美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些......

一周可以吃三至四次的零食：甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、布丁、香草华夫饼干、动物饼干、燕麦花卷、海苔、果汁。适宜每天食用的零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。给孩......

沉浸在节日的快乐中，您一定给宝宝准备了好多好吃的零食和糖果，宝宝较平时也放开胃口，品尝各种美味。节后养胃宝宝在节日期间可能想吃就吃，暴饮暴食，小小的胃增加了不少负担，而享受节日的大人们一时很难发现。积食的不适节日......

瘦身零食一：带壳核桃核桃是最著名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的......

健康小零食，能更好地满足宝宝对多种维生素和矿物质的需要。宝宝的消化系统尚未发育成熟，胃容量小，在两餐之间提供1～2次有营养的零食，可以补充营养素和热量，这比只吃三餐更容易获得营养平衡。宝宝的营养零食可选蛋类、豆制品......

办公室零食有时比正餐还重要！什么零食吃不胖？营养师特别推荐了办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。什么零食吃不胖，烤鱼片、鱿鱼丝，烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠......

今年23岁的李尔从小到大都是父母跟前的乖乖女，老师眼中的好学生，各方面都比较顺利。2008年，李尔考入上海某名校。踏进新学府后李尔发现，身边的同学个个都是尖子，自己不论是成绩还是外貌都不再突出，不再是被关注的焦点，这使得......

葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生能防皮肤病。花生中富含维生素B2，这正是我国居民平日膳食中较为缺乏的......

孩子的饮食也是都很关注的，现在也是有很多的父母都很关注孩子的饮食的，对于孩子的零食也是不能忽视的，那么宝宝的健康零食有哪些？1、奶制品。各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因......

你桌上的零食还是薯片、饼干、巧克力吗？你的手边还是话梅、瓜子、碳酸饮料吗？那么很显然，你已经out了。而今，越来越多的人把每天摆在手边的薯片换了阿胶枣，可乐换了凉茶，巧克力换了龟苓膏……于是中药类零食应......

坐月子能吃什么零食垃圾零食最好少吃呀，关键是要多吃些能补营养的。吃什么样的零食，以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸......

在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的......

谈到零食，很多人就会忙忙摆手，认为吃零食不是个好习惯，会让人发胖，也不利于健康。其实，只要在合适的时间选择正确的零食，不仅可以帮助瘦身还可以让你更健康。那么什么是正确的零食呢？今天我就给大家推荐其中一种，坚果中的佼佼......

这个治疗技巧是让治疗者对孩子观察、评估以及与孩子互动的最好机会。在这个技巧中我和孩子离开办公室，走到附近的商店买一包爆米花给（可以依办公室位置改买其他的东西，如优酪乳、冰淇淋、糖果，或是甜甜圈）。在第一次的行程......

快要过春节了，家家户户都在忙着清扫屋子、置办年货，买零食招待客人也是其中的一项重要内容。近日，全球华人生活兴趣分享社区chinaface网站选出最受网友们欢迎的十大上网零食，包括芒果干、海苔、巧克力、鸡爪、面包干、青......

油条早餐食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。零食早餐零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼......

1.花生花生的营养看点：坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能......

人们重视维生素，主要是因为它能够预防坏血病、脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌......

每天伏案工作的白领，身体难免会吃不消，这时候适合的零食便成了能够给身体带来新能量的东西。吃什么零食能消除疲劳呢？在我们感到疲劳时不妨来点小零食，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢？合理安排吃零食的时间两......

节后养胃宝宝在节日期间可能想吃就吃，暴饮暴食，小小的胃增加了不少负担，而享受节日的大人们一时很难发现。积食的不适节日里，宝宝的饮食较平时少了规律性，出现积食、胃肠不适等症状就难免了。积食不一定是吃多了宝宝可能并......