中医养生是如何养生的?

中医养生是如何养生的?

中医养生就是运用各种中医方法进行养生保持身体健康。但是中医养生到底养什么,其实很多人都不知道。经过历代中医养生专家的实践和体验总结出,养生主要有七养,但是养生要根据个人体质的不同而有差异。中医养生就是根据生......
2023-11-23
中医讲解夏季要如何养生

中医讲解夏季要如何养生

夏季养生之道,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为长夏,又单属土。夏季养生之道1、虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的春夏养阳。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮......
2023-10-19
中医教你如何饭后养生

中医教你如何饭后养生

饭后不适的原因1、吃油腻食物后,感到右上腹胀痛,并放射到右侧肩背部者,很可能患有胆囊炎或胆管疾病。2、进食后不久又感觉饥饿,上腹时有隐痛,并吐酸水,稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这类感觉可能有早期胃炎或胃溃疡存......
2023-10-31
中医养生 春节需要如何养生

中医养生 春节需要如何养生

春节将至,年味渐浓。专家提醒,春节正值冬春之交,其气候多变,机体与万物处于阳气初生,阴气尚盛的时期。因此,此时需注意饮食起居的调养,这对人体一年的身体健康有重要作用。中医:春节期间怎样养生防病意识不可丢春节时正处于冬......
2023-11-03
中医养生的7个小技巧 看古人如何养生

中医养生的7个小技巧 看古人如何养生

中医养生的7个小技巧背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人,人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过神经系统和经络的传导,增强内分泌和经络系统的功能,提高免疫机能,增强抗病能力。捶......
2023-10-31
春季教您如何中医养生

春季教您如何中医养生

导读:肝在五脏中的作用,则刚好是主疏泄、释放,所以,春天就得以养肝为总的原则。春季,人体的生理变化主要是:一是气血活动加强,新陈代谢开始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强,人的精神活动也开始变得活跃起来。所以,......
2023-11-19
中医是如何利用五味养生的

中医是如何利用五味养生的

中医理论认为:心属火,红色和苦味入心。红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作用,苦味具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、益肾利尿以及健胃等作用。肝属木,青(绿)色和酸味入肝。青绿色可调节体内平......
2023-11-15
春季如何养生 中医有妙招

春季如何养生 中医有妙招

春季是中医养生中的重要时节,根据中医理论,春季应该多注重养生保健,增强身体免疫力,预防疾病的发生。以下是几个中医养生药方,可以供大家参考:1、四神汤:用人参、白术、茯苓、甘草各10克,加水煎煮,分2次服用,可以调节身体气血,增......
2023-10-17
什么是中医经络?中医经络如何养生

什么是中医经络?中医经络如何养生

中医经络:中医经络养生就是根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式,达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病,使机体恢复阴平阳密的和谐状态。《黄帝内经》载:经脉者,人之所以......
2023-11-05
中医如何养生 养生之道贵在淡欲

中医如何养生 养生之道贵在淡欲

养生贵在淡欲欲字,《说文解字》解释为贪欲。古人还有一个写法,即慾,欲字下边加一个心,表示为心里所想、所求之贪欲。欲有很多种,物欲、情欲、色欲、性欲、食欲、官欲等。欲望是种类繁多的,是无穷的。欲是一把双刃剑,人不可能......
2023-10-28
中医养生面面观 看中医如何养生有道

中医养生面面观 看中医如何养生有道

你所不知道的中医养生观念平衡观调整阴阳、补偏救弊的平衡观。在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。辩......
2023-10-31
中医如何巧用人参养生

中医如何巧用人参养生

生脉散组方就是人参、麦冬、五味子三味药。人参酒适用于气虚的人,这种人总感觉没力气,面色发白,动辄气喘,容易出汗等。如果阴虚明显,可在里面放50克麦冬,以矫正人参的药性。一般的人也可以将人参酒当保健酒喝。喝酒有益于养......
2023-11-17
中医如何自制养生药酒

中医如何自制养生药酒

参枸杞酒:人参3克,枸杞子35克,熟地10克,冰糖50克,白酒400~500毫升,密封浸泡1周后即可服用。每日2次,每次15~20毫升,尤适用于病后体虚及神经衰弱者,无病者常饮可强身健体、延年益寿。试试中医自制养生酒的健康养生法。人参枸杞酒:......
2023-11-16
春季中医如何养生

春季中医如何养生

随着人们生活水平的不断提高,健康问题也更加关注,越来越多的人喜欢上了养生。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的效果。下面就来介绍几种养生方法。1.踮脚尖每日踮脚尖,补肾又养......
2023-11-10
中医 秋季该如何养生

中医 秋季该如何养生

秋季是个多事季节,很多疾病会在秋季复发,因此,秋季一定要做好养生防病工作,那么,秋季该如何养生?看看下面中医的介绍。秋季中医养生静情绪秋风萧瑟,天地间万物皆由盛转衰,草木也由荣转为枯竭,这无一不体现了萧条颓废的景象。秋......
2023-11-04
中医教你如何健康养生保养

中医教你如何健康养生保养

一德养生法明代养生家吕坤说:仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。二字养生法宋代文学家苏东坡认为,养生在于安、和二字。安即静心,和即顺心。安则物之感我者轻,和......
2023-11-15
中医是如何看待生男生女的

中医是如何看待生男生女的

1、生男生女,谁主沉浮生男生女这件事,自古就有说法古人说:阴血先至,阳精后冲,血开裹精,精入为骨,而男形成矣。阳精先入,阴血后参,精开裹血,血入居本,而女形成矣。阴血先至,是指女子的性高潮在前,男子的性高潮在后,这就叫血开裹精,生......
2023-11-06
老中医是如何养生长寿的呢?

老中医是如何养生长寿的呢?

年近70岁的刁老师,精神矍铄,脸上常常挂着笑容,有时给病人看病,还会发几个糖给病人。刁老师工作安排非常紧,因为找他看病的人总是络绎不绝,每天平均要看100名左右的病人。这么大的工作量下,不仅身体无恙,而且还乐在其中。对于......
2023-11-23
中医教你冬季如何养生?

中医教你冬季如何养生?

一、精神养生保健法中医专家认为,宁静为本,保养精神,冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中使志若伏若匿,若有私意,若已有得的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终......
2023-11-24
饮食如何养生 中医传统的饮食养生方法

饮食如何养生 中医传统的饮食养生方法

一、因后天之本,及早食养:中医认为,脾胃乃人体的后天之本,故食疗养生也需从青年开始,以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏,故应少吃生冷、燥热、重滑等饮食,使其不致伤脾胃。如能长期做到顾护中......
2023-11-23