失眠最严重比例最大的人群就要属都市里的白领了，他们白天工作压力大，晚上大多都会加班到零晨以后，人在过了11点后不睡觉，大脑过了睡眠期就会变得非常的清醒，处于非常活跃的状态，这个时候是很难入睡的。如果长时间的熬夜，人的......

睡不着现在似乎成为了许多人的通病，白天困得眼睛直打架，而晚上则半点也睡不着，经常睁着眼睛熬到天亮。这样下去，女人们的身体怎么可能受得了呢?因此，睡不着是特别伤身体的。女人们想要身体康健，必须及时想法子改善睡不着的......

缓解失眠的生活方式其实非常多，渗透在我们生活中的一点一滴。往往小事才最能影响我们的睡眠质量。例如，首先我们用来睡眠的卧室应将温度保持在16度到19度之间，据权威资料显示，这个温度区间人体会感觉有一点点凉，而恰是这样......

失眠并非是简单的睡不着，失眠是一种精神类的疾病，它可由多方面因素引发。关于失眠的危害，有很多人并不了解，认为只是很困没有精神。其实这种认识是不全面的。失眠症的危害很多，不仅会影响人的精神，造成对工作生活的影响，而且......

失眠一直困扰着很多女生。当你失眠时你曾想过是什么原因导致的吗？导致失眠的坏习惯就寝时间不固定所谓习惯成自然，身体也是有自己的生物钟的。平时都晚上12点睡，可因为第二天有重要的事前天晚上就10点钻进被窝，这样当然睡......

更年期经常失眠有3个危害衰老得更快当睡眠出现障碍，人们的肌肤会第一反应出来，更年期女性原本就会出现一些皮肤问题，此时若是再失眠，那么色斑、痤疮、黑眼圈等都会缠上你，这些症状会加速皮肤衰老，让你看起来比实际年轻还要......

失眠是一种病症，它会影响我们的健康。只是大多的时候我们都没有注意到身体的细微变化，不能及时的认识到失眠的危害。一、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会......

我们经常说，严重的失眠会导致很多并发症的产生，严重的情况下甚至会诱发精神类疾病。那么失眠的并发症都有哪些呢？主要体现在身体疾病上还是心理疾病上呢？失眠的并发症非常多，无论是身体上的疾病还是心理上的疾病都有可能因......

睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于女性的伤害也非常大。失眠危害1、影响精神状态睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，......

什么是失眠呢?估计很多女人都深有体会，这其实就是指到了夜晚该休息的时间里，总是没有困意，脑子依旧飞速地转着。有时候在想什么，自己都不知道，只是不想要合上双眼睡觉而已。长时间这样熬着，渐渐地众多问题会找上你的身体，让......

失眠的症状主要表现为无法入睡，睡眠质量不高等等。短期的失眠是可以通过自身的调养而康复的。但是长期的失眠也就是严重的失眠对人的危害非常大，是需要到医院进行康复治疗的。长期的失眠尤其对女性有着更大的危害。女性......

失眠症及抑郁症均为精神病中的常见疾病类型，并且失眠症患者多伴有抑郁症，而抑郁症患者也多伴有失眠症的发生，两者有很多共同点，也正是由于这些相同点，使人们很容易把两者混淆，那么失眠抑郁的症状是什么？1、两种疾病的患者，都......

失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和健康带来诸多问题。本文将探讨失眠对身体的危害，并提供一些快速入睡的方法，帮助你恢复良好的睡眠。一、失眠对身体的危害1．疲劳和精力不足：睡眠不足会导致人感到疲劳、乏力，精神状......

研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达......

对于刚出生的婴儿来说，睡眠是至关重要的。良好的睡眠可以保证其正常健康的发展。但是由于一些原因，新生儿也是有可能失眠的，而这种失眠往往会导致小儿发育不良，影响将来的发展。小儿失眠的现象并不常见，大部分婴儿的正常睡......

失眠会导致身体各大系统的疾病，无论是哪一个年纪人，都不希望自己的身体出现问题，特别是睡眠问题，更是人们所讨厌的事情，让人们在工作和生活中，失去了原有的精神。人在长时间的睡眠不足的情况下，身体会感到非常的疲惫不堪，还会......

失眠是目前比较常见的一种精神类疾病，诱发失眠的原因很多。所谓严重的失眠，就是说在几个月的时间范围内持续的夜间无法入睡、入睡困难、睡眠质量不高等等情况。这种严重的失眠对人的危害是非常大的，经常会导致很多疾病的......

12月24号平安夜当天，某一公司发布了一则特别的通知，作为圣诞礼物送给了公司的所有员工。该公司通知上写到：从2020年1月1号起公司将会实行带薪失眠假，每个月可以请一天假，全年12天。同时该公司还给公司员工准备了有助于睡眠......

失眠的危害很多，很多人可能都清楚，失眠影响身心的健康发展，影响人们的正常工作生活，但是失眠才可能导致身材矮小。虽然蛋白质、钙、锌等充足的营养是长高的重要物质基础，但足够、优质的睡眠作用也不可忽视。睡眠与生长素分......

失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。失眠的原因1、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪......