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不良姿势让你皮肤变松弛
坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的都市OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到......
2023-11-20
教你如何进行乳房自检
乳房自检方法主要有三种:一是躺着摸。躺下时,头下不要放枕头。在要检查的乳房一侧的肩下垫一个小枕头,将这一侧的手置于脑后,用另一手检查,检查方法和手法与站着摸相同。二是站着摸。可以在洗澡时,双手抹肥皂以便在乳房上滑......
2023-11-26
何谓姿势性低血压及危害?
据统计,姿势性低血压最普遍的症状是头晕及全身无力,其次是神智改变、视力变差、眩晕,这些症状都与脑部血流不够有关。为什么年纪大容易出现姿势性低血压呢?原因之一是老年人因退化影响,自律神经功能变迟钝,当姿势变化时,自律......
2023-11-22
生活中护理眼睛的方法有哪些?
1、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。2、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。3、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度......
2023-11-25
[图解]新妈妈给宝宝喂奶的正确姿势
如果你是剖腹产,或者乳房较大,这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧,胳膊肘弯曲,手掌伸开,托住孩子的头,让他面对乳房,让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见,可以在腿上放个垫子。与第一种类似,但喂右侧时用右手托,喂左侧时......
2023-11-26
白领最让乳房受伤害的坐姿
错误姿势:人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。正确姿势:上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解......
2023-11-24
哪些不良姿势容易导致肥胖
当我们的身体挺拔,每个部位都呆在正确的位置的时候,身材是很容易保持的。而正是由于一些不良的习惯,站没站相、坐没坐相,多余的脂肪就像那些灰尘一样,待在我们身体转角的位置,导致身材的变形!颈部:经常低头伏案书写—&m......
2023-11-09
瑜伽清痛你的胃
清晨,空腹,准备一壶温开水,放入一点盐,略带咸味。准备两个玻璃茶杯,斟满盐水,快速并不间断的将其喝完。之后,立即做下面五个瑜伽姿势,每个姿势做六次,连贯做完五个姿势为一套:1、摩天式:自然而立,两脚稍分开。吸气,踮起脚尖,两手臂......
2023-11-22
男女什么姿势最容易怀孕
从后面来,或者是男上女下式?是不是每次做爱后,我都得靠墙倒立,才能阻止精液流出来?放轻松,放轻松!正确的姿势的确能帮助精子更顺利地到达子宫,不过相信我,绝对不需要你做这么高难的动作。增加怀孕几率有很多办法,诸如测体温......
2023-11-20
孕期亲热的三种同房姿势
孕早期应尽量避免:妊娠前3个月间,因为孕妇的内分泌机能产生改变,胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接此时还不够紧密,如果进行性生活,很可能因为动作不当或过度兴奋,使子宫受到震动,让胎盘脱落、出血,造成流产。......
2023-11-19
准妈妈你的睡眠姿势正确吗?
怀孕后,胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要,孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大,子宫的血流量也大大增加。到了临产前,整个腹部几乎都被子宫所占据,这必然对心脏、肺、泌尿......
2023-11-27
不同女性生孩子最佳姿势
预产期一天天的逼近,初次怀孕即将面临生产的你,是不是很担心到时进产房,不知该怎么用力,好让胎儿可以顺利娩出,很多前辈妈妈的经验是生小孩就像在大便一样,生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。那么,到底应该摆出什么样......
2023-11-22
对胸部不好的五大错误姿势
抱臂:很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。弯腰:由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所......
2023-11-24
最不容易受孕的房事姿势
小编推荐:女人激情后的七大特殊反应!性交的姿势也是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。为了受孕而寻找容易受孕的性交体位;为了保护胎儿而寻找保护胎儿体位;为了减少受孕机......
2023-11-21
7种有益健康的同房姿势
1、快捷式益处:减肥辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度......
2023-11-08
服药姿势原来也有讲究
疾病治疗怎样才能获得最佳疗效,简单的回答就是正确服用药物。然而一份调查资料却显示,有45%的患者存在着服药方式不正确的情况,影响了疗效。在采访中,药剂科有关人士向记者指出,正确服用药物除要选择正确的药物、剂量之外,......
2023-11-19
五大坏姿势伤了健康
专家提醒,看似最舒服的姿势并不等于最健康,特别是以下几种大多数人都会常犯的坏姿势,需要特别注意。1、工作时躺在办公椅上。如果你起身绕着办公室走一圈,会发现大家的姿势千奇百怪。背部窝成虾状蜷缩着的;靠在办公椅上身......
2023-11-19
睡觉姿势对身体健康的影响
侧睡有害吗?估计很多人都没想过这个问题,很多人都会怎么舒服怎么睡,姿势不重要,可是你知道吗,不重要的睡觉知识可能导致很严重的疾病,比如癌症。如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲......
2023-11-23
这样的房事姿势最不易受孕
一般说来,受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为女方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样可使精液射在宫颈口周围,当宫颈外口浸泡在精液池中时,给精子进入子宫创造了有利条件。护胎体位原则上是减少或杜绝对孕妇腹部的压迫,以免......
2023-11-20
健康老人要保持好姿势
随着年龄的增加,组织逐渐脱水,弹性减低;骨质疏松,强度及韧性差,负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变,脊柱弯曲度增加,韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化.这些变化引起老年人身高、体重下降及身体姿势改变。因此,老年......
2023-11-14
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