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秋日护肤:让皮肤变嫩的10种食物
魔法棒NO.1橄榄油每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。魔法棒NO.2水干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。魔法棒NO.3西瓜西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能......
2023-11-26
八个神奇疗方 对付秋冬感冒
1、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡......
2023-11-24
秋季最佳的早餐饮食方法
秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,需及时补充能量与营养,如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和,会刺激胃黏膜而导致胃部不适,久之则可引起炎症、溃疡病;早上不进食,就......
2023-11-13
秋季吃4大坚果更健康
一项最新研究成果显示,胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁(中国杏仁)取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇,并保持心脏健康的目的。杏仁除了含有丰富的不饱和脂肪酸外,还含有较高的维生素C和维生素E,这使得杏仁......
2023-11-24
秋季怎么饮食养生方法
夏末秋初,气温多变,人体容易出现燥热上火的现象,不妨喝杯花茶降降火。鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪,具有一定的药用和保健功能,且多数具有清热解毒功能。菊花:将龙井茶4克、菊花7克,用600毫升......
2023-11-14
夏秋交替如何吃出健康
宋添添炎热的夏季刚刚结束,如今气温相对凉爽,很多人食量大大增加,殊不知,这样可能加重胃肠功能负担。而且,秋季本就是胃肠疾病高发的季节,稍有不慎,就有可能发生腹泻。因此,在夏秋交替之际,切忌暴饮暴食,以免引发急性肠胃炎、胆......
2023-11-04
秋季预防痔疮的几种健康食品
柿子如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩但经简单处理后涩味就会祛除,性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预......
2023-11-24
盘点:4款超保健美容药膳
参芪母鸡汤:太子参性平味甘,有益气健脾、生津润肺之效。黄芪味甘性温,以补虚为主,具有补而不腻的特点,与参类补药配伍则效果更好。选择鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别:雄性鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者......
2023-11-26
秋季老人有什么保健要点
重阳将临,敬老又成了热门话题。今秋上海气候多变,作为晚辈,不妨多多关心老年人的生活起居,可以从以下几方面着手。调节饮食,养肺生津相较于年轻人来讲,老年人的五脏更加衰弱,肠胃也相对薄弱,如果在日常生活中再不讲究饮食,生冷......
2023-11-08
秋季养肝遵循7个法则
1.睡眠要足够以中医观点而言,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,体力无法恢复,连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳,也会造成肝火上升。因此专家建议,晚上不适宜从......
2023-11-11
秋季吃橘子有什么禁忌呢?
吃错易发"橘子病"肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多,如果我们一次食用过多,就会上火,从而促发口腔炎、牙周炎等症。这多食用柑橘水果会引起橘子病,出现皮肤变黄等症状。橘子性平温,吃多了容易......
2023-11-12
秋季怎么防寒更健康
秋冻看似简单,如何冻得合理、冻得适时、冻得健康,也大有学问。古话说,冻九捂四指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服,不妨捂一捂;相反到了9月不必急于增加衣服,不妨冻一冻。秋冻可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉,提高......
2023-11-07
茄子 秋季食疗养生不能少
100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。此外,茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效,与维生素P协同,可提高微血管的弹性,有利于心血管病的防治。茄......
2023-11-13
秋季女性有哪些肚脐保健方法
初秋的天气,早晚凉,白天暖,没有夏天的汗流浃背,也没有冬天的寒风瑟瑟,爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机,于是,露脐装成了街上一景。肚脐受凉引发妇科病过了白露节气,早晚温差开始加大,人们会明显感受到秋天的气息越来......
2023-11-15
秋季保健 情绪调节是关键
情绪常调节秋季气温变化不定,冷暖交替,给人的生理、心理带来一定影响,尤其是万物开始萧条,人们情感容易悲伤,如再遇上不顺心的事,极易诱发不良情绪。因此,人们在秋季时情绪通常不太稳定,容易出现烦躁、焦虑、抑郁等心境。并且......
2023-11-26
秋季有哪些护唇方法
秋风起,脸上皮肤缺水敏感的现象又开始严重起来,特别是敏感的唇部,喝水似乎解决不了唇部干燥的状况,起皮泛红甚至连肿胀结血痂等现象也随之而来。很多人喜欢舔嘴唇来缓解嘴唇发干皲裂,但其实这种做法只会导致病情更加严重,甚......
2023-11-14
深秋来临这三个部位最易受伤害
肤、胃、肺,三个字连读起来很拗口,不过,它们却是深秋最易受伤的三个部位。护肤补水:梨皮梨肉煮汤喝秋冬干燥的难受劲儿,恐怕很多人都深有体会。从中医角度来说秋季应肺,而肺主皮毛,所以皮肤的干燥与肺燥有关系。专家说,皮肤本......
2023-10-18
秋季哪些因素导致肥胖
人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。有关专家指出,秋季是容易发胖的季节,肥胖者更应注意减肥。人们不难发现,每年夏天,人体的体重都有所减轻,哪怕是肥胖者也是如此。在夏季,由于天气炎热,人们活动量增加,出汗多,能量的消耗较......
2023-11-12
如何在秋季预防与保健骨关节炎
什么是骨关节炎骨性关节炎又叫退行性关节炎,俗称骨刺、骨质增生,实际上并非炎症,主要为退行性变,属关节老化与磨损,特别是关节软骨的老化。骨性关节炎代表着关节的衰老,故称之为老年性关节炎。骨性关节炎是最常见的关节病,随......
2023-11-24
哪些食疗方有助于秋季保健
秋老虎实为湿邪,而湿邪与人体的脾脏相对应。那么应对秋老虎如何饮食?也就是说,这一段时间,人的脾胃功能最易受到伤害,出现消化不良、厌食等情况。因此,健脾化湿的食疗方是击退秋老虎的有效方法。推荐一:陈皮莲肉煲水鸭汤用料......
2023-11-15
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