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有关健康备忘录的内容
健康男人备忘录
提案一:积极参加运动,给伏案工作的男人表现:长期加班,不停地变换工作环境,还会影响人的心理健康,长期下去会造成睡眠不好、焦虑、暴躁易怒、沮丧等不良情绪。解决之道:积极参加运动。运动能增加人对外界的适应力和抵抗力,强身......
2023-11-27
孕期准妈妈体检备忘录
孕早期(1~3个月)为自己的身体状况讨个说法确认自己已经跨入准妈妈的行列中,在欣喜和慌乱之外,你应该尽快静下心来了解、积极配合医生做有关的检查。这可是保证宝宝健康的第一步呦。常规检查:测量血压和体重,是每次产前检查的......
2023-11-07
老年人牢记“八忘”更健康
>>>推荐:上年纪的人有几大需求1、忘掉怨恨:一个人种下怨恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,使人一生不得安宁。如能忘掉怨恨,心平气和,对长寿大有裨益。2、忘掉年龄:人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,......
2023-11-25
“口技”销魂 勿忘健康
现在的社会风气如此开放,口交已经是很常见的性行为方式之一,不过是不是要进行口交也不能因为他要或我要就进行,还必须配合个人的观念、道德或宗教等意愿,不能强求,否则就失去亲密关系的乐趣了。小心病从口入!在为你喜欢的人......
2023-11-24
中秋关注美食也勿忘了健康
中秋佳节将近,家人团聚,亲朋相会,少不了就是酒肉美食,可是沉醉于美食的时候也不要忘了要吃得健康才是最重要的。荤与素在准备食物时,应该注意荤素搭配,不要只贪婪与鱼、肉等荤菜,搭配青菜能够增进我们的食欲,菜中的甜和咸的比......
2023-11-06
白领必备健康心态
白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信......
2021-05-06
男士实用超级壮阳备忘录
1、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):*最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。*强化阴-茎反应,训练阴-茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴-茎前端的三分之一处,把阴-茎往下压,如此阴-茎会接......
2023-11-24
女性妊娠检查备忘录
妊娠7周和6周,是指从末次月经之日的第7天开始计算的。妊娠期间为40周,若以月为单位来计算时,以28天为1个月。由于在5周以前是很难确诊的,所以一般情况下,当知道怀孕了,实际上已经怀孕2~3个月了。在初次接受检查时,一定要验尿......
2023-11-26
五一出游健康备忘录
五一小长假马上就要到了,很多人会选择与一家老小一同出游,或者在家附近的公园游园运动、或者去城郊的山野踏青野餐、或者找一处山明水秀的乡村赏花采摘……春日出游,不但有利于放松心情、愉悦身心,更能起到接......
2023-11-05
女性乳腺体检备忘录
最佳时间:检查乳房的最佳时间一般是月经结束后的第7-10天左右,因为此时雌激素对乳腺的影响较小,乳腺处于相对生理平稳期,乳腺的病变或异常更容易被发现。而绝经后的女性则可自由选择乳房检查的时间。衣着:便于医生检查的服......
2023-11-07
健忘也是亚健康疾病的表现吗
健忘症是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。这也是亚健康的一种表现。1、常吃止痛、失眠药止痛药、安眠药这些......
2023-11-08
你健康吗 勿忘给心理体个检
什么是健康?你造吗?体检结果各项生理机能都没问题也不等于是健康的,你造吗?你以为不生病就是健康?你以为没有病痛就是健康?你知道亚健康却不知道心理亚健康?最权威的回答是:健康是心理、生理、社会功能(社会适应、社会......
2023-11-04
“大忙人”健康备忘录
成功男人似乎少有星期几的概念,即使周末他们的心中、脑中也有着无数工作要做……提案一:合理膳食,给酒桌上的男人表现:饮食不健康,过度烟酒和肉食,会引起体重超重,体重超重会引发多种疾病,如血脂异常症、脂肪肝等:身体超重的人......
2021-05-21
想健康别忘了蘑菇
肝癌听起来让很多人很害怕,严重危害身心健康。那么日常饮食过程不妨吃下蘑菇能够帮助你很好的预防肝癌哦。研究发现,微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,对正常肝细胞却没有明显影响。显然,补硒可成为人们预防......
2023-11-07
整形备忘录不要成为下一个王贝
科技整形美容技术发展迅速,除了明星,越来越多的普通人也走到了整容大军的团队中。而磨骨手术的改变最为惊人,它在很大程度上能改变你的脸型,让脸部曲线变得迷人,超女因磨骨意外死亡告诉我们,选择磨骨手术应当小心,在整形之前......
2023-11-23
女性如何健康备孕
原则之一:少吃辛辣食物辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎......
2023-11-14
备孕二胎 男性备孕的健康措施
生第一个孩子前,很多准爸爸积极主动备孕:检查身体、戒烟酒。对于生二胎,有些男性认为顺其自然,也许不小心就有了。这种观念可不行!想生二胎,更加应该积极备孕!备孕二胎男性如何提高精子质量男人的精子质量不过关、精子活动能......
2023-10-29
懒人必备的健康减肥茶饮 健康又减肥
很多人在上班的时间根本就腾不出时间去锻炼减肥,每天上班下班坐车回家,回到家吃完饭洗个澡又差不多要睡觉,加上如果还要再学点东西就更加没时间了,那么究竟要怎么保持完美的身材呢?其实喝茶就是一个很不错的生活方式,我们在......
2023-10-29
八开心轻松备忘录
我们都知道让自己在这个一年中的美妙时节感觉不开心,其实很容易。夏日的炎热时常会让我们感觉很烦躁,所以,这就是我们列出这8种好方法来帮助你避开这季节性的忧郁,保持开心,健康和活力的原因。从快速缓解压力的战略方法到......
2021-05-06
冠心病患者急救备忘录
冠心病急性发作,患者突然剧烈胸痛、大汗淋漓,甚至突然心跳呼吸停止。遇到这种情况,家属往往慌了手脚,乱作一团,不但没有对患者进行有效的急救,甚至因为一些错误做法反而加速了患者的死亡。这样的例子不胜枚举。现在,就让我们......
2021-05-05
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