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这些动作助你打造诱人靓腿
STEP1站姿,双手叉腰,提右腿,向前跨一大步,同时左腿向地面屈膝,直至膝盖离地面15厘米左右,保持3秒钟。然后换腿进行。重复该动作10次。STEP2躺在床上,双腿并拢,屈右膝,双手紧紧抱住膝盖,深呼吸,用力抬起上身,直到右腿与身体呈直角,......
2023-11-24
瘦腿瘦腹 爱靓美眉必学操
水平躺在床上,双腿并在一起,双手放在身体两侧。吸气双手和上半身不动,双腿一直并着,向上慢慢举成45度,这样帮助拉伸小腿肌肉,保持1分钟,完成一次吸气吐气过程。再努力往上抬大腿,拉伸大腿,腿与上半身90度直角,这个过程上半身始......
2023-11-25
李靓蕾是混血吗 李靓蕾是哪国人
1、李靓蕾出生于1986年,国籍是美国。据悉李靓蕾是中日混血,她还有个名字叫西村美智子,爸爸是日本人,妈妈是中国人,李靓蕾随母亲姓。2、2013年,王力宏公开和李靓蕾的恋情,让李靓蕾走入了大众视野。2021年,李靓蕾与王力宏离婚,发......
2022-06-20
李靓蕾是什么学历 李靓蕾毕业于哪所大学
1、2021年,李靓蕾结束了和王力宏长达八年令人唏嘘的婚姻。据悉,李靓蕾大学本科是在普林斯顿读的,同时她还是哥伦比亚大学研究生。在成为王力宏的妻子和前妻之前,她是一名优秀的学霸。2、李靓蕾有让人羡慕的学历和样貌,会拉......
2022-06-20
张靓颖狂秀大长腿 清凉装大秀嫩白好身材令人垂涎欲滴
北京时间2月9日上午,张靓颖现身TOMMY在洛杉矶威尼斯海滩举办的2017年春季新品发布时装秀,身着品牌新款七分袖连帽蝙蝠衫,搭配破洞牛仔短裤。与张靓颖一起出席的还有超模奚梦瑶以及时尚博主AnnyFan。而张靓颖一到洛杉矶就......
2022-05-09
夏日扮靓季!吃出美腿有绝招
减肥是女人们值得奋斗的事业,为了留住美丽,留住苗条的身材,美女们总是用尽了各种各样的方法,减肥方法有很多,尤其是瘦腿的方法和瘦腿的食物,下面我们就来看看夏日MM们是如何美腿的?如果希望自己能够局部瘦身成功,一定强度的运......
2021-05-21
赵靓的老公是谁 赵靓的个人资料照片
赵靓的老公是谁?赵靓是湖南卫视的女主播,清秀的长相让她也在广告与电视中也崭露头角,关于赵靓的婚姻,她曾经被卷入了四角恋爱中,一起来了解一下赵靓的个人资料。原名:赵靓、赵晨现用名:赵子靓英文名字:JENNIFER昵称:靓主播,娱美......
2022-05-14
何洁现身机场 打扮靓丽大秀美腿心情好
14日,何洁深夜抵沪,露出美腿打扮十分靓丽,更露出甜美笑容。......
2022-04-12
刮腿瘦腿 肌肉腿瘦腿方法
刮腿瘦腿是一种通过刮擦皮肤来瘦腿的方法,这种方法已经成为了一种热门的减肥方式。然而,它的实际效果仍有争议,而且过度刮擦也可能会对皮肤造成伤害。相对于刮腿瘦腿,肌肉训练是一种更加健康有效的瘦腿方法。肌肉训练可以......
2023-10-17
产后多喝靓汤有营养 推荐五款营养靓汤
枣圆羊肉汤原料:羊腿肉300克,桂圆30克,红枣15个,党参20克,姜、盐、鸡精、料酒、花椒、大料、胡椒粉、橄榄油各适量。做法:1、羊肉洗净,切块备用。2、桂圆、红枣洗净,党参洗净,切段、姜葱切丁。3、在锅内倒入适量橄榄油烧热,放入......
2023-10-30
靓女宝典
一、川贝雪耳炖木瓜:清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克),清新味美得令人停不了口。二、热食芒果椰汁黑糯米:热食尤其暖胃,益气血,芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖......
2023-11-27
护肝靓粥推荐
春天,是万物复苏的季节。春天——祛病养肝的大好时机。春天,冰开雪化,雁来惊蜇,万物复苏,到处都涌动着勃勃生机。要注重合理的饮食,是人体的一春季之补。春季是肝气升发的季节,要以养肝护肝为主,肝气柔顺,气血在体内......
2023-11-11
林志玲姐姐又出来招摇了!绑带雪纺衫+包臀裙很靓,秀纤细美腿
导读:林志玲姐姐又出来招摇了!绑带雪纺衫+包臀裙很靓,秀纤细美腿各位点开这篇文章的朋友们,想必都是很高的颜值吧,我们真的是很有缘哦,小编每天都会给大家带来不一样的时尚资讯,如果对小编的文章或者其他的什么,有什么一些意......
2020-12-04
刘雯现身机场 潮装现身秀长腿狂笑心情靓
刘雯现身机场,日前大表姐刘雯现身上海机场,一身休闲风潮范儿十足,一路与接机的粉丝闲话家常,亲切十足。相关报道:像刘雯这样爱笑又努力的姑娘运气都不会太差!!在这两天超级火爆的纽约时装周,大表姐刘雯又一次成了焦点。玩个......
2022-06-05
机场偶拍张靓颖 素颜露双下巴微发福 穿超短裤秀白腿
张靓颖现身机场秀白腿素颜露双下巴微发福2018年4月29日,北京,张靓颖现身机场。当天她墨镜遮面,素颜似有微微发福,穿超短裤秀白腿,低头手机看不停。近日,她也深陷分居传闻中,被曝和老公冯轲分居。本文转载:石家庄传媒网:张靓颖......
2022-04-16
江易盛巫靓靓结局怎样 江易盛患精神病巫靓靓不离不弃
电视剧《那片星空那片海》里的男女二号江易盛巫靓靓结局怎样,《那片星空那片海》江易盛巫靓靓结局在一起了吗?据了解,江易盛在剧中是一个十分可怜的角色,他的家族患有遗传性精神病史,并且江易盛还有百分之89的发病率,情况十......
2022-04-13
张靓颖素颜照 张靓颖生活照片对比图
张靓颖素颜照,张靓颖的海豚音给人的印象很深刻,张靓颖是属于实力派的歌手,而长相并不给她加分,现在的她越来越成熟,不过看到张靓颖的素颜照,了解张靓颖的生活是什么样的。张靓颖素颜照片,生活中的张靓颖并没有舞台上的完美,实......
2022-05-15
袁咏仪为什么叫靓靓 袁咏仪靓靓外号出处令人捧腹大笑
第一眼看到袁咏仪的人,都不会觉得有多么的漂亮,光看五官,好像是缺乏了那么一点精致感,在那个美女如云的年代,确实算不上有多么大的突出。但是为什么袁咏仪叫靓靓呢?其实这是有一个原由的,她被选上港姐之后,被曾志伟笑说就没有......
2022-05-26
【图】张靓颖晒美照获赞 网友表白满屏大长腿
7月24日,刚刚参加完Tomorrowland比利时音乐节的张靓颖,在微博上曝光一组街拍造型,还不失幽默配文道:“一不小心又长个儿了”。照片中,张靓颖身着干练清新的白衬衫搭配阔腿牛仔裤气场十足,小白鞋增添清新与活力,完美比例轻松H......
2022-06-09
张靓颖整容了吗? 张靓颖整容前后对比照
张靓颖整容了吗?日前张靓颖晒出一张自拍照而被网友们指整容过度。下面就和小编一起来看看张靓颖的整容前后对比照。张靓颖自拍照张靓颖日前PO出一张自拍,向粉丝宣布对于明后两天的演出她已经准备到位,最后一天的准备时......
2022-04-13
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