔，所以失恋后的我们无法接受这一事实，开始对爱情失去信心。殊不知的是，在爱情里本来就没有永恒的爱和永久的恨。失恋了，用另一个角度想想，也许未尝不是一件好事？如何从失恋中走出来？
参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
学会接受。失恋无非有几种情况：被别人甩了、把别人甩了、和平分手。失恋后情绪最复杂的当属第一种，我要说的是，既然已经没有在一起的可能了又何必强求？站在你一生的角度上看待这件事，这是多么微不足道啊。要学会接受现在，迎接你的新生命！
拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了:(1)他是完美的。（可能吗？）(2)你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！
游历四方。大部分失恋的人会整天闷在家里，但这样的后果就是情绪越来越低落。还有一种状态就是“借酒消愁”，试图通过酒精来麻醉自己。其实这些做法只会让自己更受伤。
失恋后一定要走出去，晒晒太阳，或者约上几个好朋友一起去看看祖国的大好河山，相信一次游历下来，你的心境会开阔的多。既能缓解失恋的压力，又能加深与朋友间的感情，何乐不为？关于失恋，也可以阅读参考《不要让失恋的“黑洞”吸掉你的快乐》
读书为乐。书籍是人类最好的朋友，我们可以从书籍里找到很多慰藉自己的东西。这对失恋的人来说更是一剂良药。平时暮暮朝朝，此刻孤身一人。当你在书里找到与你心灵相同的主人公或者作者时，什么烦恼、压抑，都抛到九霄云外了。
接触新人。也许这听起来是个馊主意，其实这可是个良方妙计。如果你碰上你一生真正要找的那个人，岂不是得来全不费功夫？如果你一个都相不中，那也没什么损失，本来也就不是想真的相亲，还可以增加对人的阅历。这有助于缓解压抑的情绪，不知不觉中你已经走出上一段的感情了。
学会放下。佛说，人悟道有三个阶段，勘破、放下、自在。最难的是放下，道理人人都懂，但是要做到却没那么容易，道虽迩，不行不至。让心平静，放下诸多烦恼，自在生活。
没有什么人是不可缺少的，没有什么事是不能接受的。
二失恋之后排解情绪如何从失恋中走出来
失恋是很痛苦的事，要靠时间来冲淡。而我们的对策应该是保持自信和尊严，减少自我伤害，继续往前走！以下是几个具体的方法和建议，希望能对大家有帮助。
失恋不要恨彼此，因为曾经是真的好好在一起过，虽然结局不好，但过程是有甜蜜的。要明确了人与人都是相互依存、相互联系的关系，就会把我们对立、对抗乃至敌对的心态转变过来。这样你欢喜，我快乐，那该多好。伤害了别人也伤害了自己；要想自己快乐先让别人快乐。
适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！关于失恋，也可以阅读参考《失恋该怎么办 心理咨询师这么说》
与老友连络：恋爱期间「重色轻友」全然不问老友死活，现在恢复「单身」了，还不趁此机会向老友们「自首忏悔」？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
以上这几个失恋初期的「特效药」目的在於避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。认清自我需求等後续的步骤，需要在以後的岁月中自我调理与策励。
三如何在失恋之后调整心态
失恋是很痛苦的一件事，与相爱已久的人走到尽头，这比切肤之痛更痛，如何抹平这伤痕，我们就需要好好调整自己的心态。
时间是治疗心灵伤痛的良药，这是我们都知道的，只是喝完这良药需要慢慢来。我见过无数被失恋折磨的死去活来的人，我也是其中之一，是时间这剂药帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了更好的爱人，最后他们仍可以享受那份属于自己的幸福。所以要相信离开之人只是因为他给了你寻找幸福的新机会。
做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：「他都不在乎了，我为什麽要在乎？」或是「对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。」或是「你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。」--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
要保持积极向上的心态，不要一失恋就全世界都变得悲观，凡是从正面思考、换位思维、知足感恩，就能激发自己无限的潜能，获得人生的真正的快乐和幸福。强扭的瓜儿不香甜，捆绑的婚姻不快乐。
什么是人生？酸甜苦辣才是人生。现实不可改变，但爱你的心有一天也许会变，所以与其逃避还不如面对。这个世界并不是缺少某个人就少了某份幸福，只是还没等到更合适的而已。爱情转移不一定要有个人陪着你才可以，可以是很多别的东西，比如旅游，我觉得很适合失恋之人，当然不要去曾经你们去过的地方，那样只是徒增伤悲，你需要新的地方，新的回忆。
朋友们，失恋不是失去，一段恋爱的终止只是一个站点的停靠，有人下有人上，所以不要悲观，你还是那个美丽可爱、坚强自信的你，一个人也可以走下去，然后相信会有另一个人在某个路口迎接你一起走向未来。
除去爱情，别忘了我们还有亲情、友情，这也是幸福的来源。
