生活中不少人总是失眠，而在秋季容易失眠的人大多是因为焦虑、抑郁等情绪问题引发的。要知道睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分，因此需要及时治疗。那么失眠怎么快速入睡呢？接下来将为大......

王玉珍，精神科主任，毕业于北京医科大学，以交换生身份留学于英国格拉斯哥大学医学院;曾受聘为北京市卫生厅精神问题鉴定专家，BNT-1神经元生物激活体系研发顾问。从事精神卫生防治工作三十余载，开创性的利用国际尖端设备，结合......

失眠睡不着在如今就像家常便饭一样，那么你知道自己为什么会失眠吗？你知道怎么来治疗自己的失眠吗？下面带你去了解一下失眠的原因与治疗方法。引起失眠的原因1、精神因素：精神不好也会在人们的生活中这是常见的现象，每个人......

小米粥小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用茶叶加酸枣仁每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点......

相信很多人都有过失眠的经历，失眠看似小事，但是失眠的危害不容忽视。那么失眠怎么办呢？一起去看看解决方法吧。刘涛失眠发文求偏方12月7日，刘涛发微博求治疗失眠的偏方还配了一张美照。刘涛求助请问有什么偏方可以治疗失......

中医治疗失眠以补虚泻实、调整阴阳为原则，对于不同证型引起的失眠，中药都有比较有效的传统验方。我们在这里给大家介绍几个经典的方剂，您可以根据自己的症状在家服用。黄连阿胶鸡子黄汤适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、......

1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡......

（1）梦的影响从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。（2）心理因素急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑......

按摩疗法①揉百会穴（位于头顶部正中线上，距前发际5寸处）50次；②擦按肾俞至关元俞（在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处）各50次；③摩按气海穴、关元穴（位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处）各50次；④揉按足三里（位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴......

人生最大的幸福就是一沾枕头就着，一觉睡到自然醒。然而在当今，睡觉这件平常事儿也成为奢侈品。晚上睡不着、早上起不来、永远睡不醒成为萦绕心头永远的痛中国睡眠研究会的数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，在失眠......

失眠了吗？也许在我们的身边就有失眠的人存在。失眠是如今一种比较严重的问题，不少的上班族、学生都被失眠所缠身。十个人中起码有3个人是属于失眠的人群。失眠不仅仅只是影响到睡眠这么简单，严重点来说可能会导致猝死的......

我们都知道如果睡眠的质量不好，就会影响到我们的身体健康，那么中医有什么比较好的治疗失眠的方法呢？下面为大家介绍贴耳穴治疗失眠的常见方法，供大家了解。贴耳穴治疗失眠方法一【主穴】神门、心、脑点。【配穴】心脾两虚......

2017年3月21日讯，研究生花3.5万喝水引关注!网友吐槽这么多年的书白读了!阿聪说，他睡不着，严重失眠，白天反应迟钝，总之非常的不舒服。贴吧回贴中说，这种病叫做阴滋病，又叫什么慢性疲劳综合征。这种病用传统医疗就只有等死，而他......

首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为......

相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情，下面就跟着小编一起来了解下吧。治疗失眠的方法有哪些1、多按摩睡前......

随着各种压力的加剧，失眠的人数在不断的上涨。失眠对于一个人的危害是巨大的，那么你知道失眠怎么办呢？如何治疗比较好呢？9岁孩子失眠大哭上周，9岁的西西（化名）鼻窦炎犯了，晚上睡不好，第二天上学也无精打采，听课还忍不住打瞌睡。......

失眠是指难以入睡、易醒或睡眠质量差的症状，常常会影响人的健康和日常生活。在治疗失眠时，应根据不同的病因采取相应的治疗措施。失眠治疗方法有行为治疗、药物治疗、心理治疗、中医治疗等。1、行为治疗行为治疗是治疗......

心理的负担、周围的杂音、疼痛等都是造成白血病患者失眠的因素，我们必须根据病因逐步治疗白血病患者失眠，白血病患者必须要有一个积极的心态，放松心情才能从根本上治疗失眠。白血病患者临床上多间失眠的症状，而且会越来越......

枕头因为内部材料的不同，发挥的功用就不同，例如，以决明子和绿豆壳为材料的枕头就对失眠症的治疗发挥促进作用。一起来看看枕头是如何治疗失眠的吧！绿豆壳枕头绿豆壳素有枕头填充料王者之称，柔软、解暑又凉爽，实为不可多得的......

教育部新闻发言人续梅5日说，今年将有912万考生参加高考，全国31个省（区、市）均已完成标准化考场建设，所有考生将在标准化考场参加考试，配备的视频监控系统、网上巡查系统等管理设备可有效加强考场管理，防范和打击考试违纪舞弊......