早餐：一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。午餐：一......

自从怀了宝宝，孕妈咪的胃口一天比一天好，虽说孕早期恶心呕吐食欲差，但从孕中期开始，一天不吃多几顿根本不行，甚至会在大半夜爬起来找东西吃。都说孕妇是一人吃两人用，补充足够的营养那是必须的，除了正常的一日三餐之外，还需要......

专家介绍，各个单位的常规体检项目都有共同点和区别。比如：白领阶层单位组织体检时更偏重于高血脂、高血压等问题;而从事体力劳动的单位组织体检会偏重于身体表象。集体体检很有可能满足不了个体上的差异。加餐1冠状动脉......

春天里的肌肤常常出现这样那样的问题，如果平时自己没有加餐护理的肌肤，随着气温上升，可能原本小小的问题会慢慢严重哦。这次小编为大家列出了春日的肌肤加餐菜单，一定会让你迅速恢复肌肤细腻光滑，光彩照人。1.作息有条理：睡......

5日傍晚，4只重达三四十公斤的野猪突然出现在江西玉山一中文苑学校内，让师生们又惊奇又不安。当时，我们正在上下午第三节课，突然外面传来叫声，我们从教室窗口看到了正往学校后山跑的野猪。野猪跑进学校来，估计不会是为了求学......

1、坚持总量控制的原则在维持原来热量不变的基础上增加餐次，也就是加餐不加量。如把早餐分为四等份，早餐吃掉三份，留一份上午10点做加餐。2、时间最好固定最好在进餐3小时以后加，因为2型糖尿病有胰岛素分泌滞后的问题，在进......

7月底，单位组织体检，39岁的刘涛（化名）体检结果一切正常。可上月底，他因尿频尿急症状加重，到市中心医院检查，发现膀胱有肿瘤，昨日手术证实是良性。刘涛很疑惑，为何身体明明有病，而集体体检却查不出？专家说，常规体检有局限性，应适当......

随着生活水平的提高，越来越多的人开始在晚上加餐。但是，有些人会对此表示担忧，担心晚上加餐会导致体重增加。那么，晚上加餐是否会胖呢？让我们来一起探讨一下。首先，需要明确的是，体重增加与能量摄入和消耗之间的平衡有关。如......

怀了孕的准妈妈可千万不要被孕早期止不住的妊娠反应给误导了，吃饭这件事儿，对准妈妈来说绝对不是遭罪，而是大事儿。过了妊娠反应之后，准妈妈的胃口大开，一日三餐都满足不了需求了，但是吃太多就会体重疯长，不吃又饿得难受，面对......

在这个飞速发展的社会中，只要你不努力，就会被淘汰，我们每天面临着工作，学习甚至是生活中的各种各样的压力，面对这样的压力我们该如何让自己生活的轻松一点呢？接下来就又小编带大家去看一看。面对压力该如何轻松生活慢吸快呼......

并不是所有的零食都会长胖的，所以减肥并不需要一直克制自己这不能吃那不能吃，下面小编给大家分享几种吃了不容易长胖的食物。1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地......

渐入夏季，各大健身房的减肥训练营又云集了大批瘦身心切的人。然而，减肥生活并不轻松：除了每天三，四小时的训练外，饮食也要遵循许多清规戒律。几天下来，最大的感受就是饿与累。其实，如果让营养师帮你策划一下，学会在三餐之外科......

可以。对于胰岛功能差每日需3—4次胰岛素注射的糖尿病患者来说，在胰岛素作用很强以前的时刻，如上午9—10时，下午3时及晚间睡前应酌情加餐;使用PZI或RI混合液时，晚上睡前加餐很重要;体力活动增加时应在开始体力......

生活中，孕妇在怀孕后经历了早孕反应后，最容易有饿的感觉，会发现自己进食没多久，很快就饿了，也就是说孕妇在孕期的饮食保健中，不能仅仅拘泥于主食的营养，在两餐中间的过程也需要适量的加餐。那么，孕期加餐，孕妇适宜吃什么食物进......

注意：别乱给孩子加餐有些父母给孩子加餐，不但开着电视机，而且有时候孩子连手都没洗就抓饼干吃。有的父母认为：加餐就是应该像零食一样，随便吃。有些家长担心孩子在幼儿园没吃饱，回家马上又给孩子吃了一顿，而且其丰富程度绝不......

由于老年人活动量较年轻时大大减少，胃肠蠕动较慢，消化吸收功能也有所下健康，所以一次摄入食物不宜过多，否则会使胃肠负担骤增，容易引起积食等不适。如果一日三餐，顿顿吃得都比较少的话，则势必造成摄入食物的种类和数量不足，从......

一个朋友说她怀孕的时候，一大家人子都特别的关注她，什么吃的用的喝的都非常小心，而且公婆对她也非常好，怀孕的时候肚子容易饿，无论她什么时候感觉到肚子饿了，不管是公婆还是老公都是第一时间给她做吃的，可以说一家人都是围着......

为什么要加餐首先，糖尿病患者如果不安排加餐，每次的进餐量会偏大，导致血糖波动大，容易出现餐后高血糖，因此少量多餐是糖尿病患者饮食的基本原则；其次，糖尿病患者及时加餐可避免低血糖反应，尤其是运动量过大时非常容易发生低血......

南方最近这雨，下得有点闹心，太阳公公已经许久不见，屋里地上渗水不断，是否让孕妈咪感觉到厌烦了呢？淡定，不妨利用美食来治愈治愈潮湿的心情，让春节时令蔬菜满足味蕾的鲜嫩可口。在这草木萌动的时候，各种春芽显得特别美味，比如笋......

>>>推荐：想有好睡眠试试蜂蜜疗法如果一日三餐，顿顿吃得都比较少的话，则势必造成摄入食物的种类和数量不足，从而影响老人的营养均衡。因此，营养学家普遍认为，老人应该适当加餐。加餐要注意两点，一是时间的选择，二是食物的选择......