舌的主要功能为味觉，另外还有吸吮、舔食、搅拌食物和帮助吞咽等功能。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌头操有助于缓解高血压、脑梗塞、老年痴呆等疾病。每日早、中、晚各......

脾胃虚容易出现湿气重、易腹泻、皮肤差等，还会影响肾脏功能，出现肾虚的毛病。健脾补胃可以从根本上解决很多问题，比如湿气的问题，比如肾虚的问题。肾脏功能好，人才有精力，不会出现无精打采、疲劳困倦、腰膝酸软、耳鸣目赤等......

一、搓胸：先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。温馨提示：做八搓时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。二、搓手：双手先对搓手背50下，然后再......

衰老是自然规律无法避免，但是如果保养得当的话，是可以延缓衰老的到来的。不过相对地，如果日常有不良生活习惯的话，也会加快衰老的步伐。大部分女性都希望自己能保持青春活力，特别是对自己的皮肤，很多女性朋友都会花大力气进......

商阳穴（本站老人资料图）1.刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复......

对于各位办公室MM来说，绿茶和枸杞这两样东西绝对是再熟悉不过。为何呢，绿茶对常在电脑前工作的MM们可是非常好的保健茶啊，而枸杞不但可以名目还可以补气养血，各位MM肯定是不陌生的，平常在办公室或者是在家里也会经常用枸杞......

人体器官衰老时间脸部皮肤：女性25岁就开始衰老了，会慢慢长出皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性......

胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，可以长期服用。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。皮肤......

女人一旦过了25岁，肌肤就开始慢慢衰老，但是只要你好好保养，多摄取以下这五种能够让肌肤缓解衰老元素，达到维持年轻的容颜的目的并不是大问题。抗氧化剂：茶多酚常喝茶，红茶、绿茶和白茶等，有助于促进代谢排毒，不仅能够维持体内......

桑葚可以开胃、润肠，还能安神，桑葚的果实中含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白。所以，经常食用桑葚可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，是老少皆宜的佳品。对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效......

时间总是在一点一点地溜走，就算你想尽方法去抓，结果仍旧是同样的。小编提醒，时间溜走了，带来的就是衰老，其中皮肤是最先老化的。若你的皮肤开始老化了，那么你的容貌就会显得十分老态，一点年轻气息都没有。对此，女人们要学会认......

女人都是很害怕身体的衰老的，而且不光如此，更是害怕自己脸部跟皮肤的衰老。但是想要防止衰老的话，除了做好基础的护肤跟保养的工作之外，更重要的是生活习惯要跟上，保持好的生活习惯才是最关键的。尽量不要抽烟喝酒抽烟喝酒......

老年人随着年龄的增长而逐渐衰老，这个是大家都不想看见的事实，为了抵抗衰老的加速，人们可以通过多种方式进行延缓，运动是首位，老年人选择适合自己的锻炼方法，不仅有助于提高自己的体质，而且还可以保持自己的脊椎强壮和灵活，延......

无论是男人还是女人，都害怕老去，尤其是对于女人而言，更加害怕自己会老去。每当照镜子时，觉得自己又老了一点时，内心真的十分的煎熬。其实小编提醒，当女人们发现自己开始渐渐变老的时候，不妨开始做保养措施，好让自己老化的日子......

女性们无时无刻不祈祷自己的肌肤青春永驻，抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？答案就是食物！食物不仅能填饱肚子，而且不同的食物中所含的营养不同，对人体的影响也不同，下面小编就介绍能防......

传统医学十分重视唾液，用汉字表现，便是一个活，可见唾液对于人的生命活动多么重要。经常运动舌体，保持唾液腺的旺盛分泌，有利于延缓衰老。具体做法是：舌舔上腭静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分......

(1)口若悬河，滔滔不绝由于口腔是离大脑较近的器官之一，因此，加强口腔的运动，可以刺激脑部血液的循环，改善连续用脑造成的大脑缺氧状态，达到健脑的目的。加强口腔运动的最好方法是找几个知心朋友聊聊天，北京俗称侃山，通过放松......

女性们无时无刻不祈祷自己的肌肤青春永驻，抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?答案就是食物!食物不仅能填饱肚子，而且不同的食物中所含的营养不同，对人体的影响也不同，小编今天给大家介......

自古以来，人们都会想尽办法的延缓衰老，不仅女性希望防衰老，男性也同样需要放衰老。下面给大家介绍男性吃什么壮阳防衰老，供大家参考。生姜中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化......

桑葚桑葚被医学界誉为二十一世纪的最佳保健果品。除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品。蓝莓蓝莓被称为超级水果，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠......