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有关饮食调节的内容
如何通过饮食调节胆固醇水平
​胆固醇是一种脂质,它是人体细胞的组成部分,同时也存在于某些食物中。高胆固醇饮食可能导致血液中胆固醇水平过高,从而增加心血管疾病和中风的风险。本文将讨论如何通过饮食调节胆固醇水平。首先,减少饱和脂肪酸的......
2023-10-17
治疗癌症要靠自己的心态
我是个退休干部,今年67岁,2001年九月我因肝部不适到北京301医院就诊。经B超、CT检查发现右肝上有3.5×5CM的肿块,因而被确诊为原发性肝癌、肝硬化、脾大。这个诊断对我来说简直就是晴天霹雳,精神上受到了极大的打击,......
2023-11-26
酷暑伏天 如何保健康
吃豆补蛋白质:盛夏,人体新陈代谢加快,蛋白质消耗增加,由于消化功能下降,又使蛋白质摄入减少,体内呈现出负氮平衡状态。各种豆类如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等,含有品质优良且十分丰富的蛋白质,可有效补充体内蛋白质......
2023-11-24
秋季保健 重在“养阴”
所谓秋冬养阴,是指在秋冬养收气、养藏气,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础,不应耗精而伤阴气。秋的饮食――少辛增酸益肺气滋肾阴,养肝血润肠燥是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的饮食,如银耳、甘......
2023-11-26
压力太大 如何通过饮食来调节
随着生活节奏的不断加快,人们的生活压力、精神压力、工作压力都在不断的加大,那么面对如何大的压力,你知道如何通过饮食来调节吗?现在我们就一起来看看。压力大时,可以通过这些食物来调节。1、菠菜沙拉甜菜和菠菜等绿叶蔬......
2023-11-09
女白领的战痘秘籍
如果平常上班需要化妆,那就更头痛了,后来我在祛痘的过程中不断摸索,终于有自己的一套祛痘方法,现在虽然还是会偶尔加班,但是痘痘已经不再是我的烦恼了,今天我就来跟大家分享一下我成功的祛痘经验。独特的洗脸方法方法1、先......
2023-11-26
五招迅速缓解肌肤敏感
TIPS1面部美容操:五指并拢,双掌摩擦微热后,轻轻按摩额、颧骨处肌肤以及鼻、耳部,持续3至5分钟,促进面部血液循环。TIPS2洗澡敷面膜:在冲凉房的蒸汽帮助下面膜补水效果更明显。TIPS3饮食调节:可多食含维生素A的蔬菜、水果,增强......
2023-11-26
节后饮食消脂妙方 狂欢八天后的饮食调节
在狂欢了八天后的首个工作日中,感到身体疲劳的人不少,节后综合症几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外,还可利用饮食调理。一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜......
2023-11-14
职业女性需改善色斑皮肤
有效改善色斑的方法:1、用美白综合成分抑制黑色素产生的数量。2、用抗氧化物质抑制自由基,以免黑色素进一步受刺激。3、加速新陈代谢,让表皮沉淀的色素随角质脱落而淡化。祛除色斑:针灸调理法从中医的角度来看,五脏六腑气......
2023-11-26
春节饮食失节 节后该如何调整饮食
春节后该如何调整饮食1、多喝开水解油腻节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道......
2023-10-31
高血压如何饮食调节
高血压饮食:1、节制饮食:这个饮食原则是患者在日常需要严格遵循的,可以最大限度的减小不良饮食对患者产生的负面健康影响。总之高血压患者在平时的饮食过程中要做到定时定量进食,不过饥过饱,不暴饮暴食,食物种类齐全,营养素......
2023-11-14
产后如何调节好饮食
不但中医主张坐好月子,才能养好身体,越来越多的西医也赞同,产妇应该在月子期间,利用膳食与调养,补充生产时所耗费的能量。不过要能好吃、好睡、好心情,前提是身体健康情况良好,有些妈妈因为压力或体质因素,而出现食欲不振、疲......
2023-11-14
节后调理的饮食原则
春节过后需要照顾下自己的肠胃,在作息和饮食等方面做出调整,让肠胃减轻负担恢复到正常状态下。下面跟小编一起来了解一下节后饮食的原则,帮你调整一下,尽快恢复身体,专心工作。1、来碗养胃粥春节阖家团聚,难免举杯相贺,开怀......
2023-11-03
饮食调节内分泌失调
1、膳食平衡,饮食调节食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调食物要以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调;女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的女......
2023-11-18
夏季如何调节饮食
由于夏季天气炎热,在饮食方面我们也应做一些调整。随着气温的升高,人的食欲也会发生改变。那么在这个炎热的季节。我们应如何调节自己的饮食呢?要注意些什么呢?下面就和小编一起来了解一下。一、注意增加一些苦味食物。......
2023-11-16
节后饮食要如何调整
年过节,鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的主角,各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目,却难觅主食的踪影。从营养学的角度来说,这种饮食结构是不合理的,应该注意主食的摄入,尤其要做到三化,即简单化、定量化和杂粮化。菜肴品种繁多是春......
2023-11-03
调节内分泌失调的四款饮食
方牛肝粥牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一......
2023-11-21
调节饮食 拒绝亚健康
保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。人体不能合成维生素和矿物质,而维生素C、B族和铁等对人体尤为重......
2023-11-15
肾病的饮食调节原则
肾病患者的饮食原则主要根据其病理生理改变制定的一般原则为:1、蛋白质摄入以优质蛋白为主(>1/2),具体摄入量根据肾功能不全程度及病人具体病情而定。2、如血钾过高,则要限制含钾高的食物。如有叶蔬菜、水果、果汁。高血......
2023-11-25
夏天的饮食调节
由于夏季天气炎热,在饮食方面我们也应做一些调整。随着气温的升高,人的食欲也会发生改变。那么在这个炎热的季节。我们应如何调节自己的饮食呢?要注意些什么呢?下面就和小编一起来了解一下。一、注意增加一些苦味食物。苦......
2023-11-16
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