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有关健康养生的内容
红色果蔬 健康养生少不了
面如桃色、唇如樱桃,人们通常这样形容一个人的好气色,中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说,按照中医象形理论,常吃红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效。而从西医角度说,这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红......
2023-11-25
女人春季养生必备的10种养生食物
绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。红......
2023-11-23
健康养生:夏季喝水小学问
不渴也要喝水。不能等口渴时再喝,口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。口渴不能狂饮。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡,轻则引起胃肠剧痛,重则危及生命安全。大量出汗应补盐。......
2023-11-16
6种方式喝牛奶等于服毒
大家都知道,牛奶的营养价值高,几乎成了每日进补的代言人。但是你可知道,喝牛奶也是有讲究的,如果方式不对的话,可能会适得其反,影响身体健康。因此,喝牛奶的方式很重要,要注意一些禁忌。养生禁忌:六种喝牛奶方式如服毒千万要不......
2023-11-18
春季养生护咽吃什么好呢?
春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜下厚上薄,《老老恒言......
2023-11-22
让你一天不疲劳的小动作
、小编推荐:让你年轻10岁的生活妙招梳头梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后......
2023-11-21
保证你一天都不困的妙法大全
1.养成喝水习惯处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些润滑剂;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。2.午后喝咖啡午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是......
2023-11-24
春季养生多吃七大食物更健康
猕猴桃:被称为水果之冠的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便,用刀切成两半,拿勺子像舀冰淇淋一样,就能尽情享用了。......
2023-11-23
强荐四款温补养生汤
食补胜于药补温热食性食补胜于药补,食性不如药性分得那么清楚,一般只分温热性与寒凉性两大类。介乎温热与寒凉之间的都归于平性,食物之温热寒凉,主要是根据他们对身体所产生的影响来决定的,如西瓜、梨或荸荠等属寒凉性,羊肉......
2023-11-12
熬夜后不要剧烈运动 当心诱发心梗
近日,南方医科大学第三附属医院急诊科收治了一名22岁心跳骤停患者。因为自己喜爱的球队输了,于是生气去公园跑步发泄情绪,随后便感到剧烈的胸痛胸闷……好在抢救及时,捡回一条命。抢救及时,捡回一条命南方医科......
2023-10-18
巧治春季上火的养生小妙招
春季为何火气大?其一,祖国传统医学认为,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适。其二,春天风多雨少,气候干燥......
2023-11-22
12种沐浴妙招洗出如水肌肤
1、咖啡浴关键功效:紧实肌肤美肤理由:咖啡中所含咖啡因是最天然的身体排水剂,可以排掉身体多余水分,消除水肿。同时咖啡中的生物碱还能兴奋中枢神经,促进肌肤光滑滋润。沐浴方法:将泡好的浓咖啡约30ml倒入浴缸中,再加满热水......
2023-11-23
12种症状告诉你要喝水了
1、无端感到疲倦人体制造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器。能量就是在水运转这个泵,把钾元素送入细胞内部,把钠元素送出细胞外部的过程中产生。当水启动泵蛋白时,钠元素和钾元素会附......
2023-11-21
秋冬季有哪些汤可以滋补身体呢?
当归田七乌鸡汤推荐理由当归有补血活血、润肠通便的功效,田七可止血化淤、消肿止痛,乌鸡能补虚劳、强筋健骨。故此汤能补血祛淤,特别适合月经不调、血液不足的女性。但感冒、烦躁者不宜食用。材料:乌鸡一只,当归15克,田七5......
2023-11-12
初秋健康养生只需七招
第一招:少辛增酸忌寒凉秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但......
2023-11-06
九种食物饥饿时千万不能吃
1、糖糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和......
2023-11-19
健康养生防疾病三字经
冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润......
2023-11-04
女性健康很重要 这几招养生诀窍要记牢
新时代的女人,有很多人都在努力工作,有的结婚了以后,还要照顾家庭。每天都分身乏术,特别累。在各种压力的压迫下,不管是肉体还是精神都非常疲倦。因为身体过于疲劳,身体也日渐变差,病毒和细菌也就接踵而来。身体弱的就会被疾......
2023-10-18
漂亮女人饭后必做的事情
一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。二、不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁......
2023-11-20
技术再次革新,美的元气破壁机M4成健康养生标配
破壁机经过不到10年时间的发展,已经成为当下最为火爆的小家电产品之一。随着破壁机产品的快速普及,小家电撬动了大市场,同时由于进入品牌的增多,市场竞争也越来越白热化。行业龙头品牌如何在现有技术的基础上革新升级,继续......
2023-10-17
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