月经期很重要，因为这几天可是子宫排毒的阶段，子宫内的垃圾少了，毒素少了，子宫也就更健康。子宫作为身体的一部分，它健康了自然也意味着身体也健康一些。所以说，女人们必须做好经期保健，一点都马虎不得。这里小编将和大家分享......

如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到别人的尊重，长期与外界隔离势必会造成高楼综合征。所谓高楼住宅综合征，是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引起一系列生理上和心理上异常反......

人们常常听到说剩菜以及剩饭是不能吃的，其实这是比较偏方的。当然我们是不建议大家吃剩饭或者剩菜的，但是必要的时候注意下保存的方式，其实它们也是能够吃的，赶紧看看。如何保存好剩饭剩菜1、冷却是重要的前提。大家要知......

月经是女性正常的生理表现，每月有规律的子宫内膜脱落，不仅是女性生殖功能的成熟，更是女性身体健康的表现。不少女性由于工作、学习以及家庭的重重压力，或多或少的会出现月经不调或者痛经症状，只有做好经期调养才能安稳度过......

一、经期吃什么1、蛋白质：经期内应多摄入蛋白质，可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素。2、维生素B群：多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群。3、高纤维食物：摄入高纤维食物，可促进动情激素的排......

有人认为不吃午餐可以减肥，有人认为不吃晚餐可以减肥，结果，不吃午餐的人反而更胖。这是因为午餐不吃，晚上就会非常饿，结果晚餐吃的更多，不瘦反而胖。认为晚餐不吃可以减肥的人，结果到了半夜睡觉中饿醒，又起来吃宵夜，不仅会胖还......

月经期间的保养是很重要的，那几天女性身体抵抗力低下，所以女性月经期要做好保养，否则很容易留下健康的隐患。月经是女性生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节，三者上传下达，环环相扣，任何......

月经是女性生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有可能引起月经紊乱，甚至月经不调，影响女性健康。专家提醒，女性月经期免疫力有所下降，女性们......

很多女性在月经期，脸上会倍感油腻，而且心情不好。这因为月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻。此时，不少人会选择化妆来遮掩。其实，这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。同......

一、简单至上对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。二、目标明确你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目......

大姨妈的便宜必须占①别让大姨妈当斑长，头三天保养很重要大姨妈来之前的3天最好要防晒，尤其是炎热的夏天和干燥的秋天更要注意。这是由于女性在经期时，体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素（色素母......

特殊时期是女人们重要的日子，在这几天里阴道会流血，致使女人们变得疲惫，情绪也是莫名的暴躁，甚至还有各种不适出现。这是特殊时期很常见的问题，但是这些问题都是可以改善的，这就需要女人们及时做好保健措施。那么特殊时期该......

月经是女性特殊的生理现象之一。所以对于女性朋友来说，只有好好的保护自己的经期健康，才能让女性的身心健康哦。那么经期不妨这么做吧。1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白......

为了能够顺利生下健康的宝宝，一定要做好孕后期的保健工作。那么孕晚期保健该怎么做呢？请孕妇们尤其要注意以下几点，做好了对身体有好处。孕晚期保健该怎么做1、饮食多样化到了孕晚期的时候，饮食方面要特别注意，不能吃太多......

女人经期前后吃什么最好？1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不......

经期对于女人而言，这是为身体排毒的好时机，所以需要让经血顺利地排出。因此，要避免出现经血量过少或是痛经等等问题。小编提醒，女人经期讲究很多，为了避免出现不适，请及时做好保健工作哟。女人经期需要讲究哪些方面一、吃的......

行经期间，血室大开，人体抵抗力下降，容易生病，所以月经期间要特别注意营养，卫生保健。保持清洁月经期要特别注意外阴部的清洁卫生，经期盆腔充血，人体抵抗力下降，容易受到感染，所以须保持外阴，内裤，月经带，垫纸的清洁，内裤应选用柔软......

已经进入三伏天了，大家对入伏后的感觉是什么呢?估计就一个字热，注意了现在只是初伏天，当进入中伏之后会更热的，也更容易给身体带来伤害。为了避免身体生病，建议大家要做好初伏天的保健工作。初伏天保健要注意这3点1、注意......

月经是女性朋友的正常的生理现象，月经也是女性健康的晴雨表。由于经期期间身体气血相对虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其他妇科疾病。对此有人问女人经期怎么保健呢？女人经期吃什么好呢？接下来为大家一......

月经期经血的状况反应了女性的健康，应该要引起重视，如有疏忽，对健康十分不利，可引起妇科炎症、盆腔肿块、不孕等。很多女性在月经期会出现经血发黑等不良反应，这证明其身体出现了问题，应该及时就医调理。为什么女性经期会出......