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有关更年期女性的内容
更年期女性的睡眠有哪些讲究?
一忌临睡前进食。人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统......
2023-11-18
更年期女性运动有哪些注意事项
一项名为爱荷华妇女健康研究的项目进行的15年跟踪研究称,频繁进行剧烈的身体活动可能会增加更年期后妇女患卵巢癌的危险。这份研究报告指出,成年初期的体重指数(BMI)偏高会增加卵巢癌的危险,但体重及身高对于更年期后的......
2023-11-07
更年期女性要注意脂肪的摄入
专家表示,更年期女性营养的问题非常关键,摄取多了对身体不好,摄取少了同样影响身体。脂肪因更年期雌激素等缺乏引起血管舒缩功能的一系列变化,也能促进动脉管壁的增厚硬化,更年期妇女血浆胆固醇及三酰甘油浓度高于同龄男性......
2023-11-11
更年期女人应该注意补充营养
女性一生中要经历月经期、孕产期、哺乳期以及更年期等等,我们统称为特殊时期。因此在这些时期女人们的保健工作需要合理安排。进入更年期的女性该如何从日常习惯上改变呢?女性是弱势群很容易受到疾病的侵害,从生理上来讲......
2023-11-18
三大妙方解救更年期女性
更年期是每个女性都会经历的一个阶段,女性一旦进行更年期,身体机能都会相对减弱,这个时候如果忽视更年期养生,极易出现身体异常。失眠、骨质疏松、肥胖等给更年期女性带来很大困扰,为了女性能够健康度过这个特殊时期,一起来......
2023-10-31
更年期女性多吃四类营养
一是富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。所以,建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等......
2023-11-24
更年期女性注意什么问题
更年期是女性一生中重要的转折阶段,这一时期身体内外环境会出现一系列变化:在身体内部,卵巢功能逐步走向衰退,体内激素水平下降,身体多方面受到影响,如出现骨质疏松等;在外部,女性面临退休转折,加上孩子多在此时离开家庭独立......
2023-11-23
更年期女性 更容易患上乳腺癌
更年期应该如何预防乳腺癌乳腺癌的病因尚不能完全明了,已证实的某些发病因素亦仍存在着不少争议,绝经前和绝经后雌激素是刺激发生乳腺癌的明显因素;此外,遗传因素、饮食因素、外界理化因素,以及某些乳房良性疾病与乳癌的......
2023-11-23
更年期女性有什么心理异常
当妇女进入更年期以后,首先表现的是月经停止方面的变化,而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆,常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。又有些妇女又因更年期出现的......
2023-11-08
更年期女性如何应对乳腺癌
随着生活节奏的加快,各种不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困扰着广大女性朋友的健康与生活,尤其是近年来,乳腺增生、乳腺癌的发病率有明显上升趋势。据确切资料证明,患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3~20......
2023-11-08
更年期女性需预防哪些妇科病?
女性一般从45岁之后开始进入明显的衰老状态,主要是因为更年期的到来,体内荷尔蒙下降较明显,引发女性身体上出现一系列相关的症状。由于性器官开始老化,一些妇科疾病也会由此产生。因此,步入更年期的女性需要注意预防以下妇......
2023-11-16
更年期女性如何保养子宫?饮食运动同调理
女性进入更年期后,激素分泌减少,组织器官迈向衰老,出现萎缩衰退的趋势,因此步入更年期的女性需要多做科学的保健体操,有益于身体健康,呵护子宫健康。此外,想要保护好子宫也需要在饮食上多加注意,建议多吃些呵护子宫的食物。更......
2023-10-30
男性老人尿频 关键是对症治疗
据泌尿外科主任医师介绍,正常成人每天日间平均排尿4-6次,夜间就寝后0-2次,如果排尿次数明显增多,超过了上述范围,就是尿频。造成老年人尿频的原因有很多种,对于老年男性而言,尿频的最常见病因是良性前列腺增生症,特征是首先出......
2023-11-26
更年期女性有什么保健原则
代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调,了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题,的确值得大家多一分关心。妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化,45岁以上往往就有雌激素分泌减少,月经失调之迹象出现......
2023-11-07
更年期女性吃鹅蛋有什么好处
更年期是女性生命中的一个重要阶段,伴随着荷尔蒙变化和身体状况的调整。饮食在更年期的保健中起着重要作用。本文将探讨更年期女性吃鹅蛋的好处,以帮助女性更好地应对更年期的变化。营养丰富鹅蛋是一种营养丰富的食品,含......
2023-10-17
更年期女性如何应对失眠问题
失眠对于女人来说是一件非常头痛的事情,因为它不仅会影响正常的生活,而且还会对女人的容貌造成不良的影响,所以,一旦女性出现失眠的症状,是应该引起重视的,那么,更年期失眠如何解决呢?下面,小编就请来专家告诉大家答案。专家介......
2023-11-10
更年期女性心脏病有什么致病因素
女性在未进入更年期之前,体内的荷尔蒙具有保护心脏的功能,因此女性患上心脏病的危险比男性来得低。但是,在进入更年期之后,女性患上心脏病的可能性就追上男性了。女性和男性患上心脏病的致病因素是否相同?女性和男性大致......
2023-11-08
女性更年期慎用激素替代疗法
由惠氏制药公司生产的Prempro是一种包含雌激素和黄体酮的复合药物,它虽然对推迟妇女更年期有一定效果,但因被怀疑有增加患心脏病、乳腺癌和中风的危险,一直颇受争议。美国加州大学洛杉矶分校哈伯医学中心的研究人员对166......
2023-11-25
更年期妇女如何改善多疑?
妇女在接近更年期会出现一系列植物神经失调症状。如能在饮食上注意调剂,对症状的改善有很大的好处及帮助。大体有以下几种情况:1)感知觉过敏。过份的敏感,把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系,听了风就是雨。听说......
2023-11-16
更年期女性应小心患胆结石
缺乏锻炼的中年妇女家务缠身,又喜静不爱运动,从而使胆囊收缩能力下降,排空延迟,导致胆汁淤积,浓缩过度,胆盐溶解胆固醇的能力下降,胆固醇易结晶析出,并逐渐层叠为结石。年轻的白领们也不可掉以轻心,每个女人都会步入更年期,而许......
2023-11-17
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