食谱原料：鸡脯肉400克，水发口蘑150克，鸡蛋清1只、料酒、精盐、味精、湿淀粉、葱末、姜末、猪油、麻油、鸡汤。制作方法：1.将水发口蘑去杂洗净切片。把勺鸡脯肉洗净，放凉水中泡30分钟，然后，把勺鸡肉片成薄片放碗内，加入料酒、......

大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果......

甲鱼的腹板称为龟板，是名贵的中药，有滋阴降火之功效。用于治疗头晕、目眩、虚热、盗汗等疾患。还对头颅外伤（例如新生儿头颅血肿等）遗留下来的顽固性头痛有很好的疗效。吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼......

你生了宝宝之后，把全部的爱都倾注在宝宝身上时，还能找回您以前苗条的身材和光洁的肌肤吗？坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期，产后要恢复美丽和身材，在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法，从生理和心理上全面注意恢......

产妇在分娩过程失血过多，很容易造成产后贫血，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。所以产妇要早发现、早防治，及时加以调补......

1、乳汁本来就不多的妈妈,只要停止哺乳,同时再吃些有退奶作用的食品(当然催奶食品不能吃)，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。对于母乳本身就少的妈妈来说,吃了退奶食物,退奶的效果要比母乳多的妈妈退奶的效果好得多得多......

剖腹产是现代医学技术的重要成果之一，它为许多孕妇成功地度过了难产期带来了希望。但是，剖腹产手术后需要注意许多方面，其中之一就是饮食和身体恢复。一、剖腹产后应该吃什么1.水：首先要保证水的摄入量，尤其是在剖腹产手术......

红糖是尚未提纯的粗制食糖，它含有丰富的铁、钙、胡萝卜素等营养物质，具有温补性质。产妇产后食用红糖，可有效补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有益母草成分，可以促进子宫收缩，排出产后官腔内淤血。促使子宫......

以下10个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。1、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶不失为一种上......

女性产后该如何做好眼睛的护理呢?要经常闭目养神月子里需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。不要长时间看物长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远......

一、红枣红枣中含有大量的维生素C以及葡萄糖和蛋白质，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，是水果中最好的补药，对于脾胃虚弱、气血不足的产妇尤为适用。二、橘子人工流产后，女性的子宫内膜有较大的创面，出血......

由于妊娠期间体重的突然增长，子宫的膨胀，腿部极易形成静脉曲张的情况。在分娩后，腿部的静脉曲张虽然得到了很大程度的缓解，但孕妈妈的小粗腿却并没有得到根治，这让爱美的上班族妈妈郁闷不已。其实，产后妈妈腿部的变化，是生产......

新妈们的身体此时还没有完全复原，在对饮食方面，也是有一些注意事项的：1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干贝......

许多新妈妈，在生产之后会有腰酸背痛的症状，据调查，发生率高达30%~40%，是一种普遍的产后疾病。有些腰痛，会持续―个月左右的时间，随着产褥期的结束而结束，有些却会迟迟不消，为新妈妈的身体带来了诸多不适。产后腰痛的原因有很......

产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的，应从控制摄入量和加强锻炼着手,以下3个方面可以帮到你：1、产后食补是需要的，但不宜摄入过多，更忌大补特补，以免营养过剩，脂肪过多堆积皮下，引起肥胖。......

小编推荐：孕期应该如何过性生活？产后为什么要多喝汤?中医认为，乳汁乃气血化生，妇女产后，气血亏虚，津液缺乏，容易出现缺乳，不利产后恢复。所以，我国民间有产后多喝汤的习惯，以滋生津液，调和气血而化生乳汁。现代医学研究认为，乳汁......

从怀孕到生产的过程，妇女的身心皆经历了相当多变化与损伤，加上产后需要分泌乳汁哺乳，因此，坐月子期间的食补、药补绝对不可少。吃腻了餐餐麻油鸡、大补汤，其实坐月子餐也能兼具营养与美味，让妈咪快快乐乐吃补，产后的饮食要以......

因为产妇虽然需要补充营养，但不在于多吃，而在于营养的均衡。如果一味多吃，造成大量的脂肪堆积，会对产妇以后的健康造成影响。所以要想让妈妈和宝宝的健康都有保障，就要学会科学的饮食原则，这样才能让食补真正发挥作用，让产妇......

产后是每位妈妈都经历的一个特殊时期，除了宝宝的降生给家庭带来无尽的喜悦外，也伴随着一系列身体上的变化，其中之一就是产后肚子的松弛。恢复平坦结实的腹部需要时间和合理的饮食安排。控制饮食量产后减肥的关键是控制饮......

产后塑身吃什么对身体好呢?牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然......