不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的......

经期排毒护理从月经开始的第一天起，女性体内的荷尔蒙也随之分泌增多、加快。在这些平常分泌较少或是不会分泌的荷尔蒙中，有这样一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素，会大量分泌。这种酵素具有活化作用，能刺激内......

有一种说法，女性长时间使用护理液对人体不仅无益，反而会破坏阴道内自然的酸碱平衡，引发妇科疾病。这是真的吗？女性到底应不应该使用护理液？下面小编就来详细介绍下：女性长期使用护理液会有哪些危害1、会降低生育率学者观察8......

活血食物食疗方案：1、多食活血食物，例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒，红糖等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。2、中药滋补，用活血化瘀药、物如当归、丹参、川弓、桃仁、红花、玫瑰花各9克、煎成汤服下每周2次、但月经期、妊......

女性经期期间，皮肤都会发生变化，如脸色暗黄，容易长痘痘粉刺等。其实，经期是女性美容护肤的好时机。现在就来学习经期期间的护肤法吧。时段1：生理期前一两天皮肤特征：1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多2、肌肤光泽度下降、......

女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期，可以吃平时不敢吃的零食，不会发胖还有益健康，赶紧跟着小编来看一下吧。1.月经期间尽量不要洗头如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完......

当代女性越来越注重个人卫生，甚至还把清洁做到了私处上。于是，号称可以清洁阴部、改善阴道状态的各种女性护理液备受女性欢迎。不过要提醒一句，不要随便把自己的下半身托付给护理液，不然小心洗不出健康，还惹出毛病来。女性......

一、饮食篇月经期要多吃三类食物：1、蛋白质：白色肉类、蛋、豆腐含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充经期流失的营养素。2、维生素B群：多摄入维生素B群，多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣。3、高纤维食物：多吃高纤维食物，可促......

养生茶：川芎茶川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是着名产后方剂生化汤中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效。◎做法：准备川芎......

当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开......

女性经期，从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。如持续时间延长，或过短，皆属病态。一些妇女在来......

女性经期血糖变化女性经期血糖升高与体内激素水平的变化密切相关。雌激素能增加胰岛素的敏感性，也就是说，它在血中浓度升高时，能增加身体对胰岛素的利用；反之，当雌激素浓度下降时，身体对胰岛素的利用减少，出现胰岛素抵抗。雌......

【生理期护肤经】生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。以油洗油为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。......

女性的生理周期怎么算呢?一般是多长时间算一个周期呢?这些问题想必很多的女性都想知道的吧，跟着小编一起去了解吧!女性生理周期女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变......

经期是女性特有的生理反应，经期需要注意的事项有很多，女性经期护理非常重要，经期如何保养呢?今天，我们就和大家一起来学习几种简单的经期护理小知识，为了我们的健康，大家不妨来了解一下吧!一、经期该如何保健首先，经期要注意......

相信爱美的女性们都知道，经期是我们美容护肤的黄金时间，只要在生理期用对了护肤方法，要想天天美丽动人，那是分分钟的事情。那么问题来了，生理期该如何护肤呢？接下来将为大家介绍11个生理期护肤小妙招，让你拥有好肌肤。生理期......

身为女人，每个月总有那么几天，不可避免地身体处于抵抗力最脆弱的时刻，皮肤也会随之发生很大的变化，从而容易出现一系列皮肤问题，例如毛孔变粗大、皮肤更油腻、黑眼圈眼袋加深等等，诸如此类的肌肤问题特别容易在生理期出现。......

经期调养身体的食材：淡菜淡菜蛋白质含量极高，有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。推荐食谱：香菇木耳淡菜汤食材：淡菜30克、香菇15克、黑......

什么是女性护理液女性护理液是针对于阴道的一种保养液，为许多女性平时所用。女性护理液的主要作用在于洁净，消灭细菌及调衡阴道酸碱值。另外也有一些护理液具有美容的功效。另外值得注意的是，虽然孕妇使用女性护理液对胎......

护肤前菜洁面：很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上，却往往三分钟热度，浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面和卸妆产品，才能为肌肤作好护理的准备。清洁皮......