手机版
保存到桌面
热门搜索:
护肤
影视资讯
国际热点
首页
服饰
着装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
热点
社会
国际热点
人间百态
奇事怪事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关帮助睡眠的内容
葡萄酒为什么可以帮助睡眠
在生活中,有不少朋友有着失眠这样的毛病。不少朋友曾想方设法地改善睡眠,但是却发现自己越想睡越睡不着。其实,人们可以通过食疗法来改善睡眠。如果人们有失眠的习惯,可以尝试着吃点葡萄,因为葡萄含有的褪黑素能够改善睡眠......
2023-11-12
哪些食物让你轻松入眠
为了能解决女性不想长胖的诉求,今天就介绍三种睡前的保健瘦身佳品1、代表食物:小米粥色氨酸食物降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转......
2023-11-17
怎么饮食帮助睡眠
失眠是现代都市人最常见的症状,由于都市人的生活压力大,饮食不规律等原因造成了失眠的症状,让很多人都很苦恼。不知道该怎么办才好,以下我们就为大家介绍让你睡得更好的四种食物,让你不在为失眠而烦恼。钙和镁的食物:牛奶、......
2023-11-11
疫情下如何调节睡眠 哪些食物可以帮助睡眠
处于新型冠状病毒肺炎的特殊时期,每天媒体上面都会报道关于新型冠状肺炎病毒的信息。这些消息牵动着全国人民上下的心,有些人甚至出现失眠的情况,其实这些都是过度焦虑的情况。每个人都会经历焦虑的情绪,当我们面临生活当......
2023-10-18
盘点:夏季泡温泉的几大好处
1.排除毒素夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗,身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外,有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法,只有泡温泉才能做到,而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。2.呵护......
2023-11-26
睡眠不好 可以试试水床
在市场上,我们可以看到各种不同款式的水床。据专家介绍,水床就像一个巨大的吸盘把人体镶嵌在床上,使人体的各个部位都能够均匀地受力,就连人体背部最不易接触到床的后腰都能够被均匀地托起,所以,很多人都感觉睡在水床上就像......
2023-11-26
睡前如何健身帮助睡眠
现在安眠药越来越多,但是,是药三分毒,所以,为了给你减轻失眠的困扰,叫你几种睡前健身方法下面就一起来看看这让失眠人们的健身方法有哪些呢。手心互搓先是两手手心互相搓,直到手心感到微热,再将手背互相搓,最后手指交叉,相互揉......
2023-11-05
怎么帮助失眠患者解决睡眠呢
大家对失眠想必都很了解,生活中几乎每个人都会有失眠的现象,因为白天发生的某些事情导致心理过度紧张或兴奋而导致失眠,由于工作、学业上不顺心也能造成失眠,同时还有很多生活上的因素,然而在日常生活中,我们只要多留意食物......
2023-11-13
怎么做有氧运动帮助睡眠?
对于睡眠不佳者来说,每晚数绵羊倒不如每天做运动。美国的一项新研究显示,坚持有氧运动有助于改善睡眠状况,提高睡眠质量。研究人员日前报告说,他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示,中老年......
2023-11-18
哪些食物可帮助孕妇睡眠
下面我们就一起来看看生活中哪些食物,可以帮助孕妇促进睡眠。1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种......
2023-11-17
七种食物帮助你睡眠
★莲子莲子有养心、安神、补脾等功效,对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦的人可用莲子芯30个,加盐少许,用水煎服。★红枣红枣营养丰富,有养胃健脾、补中益气的作用。失眠患者可用红枣30克-60克,加白糖少许......
2023-11-25
哪些水果可帮助治疗睡眠
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦,常伴有头痛、头昏、胸闷、心......
2023-11-09
葡萄能帮助改善睡眠
葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果......
2023-11-18
这些食物有助睡眠 帮助提高睡眠质量
香蕉许多人认为睡前吃东西对身体健康不利,尤其是注意身材的女性,更觉得会影响身材。其实,有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。香蕉:有专家说,香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰......
2023-11-02
白领怎么练瑜伽帮助睡眠
长期精神紧张导致晚上容易睡眠质量低,其实运动也是可以帮助提高睡眠质量的,但是知道晚上是不太适合运动的。但是如果是瑜伽运动那就没有关系了。功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可......
2023-11-16
睡前吃什么能帮助睡眠
很多人都要睡前饮食的习惯,睡觉吃的不好会影响睡眠,那么哪些食物睡前吃好呢?睡前吃什么有助于睡眠?许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助......
2021-05-21
什么食物有效帮助睡眠
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。1.香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和N-乙......
2023-11-07
帮助睡眠的几种食物
香蕉:让肌肉放松又能助消化香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可促进排便。菊花茶:凝神静......
2023-11-19
怎么安排睡眠可帮助减肥
肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中,怎么安排睡眠帮助减肥呢?三月不减肥,四月徒伤悲……这首打油诗在网络上热传。春分快要到了,很多人为了穿上漂亮的春装,已经迫不及待地踏上减肥之旅。专家表示,掌握科......
2021-05-21
运动帮助提高睡眠质量
目前我国有20%~30%的人患有不同程度的睡眠障碍,老年群体睡眠障碍的发病率更是高达40%。在我国,失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。引起失眠的原因很多。例如生存压力加大,这些压力长期得不到缓解会引起人们思......
2023-11-22
今日头条
1
异地恋照样过浪漫生日 失落无助都走开
2
女子身中数枪伏尸停车场 凶手系前男友已举枪自尽
3
女人改善贫血宜吃的水果蔬菜
4
泡妞心得 成功男人告诉你女人喜欢和什么样的男人滚床
5
谭嗣同是被钝刀斩首吗 谭嗣同就义前曾大声说流血从我
6
吃芝麻有什么坏处呢
7
网传车胜元整容前后区别不大 揭他和妻子是如何结识的
8
肥胖为什么容易长疖子
9
Fantastic最新剧照曝光 朴诗妍霸气侧漏三步俘获男主
10
治不孕 鹿胎膏的功效与作用
每日精选
动物们的创意图片
2018-10-15
喜欢就表白?这么心急表白怎么行 注意这三个事项
2016-12-29
GANT RUGGER 推出早秋男装系列
2017-03-17
爆福特Geiger GT 820官图 80.3万这匹野马难驯
2019-12-16
首秀赢得满堂彩 三国之刃荣登AppStore榜首
2018-09-20
热门标签
水痘的预防措施有哪些
哪些人要更注意体检
躯体疾病
新生儿黄疸高如何治疗
冬季牙痛怎么办
胸罩戴不对易致乳腺病
单凭药物
女性肥胖有哪些健康隐患
食管类癌要做哪些检查
乐非
女童学游泳脑死亡
如何防止肌肤过敏
通输卵管
流感监测方案
肖邦
健康生活方式你拥有几个
猪肚要怎么洗
银耳红枣粥的做法
最新文章
五行人立秋中医养生 火形人清热祛暑
韩寒后会无期经典语录 不是所有的债都可以还的
女子网购宠物竟是国家保护动物 触犯法规被教育
想要时尚不掉队,选择今夏最火爆的渔夫帽和墨镜来加分
打造健康心脏 治疗饮食两不误
男性附睾炎的八大日常护理
2018央视春晚朱军董卿不再主持,李思思尼格买提挑大梁
女性孕期有哪些保健方法
海市蜃楼为什么会死人,沙漠会出现海市蜃楼致人死亡
官配张一山早就知道杨紫恋情? 张一山清爽男生短发成时髦男icon