1、要做热身运动很多人一到健身房抓起器械就练，练完就走。表面上看好像节省了时间，其实不然。因为热身运动能拉伸肌肉、肌腱和关节，加快血液循环，为训练做好身体准备，可以使你在训练时不会因突然用力而受伤。此外，热身运动......

近期，有些地方手足口病发病率有所上升，这让家长大为恐慌。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。专家告知，手足......

激素药物可治过敏性鼻炎过敏性鼻炎是一种发病率高达10%的常见鼻炎疾病。一些过敏性鼻炎患者都三五成群地交流经验：这种喷雾剂挺管用的;那种激素药不敢吃怕有副作用等等。贾主任说：其实对于一些由于环境变迁、气候变化、......

1、豆腐豆腐是中国传统的特色美食，具有的降血压、降血脂功效。但是豆腐使用过程中，如果不多加注意，很可能会变成致命美食!如果你以前觉得豆腐跟任何食物一起吃都没问题，那你就错了。豆腐与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃都会引起......

使用保健类护理液会破坏自身的防御功能有些女性很担心保健类护理液会破坏自身的防御功能，诱发炎症，其实这是一种误解，只要这类产品的PH值界定在4-4。5之间，接近人体PH值，是不会造成破坏的，当然一定要清洗干净。洗液能预防性......

误区1：中药不会引起过敏有些中草药也可引起严重过敏反应，发生休克、剥脱性皮炎等。近年来报道较多的有穿心莲、大青叶、板蓝根、益母草等单味药，以及六神丸、牛黄解毒片、复方柴胡注射液等中成药，其过敏表现以荨麻疹和固......

误区一：刷牙直上直下，持续时间短。应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，......

误区一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。这是青少年中常见的传言。事实是：她是可能怀孕的。性交中没有免费试用的机会。误区二、女性月经期间不可能怀孕。事实是：虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小，但仍有女性......

汤泡饭我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃......

大、小三阳保证月内转阴有一次，她听到电台某医院广告说，该院中医治疗一个月内能使大、小三阳全部转阴。求医心切的她立即找到该院医生，一次性拿了6000多元的中药回去服用。然而，一个月下来，王女士的病情并未转阴，相反，却在服......

误区一：不规范停药现象1：还没开始用药，就一直询问医生服药后能不能尽快停药。现象2：以停药为治疗目标，检测指标稍有好转就自行停药。专家建议：关于停药问题，2010年最新版的《慢性乙型肝炎防治指南》明确指出：在进行口服抗病毒......

糖尿病合并高血压在糖尿病患者身上是经常发生的，据资料显示，糖尿病患者的高血压发病率比正常人要高2倍以上。因此，糖友在平时的生活中一定要注意养生。但是很多的糖友往往会走进养生的误区，下面罗列的几大误区，希望能给糖......

为了使老年朋友更好地科学饮奶，就以下几个问题提出建议。一、何时喝奶好？一般说只要需要，一天中任何时间都可喝奶，并无特别的限制，但喝奶的速度不要太快，如果一天二杯，以早晚各一杯，或上午、下午各一杯为好，不要集中一次喝两大......

不注意饮食卫生及饮食规律不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐，以零食取代正餐，有时晚上回家饿急了会暴饮暴......

禁忌症1.提供卵子及精子的任何一方患生殖、泌尿系统急性感染或性传播疾病。2.提供卵子及精子的任何一方有酗酒、吸毒等不良嗜好。3.提供卵子及精子的任何一方接触致畸量的射线、毒物、药品并处于作用期。4.女方患有不......

很多人有这样的误区，认为喝茶会导致失眠，其实喝茶会失眠并不是绝对的，喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象，之所以造成喝茶后睡不着的是心理作用。只要您会喝茶！巧喝茶！不仅不会失眠，反而更有助于您的身体健康。巧......

胆石症(gallstones)或(choleliths),胆管或胆囊产生胆石而引起剧烈的腹痛、黄疸、发烧等症状之疾病,称为胆石症。最近一位胆囊结石病人，结石近2厘米大小，服用猛烈的排石药，结果结石嵌顿在胆囊颈部，引起胆囊肿大、积液，最后......

负责中国女子曲棍球队队员膳食计划的杨则宜研究员认为，目前中国运动员在饮食中存在五大误区。这些误区影响着运动员体能的保持与提高，应该有所规避。同时这些误区与城市居民的饮食误区又十分相似，应为广大普通消费者所关......

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌功能而实现减肥的目的。针灸减肥具有相对安全可靠、无痛、无副作用、治疗方式简单等优势。现代医学认为，单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其......

药物牙膏治牙病药物牙膏中由于含有少量药物成分，有的牙膏还直接以某中药名来命名，致使有些人误以为药物牙膏既然含药物，当然能治病，于是患了牙病后用它来治疗，结果延误了病情。其实，药物牙膏的主要成分与普通牙膏基本相同，不......