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有关女性经期保健的内容
女性经期必做的5件事
首先,要保持外阴清洁。每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。第二......
2023-11-26
女性经期为什么爱打瞌睡
中医学认为,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由脾虚湿因引起的经行嗜睡,多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠。经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白腻,脉象濡......
2023-11-19
女人轻松度过生理期宜喝的茶
对于女性朋友而言,每个月的那几天,常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着,此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。......
2023-11-24
四大妙招 让你经期快乐度过
(1).生活环境:生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。(2).注意运动适度:过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。应养成良好的......
2023-11-23
经期可以喝红酒好吗
红酒的成分相当复杂,它是经自然发酵酿造出来的果酒,它含有最多的是葡萄果汁,占百分之八十以上,其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精,一般在百分之十至百分之十三,剩余的物质超过1000种,比较重要的有300多种。红酒其他......
2023-11-13
经期能否吃圆白菜?
圆白菜,又称卷心菜、莲花白、包心菜,学名叫结球甘蓝;又因它是在1000多年前从西域传入我国的菜种,故又称洋白菜。圆白菜质嫩白脆甜,不仅容易栽培和收获量大,而且食用方便,物美价廉。据分析,每百克圆白菜含蛋白质1.4克,脂肪0.2......
2023-11-13
女性经期保健 女性经期不要做这4件事情
生理期是女人特有的,每个月都有那么几天非常的不舒服,也是女人是非最多的几天,这几天的女人最容易受到疾病的亲睐。其实,这些病痛都是由不良的生活习惯造成的,那么,女女性经期应该怎样保护自己呢?下面就随小编一起来了解一下......
2023-10-29
女人生理期宜吃的美味营养食物
女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等,还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。芝麻:黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生......
2023-11-24
女性生理期宜吃的八大甜品
月经后注意吃啥因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋......
2023-11-23
女性选择避孕药推迟月经
很多女性在日常生活中因为总总原因选择避孕药推迟月经,因此对于女性朋友来说,选择避孕药推迟月经需要了解以下问题。问题一:服用避孕药推迟月经期是否可行?阮祥燕:为了特别的原因必须要推迟月经期的,最有效的方法是口服避......
2023-11-06
女性经期保健的十三禁忌
1.不宜捶打腰背许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房......
2023-11-24
经期养生 女性经期八不要
女性经期八不要1、不要饮浓茶女性经期应适当多喝白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起......
2023-11-12
如何饮食让女性经期更舒服?
很多女性在年轻时可能不太在乎这一点,可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象,如:经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应,若是你知道这些现象都是可以预防的,而且......
2023-11-22
女人当心生理期更痛的六行为
从上一个月经第一天算起,28天后就是第二次月经期开始,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异。经期营养不足:因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁......
2023-11-23
警告 女性经期不宜游泳
妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说,女性的阴道和外界是相通的,这就为细菌感染提供了可能。贾主任说,正因为女性在生理上有这样的结构特点,游泳的时候才更要特别注意,否则很容易让阴道受到感染,发生炎症。其实,对于女性......
2023-11-25
小心 女性经期吃红枣易腹胀
今天小编就为你清点经期不能吃的水果与药物,让你管好嘴巴,再馋也不能吃。经期吃红枣你摊上事了要想身体好,每天吃仨枣,物美价廉的红枣是出了名的补血利器,很多女性都拿它当零食吃。甚至在国外还有这样的报道,称临床上对于一......
2023-11-10
女性月经有什么特点
月经是女性最特殊亲密的朋友之一。因此对于女性朋友来说,一定要先了解一下关于女性经期有什么特殊特。1、情绪传染月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天,也会变得脾气暴躁。有学者认为,这是由于女性......
2023-11-06
女性经期用药应注意什么
一项调查显示,女性比男性更易发生药品不良反应,比例为1∶0.74。女性经期的生理改变使得用药必须谨慎,经期用药的安全性应当引起充分重视:一方面部分药物可导致月经异常,另一方面经期出血也会影响部分药物的疗效。那么,在女......
2023-11-22
如何改善经期抑郁症
对于很多女性来说,生理周期来临之前的烦郁,似乎是无法摆脱的宿命。其实,只要在日常生活中稍加注意和改变,就可以从心理上和身体上愉快轻松地度过这段特殊时期。那么哪些方法能改善经期抑郁呢?1、微笑生理期前身体所感受到......
2023-11-02
选对卫生巾 告别经期失眠
女人每个月都会有那么几天,夜晚翻来翻去睡不着,心里要不烦躁,要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠,让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠?经期的夜晚要怎么样才能睡得安稳?摆脱经......
2023-11-10
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