现在的生活条件越来越好，在以前物质匮乏的时代，我们常吃的粗粮，已经快要消失在人们的视线了。而粗粮的营养价值不容小觑。保健专家指出，常吃粗粮可以预防多种癌症，特别是胃癌、肠癌等消化道肿瘤。粗粮包括的食物是那些如坚......

粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道对致癌物的吸收，预防大肠癌的发生。粗粮中还含有丰富的钙、......

肛裂的发生一般是由便秘引起的，属于外部损伤，还有一种肛裂的发生是肛门周围的皮肤的一些炎症而引起的，肛裂是最常见的一种肛门疾病，任何人群都有可能发生，老年人最容易发生肛裂，这和老年人的身体素质有关，老年人运动量较少，易......

在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了粗粮宴，更有人专门跑到山区去吃农家饭。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合......

吃粗粮减肥吗？职场新人张琳平时时尚健康，但她始终认为自己偏胖，需要减肥。近来同事间流传着粗粮减肥法，于是她上顿全麦面包，下顿玉米粥。坚持了一个多月，开始感觉良好，而且便秘的毛病也得到了改善，但后来张琳总是感到胃不舒服......

随着生活水平的不断提高，很多儿童也开始患上了糖尿病，其实这主要是和平时的饮食习惯有很大的关系，那么我们在日常生活中，怎样预防儿童糖尿病呢，下面我们一起来看一下：粗粮面包—儿童糖尿病的小克星平时比较胖的儿童可......

减肥食物一、燕麦人们过于精细的饮食不一定能会身体带来太多益处，而粗粮才是我们应该多多摄入的主食，以上推荐的几种最减肥的粗粮可经常食用，以低廉的价格，获得丰厚的减脂效果，使身体健康状况大大提升。建议将粗粮谷物为主......

龋齿是在以细菌为主的多种因素下，牙齿硬组织发生的慢性进行性破坏的疾病，也是一种极为古老的疾病。在25万年前罗得西亚人的头骨化石上已经发现有龋齿。龋病是人类的常见病、多发病之一，在各种疾病的发病率中，龋病位居前列......

俗话说得好，常吃粗粮保平安。但是常吃粗粮真的对身体有好处吗？近日，某专家指出一味的吃粗粮不仅会致使身体发胖，还有对身体造成不良影响。常吃粗粮真的能防癌吗？《黄帝内经》提出：五谷为养，中国农业大学食品学院营养与食品安......

粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。粗粮营养丰富且热量较低，容易让人有饱腹感。适当吃些，可促进肠胃蠕动，能排除废物、减少毒素在大肠堆积，可预防结直肠癌。但老人和孩子由于胃肠功能较弱，粗粮吃多了容......

病从口入很多人都了解，现代人生活习惯不合理、饮食结构的改变让更多的人与癌症缩短了距离，研究发现我国人口和上世纪80年代相比人民体重普遍增加，虽然生活水平提高了，但是癌症的发生率也在上升，而改变现有不良的饮食接受是......

吃什么东西可以明目？吃粗粮可以明目。黑面包，特别是粗磨面粉烤制而成的，富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多多食用。有相当一部分人视力减退是由长期大量食用高淀粉、高糖......

人摄入体内的三大营养素--脂肪、碳水化合物、蛋白质在身体内会相互转换。你自以为控制住了脂肪，但蛋白质、碳水化合物超标，一样会在体内转化为脂肪。所以，吃任何种类的食物都跟运动一样讲求度，饮食均衡，不暴饮暴食。脂肪肝......

春季是一个养生的转折时期，民间素有百草发芽，百病发作的说法，因此爱美网小编建议春季养生应该注重多吃点粗粮，例如玉米、高粱这些未经加工的粗粮，多吃粗粮有利于消化系统的正常运转，同时可降低体内胆固醇的积累，降低高血压、......

薏米：味甘、淡、性微寒;归脾、胃、肺经。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。玉米：一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营......

即使是得了糖尿病，大家也不用过度担忧，因为如果糖尿病日常中多加留心照顾，一样可以拥有很好的生活品质。虽然糖尿病一旦上身就无法拜托，但是大家可以适应它，找到适合糖尿病和自己的生活规律就可以过的非常舒服。那么我们就......

原料：白砂糖·酵母·苏打粉·玉米·玉米面配料：牡蛎调料：水·玉米面（黄）300克·白砂糖150克·苏打粉3克（各适量）1.将玉米面放入盆内，加入酵母和适量温水，拌和均匀，静置发酵。2.待面......

1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。3、糙米：能预防动脉硬化、糖尿......

吃粗粮可以美容吗？古人云，五谷为养，是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。不同的粗粮有不同的功效，如：玉......

金肯斯对低醇饮食法进行了多达数年的研究。在最新一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出，让高血脂的中年人在医生指导下采用低胆固醇饮食3个月，食用包括富含植物甾醇(比如大豆、黄豆、种子类食物等)与粗纤维(......