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有关膳食纤维的内容
糖尿病患者可多吃膳食纤维食物吗
糖尿病饮食一向是患者以及大夫们关注的焦点,患者去医院里进行检查和治疗的时候,大夫一般都会着重提醒饮食的重要性。有许多糖尿病患者不知道自己平时吃些什么好,下面就介绍一下糖友平时应该吃的食物以及饮食原则。可以吃......
2023-11-14
孩子饮食不平衡小心痔疮
小孩子也会得痔疮?昨日,杨爹爹拉着14岁的孙子匆匆忙忙到医院就诊,惊慌地对医生说,孩子排便鲜血直流。医生检查后发现孩子患了痔疮,令杨爹爹感到十分诧异。杨爹爹说,他发现孙子每次排便都要很长时间,询问后才知道,孩子每次排便......
2023-11-12
破译膳食纤维的“美丽传说”
膳食纤维主要存在于植物性的食物当中,蔬菜、水果、粗粮、豆类、食用菌、藻类等食物中含量都比较高,动物性食物如鱼肉蛋奶中没有膳食纤维。女士们喜欢纤细苗条,而宣传中的膳食纤维正有此效。膳食纤维是人体不可缺少的东西......
2023-11-25
解说:海带最“超值”的养生价值
在海产品最为盛行的日本,海带被称为长寿菜。事实上,海带的这一功效并非夸夸其谈。越是脆、软、滑、黏的海带含有的水溶性膳食纤维越多。这种类似于血管清道夫的纤维能够吸附脂肪和有毒物质,通过粪便排出,防止血栓和血液黏......
2023-11-26
绿色清道夫 如何给宝宝补充膳食纤维
在欧美,膳食纤维被称为人体必需的第七营养素,和蛋白质、维生素、矿物质一样对人体健康必不可少。在营养学界,膳食纤维被称为绿色清道夫,能保持人体肠道通畅,排毒通便,清脂养颜,维护肌肤健康。专家们一致认为:膳食纤维将是21世......
2023-11-03
色斑诱导原因有哪些
近半年来,便秘一直困扰着我,喝了几种清肠茶,但是一停就犯。前段时间我发现,脸上竟长出了好些色斑,看了中医才知道这是因为便秘造成的。真没想到,便秘也会让人脸上长色斑。据这位老中医讲,肠道的正常菌群在微生态平衡时,是有助......
2023-11-11
多吃膳食纤维,可有效预防肠癌
近来,一项对欧美人的饮食习惯与肠癌早期症状的大规模研究表明,多吃富含植物纤维的食品,能够降低肠癌发病率。英国人和法国人从蔬菜中得到植物纤维,荷兰人和德国人从谷物中得到植物纤维,意大利人和西班牙人则从水果中得到植......
2023-11-17
吃烤肉如何预防致癌物
巴西烤肉、韩式烤肉、蒙古烤肉……春天来了,各种各样的烤肉也格外流行。可是很多人担心烤肉在制作过种中会产生致癌物质,因此吃烤肉可能会致癌。那么怎样吃烤肉更健康呢?烤肉最大的健康隐患是可能产生致癌物......
2023-11-23
小孩便秘有哪些治疗方法
引起小儿便秘的原因有哪些呢?该如何治疗小儿便秘呢?小儿便秘该注意什么呢?其实,家长们应该重视小儿便秘的,小儿便秘很容易引起很多疾病的,那么下面来看看详细的介绍吧。小孩便秘常见原因:1、小孩正处在生长发育阶段,本身就容......
2023-11-11
高血压吃饭要怎么吃呢
近些年来,国人中的三高(高血压、高血压、高血糖)人群是越来越多了。对于这些患者来说,合理饮食往往能够取得很好的效果。其中,在主食摄取上一定要追求粗乱色,吃足碳水化合物,才能维持长期健康。粗是指多吃粗粮,如玉米、全麦、......
2023-11-10
防治痔疮有哪些方法
痔疮是不少人的难言之隐。天气寒冷干燥,火锅酒肉不断,更会增加痔疮发病几率。在寻医问药的同时,患者采取积极预防措施也至关重要。1.试试水疗法。水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可进行几次冷敷或者温水坐浴......
2023-11-13
吃什么抗癌?多吃膳食纤维保健康
吃什么抗癌?多吃膳食纤维保健康膳食纤维主要来自植物性食物如水果、蔬菜、豆类、坚果和各种谷类,糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多......
2023-11-06
蔬菜要生吃可降糖
蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,对血糖的影响较小。因为糖尿病人要限制饮食,有时会出现饥饿感,这时食用一些蔬菜类的食品,既能减轻饥饿感,又不容易造成血糖波动。而生吃又是糖尿病人食用蔬菜的最好方式。一方面......
2023-11-11
糖尿病饮食的一些注意事项
糖尿病饮食的一些注意事项是什么呢?很多人会问,糖尿病是什么疾病啊,为什么控制不好会引发其它更严重的疾病呢?等等的一些问题,其实糖尿病如果及早的发现,及时的治疗,配合合理的控制,相信一定会治愈的,但是,事情并不是我们所能控......
2023-11-14
教你告别亚健康的小窍门
■膳食纤维应该每天摄入30克以前人们对于膳食纤维的认识比较片面,觉得它会影响营养的吸收,造成营养不良。但是随着现代人食物越来越味美、精细直接造成营养过剩,所以看起来粗糙对人体健康至关重要的膳食纤维逐渐被人认同......
2023-11-26
卵巢癌患者可以吃什么 这些水果多吃有好处
卵巢可是相当重要的器官,不能让它出现问题,一旦问题出现了,会给身体带来极大的影响。比如说导致患上卵巢癌,一旦患病了需要特别注意,一不小心就可能造成病情恶化,给你的身体带来更大的健康威胁。建议日常要注意饮食,吃对了对......
2023-10-18
如何认识膳食纤维
什么是膳食纤维?膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生热量,曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。随着营养学和相关科学的不断发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用,并......
2023-11-07
不同地方糖尿病预防有差异
糖尿病是一种慢性疾病,而且基本上不能根治,只能依靠病情的控制。随着糖尿病患者越来越多,许多人也开始关注糖尿病,那么,由于我国南北地区的差异,在进行糖尿病的预防时也有一定的不同,应该互相学习。㈠饮食上北方要学习南方。......
2023-11-14
吃什么能排淤血
淤血是血管破裂,血液流出但停留在体内。中医认为是出血不能及时消散例如外伤、血热、产后等导致的出血,或血行不畅淤于体内导致而成的,例如学喊、气虚、气滞等导致的凝血。发生淤血的情况多是在外力作用下,使皮下毛细血管......
2023-11-14
冠心病人有哪些饮食误区
专家呼吁:冠心病人一定要警惕饮食误区!冠心病发作的病人逐年增多。有些心慌胸闷老人用药后效果不明显,很有可能是与其饮食有关,因为饮食不当往往会诱发或加重冠心病的病情。对于饮食,要注意忌口,不可过饱或过激。控制热量,清......
2023-11-09
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