1、蜜汁花生枣红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。2、西红......

1、绿豆助你成黑发佳丽绿豆富含硅(silicon)，一项研究发现，一天吃一片硅的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。2、鸡蛋健康美甲想让指甲强壮、健康，医......

1、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损食疗：栗子炖白菜制法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2、面色苍白型......

相信女生都希望拥有好气色，但是由于工作繁忙，女性的肤色总是暗淡的。那么，生活中有哪些食物可以改善肤色呢？能够改善肤色的五款食物1、大枣大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压......

痛经有多痛，那种疼痛严重的话，是无法用语言来形容的，只有同病相怜的人能够感受到。建议有痛经问题的女人们，应该尝试饮食疗法。也就是通过选择对的食物，帮助改善痛经，让女人们每个月不再遭受疼痛的折磨。女人们吃哪些食物改......

5种食物改善男人肾气不足的情况1、莲子市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心......

今天我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来就要告诉大家让你变更美的八种营养食品，在这个阳光灿烂的夏日，让你更加性感迷人!1、奇异果......

1、大豆制品大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好......

旅游、聚会、暴饮暴食……有没有让你的皮肤变得粗糙、暗淡?别着急，我们可以运用食疗进行护肤，假如能根据面色的不同，选择不同的食疗品种和方法，将能取得更好的美容效果呢!面容黑暗型——栗子炖白菜......

生活中有许多人都希望自己能拥有好气色，而最能帮助好气色的就是身体健康，那么哪些食物能帮助气色好呢?下面为大家介绍改善不良气色的食疗方推荐，供大家了解。笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参......

一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在......

很多朋友们越来越关注吃什么可以改善肤色暗沉呢?如今肤色暗沉不仅影响你的皮肤，还让人感觉不好看，那么你知道关于吃什么可以改善肤色暗沉呢?下面我们专家来为你介绍吃什么可以改善肤色暗沉?1、大豆制品大豆中的异黄酮素......

以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。芹菜蛋羹将芹菜300......

看脸色吃饭，这里的脸色指的是面色，即不同的健康状况反映出来的不同面色。对于不同的面色，应选择不同的食疗进行调理。以下为大家推荐5种面色的食疗调理，不妨看看自己适合哪款食谱吧！面容粗糙型阴血不足笋烧海参脸色不好看......

有些美眉原本肤质不错，可随着年龄的增长以及其他方面的原因，肤质就变得越来越差，导致面色无血色、不红润等等，而有些美眉的皮肤似乎自始至终都不怎么水润，一直都是较差的肤质，这是怎么一回事呢？其实，究其根本原因就是女人本身......

内分泌失调危害女性的身心健康。所以对于女性朋友来说，在饮食过程中，选择以下这些有色食物可帮助女性平衡内分泌。有益女性健康。调节荷尔蒙，黄色为动力健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健......

月经期（生理期的第22天到第28天）补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。中药帮帮忙：肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进......

月经期（生理期的第22天到第28天）补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。中药帮帮忙：肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进......

我们都知道黑色的食物对于人身体健康有好处，而对于肾虚的患者而言更是补肾的绝佳食物。下面为大家介绍改善肾虚多吃这些黑色食物，供大家了解。黑木耳黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏......

很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来编辑就要告......