健身俱乐部普拉提运动最近，为了维持体形，重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。瘦身产品必杀技：瘦身产品平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她，非常注重腿部的护理。为了......

在开始做整套动作之前，记得先做些简单的热身运动，如轻松的力量练习，或是其他一些运动，直到你认为做每个动作都不会有任何不适为止。当你练习了2~3周之后，你就可以给自己慢慢增加一些强度了。练习前小提示以下五个练习要作......

有言道冬天不减肥，春天会自卑。身体运动不足就会囤积很多的多余水分和脂肪，季节性的不良习惯也会让体内的新陈代谢能力变差，让血液变得浓稠，淋巴管被堵塞。这时候，体内的老旧废物和多余的水分就会迅速堆积在体内，下半身也因......

天气越来越冷了，你穿上秋裤了吗？不知道大家有没有听说过这样一句话，你穿秋裤都显瘦的话，那么说明你是真的瘦了，但是瘦了就代表好看了吗？当然不是，要腿型纤细修长才好看，很多小姐姐都是上半身纤细下半身却壮实的很，讲真，这种上半......

下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双腿发胖是很难减。而且到夏季，又是短裙当道的时节，如果双腿变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢，以下介绍几个容易导致双腿发胖的原因。1、雌激素分泌紊......

碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法。7个有效方法减下半身肥肉：瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走......

如何减大象腿？一双白嫩细长的双腿是每个女生都渴望的，腿部是腰腹部以外第二容易堆积脂肪的位置，加上大多数上班族和学生MM坐多动少，大象腿、萝卜腿、葫芦腿自然怎么都减不掉。大象腿MM的心声跟谁诉，短裙、短裤，感觉都像是上......

俗话说无酒不成席，对男人来说，喝酒是最重要的交际途径之一。在民间有这样一个说法，全市人一年喝的啤酒相当于四个九山湖。男科医院的学科带头人陈庆祥主任医师说，过度饮酒误事又伤身，不仅是人的精神疾病的诱因之一，更会引发......

下半身对于女人来说，是需要特别呵护的地带，因为它很容易受伤，只要有一丝丝地不小心就会给下半身带来妇科病的，所以说，女人必须要有百分百的精力去呵护你的下半身，别再偷懒的。该细心的地方，记住绝对不能马虎哟。女人守不住下......

导语：复活节岛上巨大石像是很多人比较好奇的，它们面无表情屹立到岛上，似乎在观察周围的世界，大家都认为复活节岛石像只有上半截，但是考古团队发现它居然是有下半身的。复活节岛石像下半身智利复活节岛巨人阵一直都是让人费......

瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部......

下半身老出汗上我很多人都难以接受的一个大问题，这可能是由于我们自身出现了低血糖的情况导致的，而且还可能会导致我们自身容易出现头晕头疼的情况，我们日常一定要养成规律饮食的好习惯，每天一定要吃早餐，为大家普及一下下......

穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖......

穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖......

由于生活节奏快和工作性质的原因，很多女性都是下半身比上半身肥胖，因此，在减肥的时候也要有所区别，但是很多人都忽略了这一点，且下半身想要减脂也是比较困难的，长时间的久坐会导致下半身的肥胖和大屁股的形成，身材就会显得尤......

核心提示：穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下......

健康均衡饮食在坐月子期间，一定要健康饮食，尽量避免高热量及高脂肪的食物。腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。另外进食的时候，最好咀嚼多次再......

女人下半身肥胖怎么办？只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。女人下半身肥胖怎么办？只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。肌肉运......

下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋......

脂肪，女生很不喜欢的东西，可偏偏它们总是找上来，我们到底该拿它们怎么办呢?下半身肥胖，应该是所有不运动女生统一的身材缺点，塌臀粗腿，看起来十分不美观。导致下半身发胖的原因，就是久坐而不运动。想要改善这一点，你就需要常......